6 важных критериев выбора правильной беговой дорожки для дома и квартиры

Содержание

Как выбрать беговую дорожку для дома?

6 важных критериев выбора правильной беговой дорожки для дома и квартиры

Из множества технических характеристик беговых дорожек, только несколько из них имеют ключевое значение при выборе. Определив данные параметры, вы значительно сократите список претендентов на покупку.

В данной статье рассмотрим выбор электрической беговой дорожки, как самый удобный и функциональный вид данного тренажера.

Параметры бегового полотна

Полотно беговой дорожки имеет несколько характеристик:

  • ширина;
  • длина;
  • толщина;
  • тип полотна (однослойное, двухслойное, амортизационное).

Первые два параметра (ширина и длина) непосредственно влияют на комфорт тренировок. Остальные параметры не так важны.

Ширина. Беговые полотна бывают, в основном, от 40 см и до 51 см в ширину. В профессиональных тренажерах всегда используются широкие полотна (51 см и больше), поэтому если вы уже занимались на беговой дорожке в фитнес-центре, вы можете примерно оценить, насколько удобно вам будет заниматься с той или иной шириной бегового полотна.

Широкое беговое полотно обеспечивает:

  1. комфорт занятий: нет необходимости постоянно концентрировать внимание на положении стоп, как при беге на узком полотне;
  2. безопасность: уменьшается вероятность заступить за край движущегося полотна, что может обернуться падением.

Вывод: чем больше ширина бегового полотна, тем комфортнее тренировки.

Длина. Выбор данного параметра зависит от роста человека и типа занятий (бег требует более длинного бегового полотна, чем ходьба) и менее важен, чем ширина полотна.

Таблица 1 — Выбор длины бегового полотна в зависимости от роста и типа занятий.

Рост, смТип занятийХодьбаБег
До 180 От 120 см От 130 см
От 180 до 200 От 130 см От 140 см
От 200 От 140 см От 150 см

Учтите, что чем больше размеры бегового полотна, тем больше нагрузка на мотор беговой дорожки.

Толщина. Данный параметр не влияет на удобство пользования беговой дорожкой, но влияет на эксплуатационные характеристики: чем толще полотно, тем позже произойдет его износ и возникнет необходимость замены.

Мощность двигателя

Мощность двигателя измеряется в лошадиных силах (л. с.) и чем она больше, тем лучше. Слабые двигатели могут быстро перегреваться и выходить из строя. К тому же занятия на такой дорожке будут некомфортными и опасными, например, в момент когда ваша нога касается полотна, слабый двигатель может притормаживать беговое полотно, делая движения прерывистыми.

Для домашнего сегмента достаточной мощностью обладают двигатели от 2 л.с. Двигатели мощностью 1,5 л. с. подойдут в случае небольшого веса пользователя (до 80 кг) и невысокой интенсивности занятий. Типичный портрет такого пользователя это женщина нормального телосложения, занимающаяся размеренным бегом в среднем темпе.

В моделях для фитнес-центров используются двигатели мощностью от 3,5-4 л. с. и выше, поскольку рассчитаны они на постоянную эксплуатацию, но для домашних тренировок, такие мощности, как правило, не нужны.

От мощности двигателя зависит максимальная скорость, которую может развивать беговая дорожка. Для людей, стремящихся к интенсивным занятиям, этот показатель является наиболее важным и напрямую связан с мощностью двигателя.

Максимальный вес пользователя

Максимальный вес пользователя указывает на степень прочности тренажера. Рекомендуется выбирать дорожку с параметром, который превосходит ваш вес не менее чем на 15-20 кг. Необходимо это для того, чтобы тренажер прослужил вам как можно дольше.

Если на беговой дорожке планируют заниматься несколько человек, необходимо учитывать вес наиболее тяжелого пользователя.

Вес самой беговой дорожки также имеет значение: при прочих равных условиях, более тяжелая беговая дорожка является более надежной.

Амортизация

Система амортизации беговой дорожки уменьшает ударную нагрузку на суставы и позвоночник во время бега. Практических все модели электрических беговых дорожек оснащены амортизационной системой — отличие заключается в количестве и качестве амортизационных элементов.

Определить качество амортизационной системы лишь по описанию практически невозможно. Основным ориентиром здесь выступает количество амортизационных элементов (эластомеров, пружин, подушек).

Вывод: хорошая система амортизации не будет лишней, особенно для людей, имеющих проблемы с суставами и/или имеющим большой вес (в данном случае суставы испытывают повышенную нагрузку).

Регулировка наклона бегового полотна

Практически все электрические модели имеют функцию регулировки угла наклона бегового полотна.
Различают 2 способа регулировки:

  • Механическая (пользователь устанавливает угол наклона самостоятельно);
  • Электронная (угол наклона полотна регулируется с помощью кнопок управления либо программой тренировки).

Также имеются различия в максимальной амплитуде подъема, которая составляет от 4 до 15 градусов в большинстве моделей среднего ценового диапазона.

Вывод: регулировка угла наклона — довольно полезная функция, которая призвана разнообразить ваши тренировки и повысить нагрузку.

Программный пакет (количество программ)

Далеко не самая важная функция, на которую стоит обращать внимание при покупке беговой дорожки. Почему? Подавляющее большинство пользователей предпочитают самостоятельно задавать параметры тренировки и контролировать процесс занятий.

Однако для любителей самостоятельно составлять программу тренировки стоит обратить внимание на тренажеры с функцией пользовательские программы.

Возможность подключения беспроводного кардиодатчика

Все беговые дорожки имеют встроенные кардиодатчики, расположенные на рукоятках. Однако пользы от них никакой, учитывая, что они снимают показатели пульса с большой погрешностью.

Для любителей пульсозависимых тренировок существуют специальные беспроводные кардиодатчики, которые крепятся в области груди. Они отличаются высокой точностью показаний и удобны в использование.

В итоге, вы можете провести полноценную пульсозависимую тренировку на беговой дорожке.

Гарантийные условия

Гарантийные условия не относятся к параметрам тренажера, однако являются важным условием при выборе беговой дорожки. Обратите внимание, что разные части тренажера имеют свой гарантийный срок. Например, гарантия на раму и мотор больше чем на детали износа (полотно, ремень двигателя и другое) и электронные узлы. Информацию о гарантийных условиях уточняйте у продавца.

  •  Загрузка …
  • Источник: https://dorozhka-club.ru/vybor/kak-vybrat-begovuyu-dorozhku-dlya-doma.html

    Беговая дорожка для дома рейтинг лучших моделей, как правильно выбрать

    6 важных критериев выбора правильной беговой дорожки для дома и квартиры

    Ничего с утра не бодрит так, как пробежка. А если дома еще стоит беговая дорожка, тогда никаких преград к тренировке нет. К тому же, это не только общеукрепляющее и тонизирующее занятие, бег – это интенсивная кардиотренировка для снижения веса и повышения выносливости. Если выбор беговой дорожки для дома еще впереди, тогда ознакомьтесь с рейтингом лучших тренажеров.

    Виды беговых дорожек

    Существует два основных вида:

    1. механические беговые дорожки – движение полотна осуществляется с помощью усилий самого пользователя. Степень и скорость зависит только от движения тренирующегося. Такие дорожки стоят недорого, но их эффективность также порядком ниже.
    2. электрические – питание тренажера происходит от электросети. Нагрузка на таких дорожках выставляется автоматически, программа сама меняет скорость движения полотна, угол наклона. Так же присутствуют пульсозависимые программы для подбора индивидуальной нагрузки.

    Как выбрать беговую дорожку

    1. В первую очередь, обратите внимание на максимально допустимый вес пользователя. Допустимая нагрузка на полотно продлит срок службы тренажера.
    2. Выбирайте подходящие параметры, исходя из свободного пространства жилища.

      Также для дома предусмотрены складные конструкции, которые не занимают много места в собранном состоянии.

    3. Желательно наличие пульсовых датчиков для комфортной и безопасной нагрузки.

    4. Выбирайте полотна с амортизацией для комфортного бега, не травмируя позвоночник и суставы.

    №1 FAMILY TM 450A

    Марка французского происхождения представляет электрическую модель складной беговой дорожки, произведенную в КНР, с двигателем 2.5 л. с.

    • Компактная беговая дорожка для дома выдерживает вес нагрузки до 140 кг.
    • Полотно в длину 130 см, а в ширину – 45 см.
    • Вес дорожки 56 кг.
    • В параметрах предусмотрено изменение угла наклона на 15%.
    • Предельная скорость 16 км/ч.
    • LСD монитор отображает пройденную дистанцию, расход калорий, скорость и пульс, считывая ЧСС с помощью сенсорных датчиков.
    • Содержит 19 программ, в том числе пользовательские и пульсозависимые.
    • Стоимость 53 990 руб.

    №2 SVENSSON BODY LABS PHYSIOLINE TBX

    Электрическая дорожка корейского производителя для домашнего использования.

    • Вес 65 кг, в длину занимает 167 см, в ширину 76 см.
    • Складная конструкция в сложенном виде занимает в длину 108 см и 76 см в ширину.
    • Двигатель Mitsubishi 2,75 л. с.
    • Нескользящее полотно с системой амортизации с шестью пружинящими силиконовыми подушками в длину достигает 128 см, а ширину 42 см, плотность полотна составляет 1,6 мм.
    • Разгоняется до 16 км/ч.
    • Наклон полотна достигает 15%.
    • Содержит пульсовые датчики.
    • Максимально допустимый вес – 140 кг.
    • Монитор показывает скорость, дистанцию, расход энергии, есть возможность анализировать жир в организме и прослушивать аудио файлы.
    • Стоимость 49 990 руб.

    №3 LAUFSTEIN CORSA

    Электрическая дорожка производства Тайвань весом 68 кг с гидравлической системой складывания.

    • В собранном состоянии занимает 160 см в длину, 70 см в ширину.
    • 2 л. с. двигателя обеспечивает бесшумную работу.
    • Толщина полотна с системой амортизации составляет 0,2 см.
    • Угол наклона полотна не превышает 5%.
    • На рукоятях расположены пульсовые датчики.
    • Максимально допустимая нагрузка – 120 кг.
    • Есть возможность прослушивания MP3, LCD дисплей отображает скорость, расстояние, пульс, наклон, калории.
    • Также присутствует жироанализатор.
    • Стоимость 32990 руб.

    №4 Clear Fit Rainbow RT 540

    Электрическая беговая дорожка в длину занимает 186 см, а ширину – 93 см.

    • Вес 92 кг.
    • Двигатель 3.5 л. с. с максимальной скоростью движения до 20 км/ч.
    • Наклон достигает 15%.
    • Выдерживает нагрузку до 150 кг.
    • Русскоязычные кнопки управления консолью, информация на дисплее о расходе калорий, скорости, дистанции представлена на английском языке.
    • Содержит 72 тренировочные программы, как пользовательские, так и пульсозависимые.
    • Стоимость 95 990 руб.

    №5 Vision T40 Classic

    Электрическая дорожка для домашнего использования весом 126 кг.

    • Нескладная конструкция в длину достигает 197 см, а ширину – 110 см.
    • Есть возможность подключения кардиопояса, на рукоятях расположены датчики для определения ЧСС.
    • Предельная скорость 20 км/ч, а угол наклона – 15%.
    • Выдерживает нагрузку до 182 кг.
    • Полотно с системой амортизации.
    • LED монитор отображает встроенные программы, пульс, скорость, дистанцию и расход калорий, также предусмотрен фитнес тест.
    • Стоимость 232 890 руб.

    №6 Ammity Classic ATM 518 TFT

    Марка российского происхождения представила модель беговой дорожки для домашнего использования.

    • В длину достигает 182 см, ширину – 87,5 см.
    • Вес дорожки 76 кг.
    • Бесшумный двигатель 3 л. с.
    • Электронная смена наклона – угол достигает 15%.
    • Имеет газовый амортизатор системы складывания.
    • Максимальная скорость 18 км/ч.
    • В комплект включен кардиопояс, Polar-приемник, датчики пульса на рукоятях.
    • Выдерживает максимальный вес до 160 кг.
    • Монитор TFT, есть возможность подключения устройств iOS и Android.
    • Стоимость 95 000 руб.

    №7 Oxygen Magma II AL HRC

    Электрическая складная дорожка марки немецкого происхождения весом 82 кг.

    • В длину достигает 182 см, в ширину – 79 см.
    • Угол наклона не превышает 20%.
    • Максимальная скорость достигает 18 км/ч.
    • В комплект включены сенсорные датчики, кардиопояс.
    • Предельный вес нагрузки 160 кг.
    • На цветном LСD мониторе отображается скорость, пульс, дистанция и расход калорий, возможность прохождения фитнес теста.
    • Программы меняют угол наклона, имитируя местность (склон, пересеченная местность, холм) с системой амортизации.
    • Есть возможность подключения наушников для прослушивания аудио файлов, есть USB разъем.
    • Встроены вентилятор и динамики.
    • Стоимость 72 890 руб.

    №8 AppleGate T30 ADC

    Домашняя беговая дорожка корейского производителя весом 53 кг.

    • В длину 162 см, ширину – 71 см.
    • Двигатель Schneider Electric 2,0 л. с.
    • Максимальная скорость движения достигает 14 км/ч.
    • Нескользящее полотно с системой амортизации air-Cushion XL в длину составляет 125 см, а ширину – 40 см, угол наклона – 15%.
    • Максимальный вес нагрузки – до 130 кг.
    • LСD монитор показывает скорость, дистанцию, время, пульс, расход калорий, есть функция оценки жировой ткани.
    • Встроенные программы имитируют бег по пересеченной местности.
    • Возможность прослушивания музыки через встроенные динамики.
    • Стоимость 38 990 руб.

    №9 Spirit Fitness XT285

    • Электрическая складная беговая дорожка весом 110 кг.
    • В длину составляет 201 см, в ширину – 88,5 см.
    • Двигатель 3 л.с. обеспечивает разгон максимальной скорости до 18 км/ч.
    • Угол наклона не превышает 12%.
    • На рукоятях встроены датчики пульса, в дополнение идет кардиопояс.
    • Максимальный вес – 160 кг.
    • Дисплей показывает выбор программ, пульс, скорость, расход калорий, угол наклона.
    • Подключается MP3.
    • Есть вентилятор.
    • Стоимость 113 790 руб.

    №10 UNIXFIT MX-450V

    • Электрическая складная дорожка корейского производителя весом 61 кг.
    • Длина дорожки — 148 см, ширина 66 см.
    • Бесшумный двигатель 3 л. с. с воздушной системой охлаждения мотора.
    • Нескользящее полотно с системой амортизации из шести эластомеров обеспечивают щадящую нагрузку на опорно-двигательный аппарат.
    • Встроены датчики пульса, динамики, подставка под книги, есть возможность прослушивания MP3.
    • Максимальный вес нагрузки на полотно – 130 кг.
    • Стоимость 37 990 руб.

    Заключение

    Выбор качественной беговой дорожки обеспечит эффективные кардионагрузки, не выходя из дома. Чтобы тренировки не были скучными и кратковременными, подбираете тренажер с функцией наклона, сменой программ, в том числе пользовательских и пульсозависимых. Выбор программ поможет получить нагрузку в нужной пульсовой зоне, в зависимости от целей, возраста, веса и физического состояния.

    о выборе беговой дорожки

    А также читайте, как подобрать эллипсоид для дома →
    Выбор кроссовок для бега.

    Оцените, насколько была полезна статья Загрузка…

    Вам также может понравиться

    Источник: https://bodybuilding-and-fitness.ru/kardio/kardiotrenazhery/begovaya-dorozhka.html

    12 критериев выбора беговой дорожки

    6 важных критериев выбора правильной беговой дорожки для дома и квартиры

    Правильно подобранная беговая дорожка может стать вашим верным и эффективным помощником как в вопросах сброса лишнего веса, так и в целом в деле поддержания хорошей физической формы. Изучив ключевые компоненты и следуя нашим советам, вы сможете купить беговую дорожку хорошего качества, которая не только прослужит вам долго, но и поможет добиться поставленных целей.

    Размер беговой дорожки

    Какое пространство вашей комнаты вы готовы выделить под беговую дорожку? Чтобы сэкономить время при покупке, заранее измерьте площадь, на которой вы хотите разместить тренажер.  Также будет полезным замерить потенциальное место хранения дорожки (по высоте, ширине и длине), если вы планируете приобрести складной вариант.

    Имейте в виду, что требуемое рабочее пространство (размер полотна беговой дорожки) также может повлиять на общую площадь тренажера. Так, мы рекомендуем минимальную ширину 55 см для занятий бегом и 50 см для ходьбы.

    Разумеется, 50 см будут вполне достаточными и для бегунов, но просто сократится пространство для «манёвра» (читай – ошибок в технике).

    Если говорить о длине полотна, то можно ориентироваться на следующие рекомендации:

    • минимум 125 см для ходьбы,
    • 140 см и более – для бега,
    • 159 см и более – для бега при росте человека более 180 см.

    Стандартные беговые дорожки имеют габариты около 90 см в ширину и 210 см в длину. Есть варианты и более компактные, и более габаритные – в том числе с возможностью хранить в складном виде. Поэтому обязательно определитесь с площадью «проживания» вашего будущего друга!

    Электромотор

    Программа ваших тренировок включает длительные облегченные прогулки, интенсивный бег или что-то среднее? Отвечая на этот вопрос, вы определяете искомую мощность мотора беговой дорожки. Чем сложнее и интенсивнее ваши тренировки, тем более мощный мотор нужно выбрать при покупке беговой дорожки. 

    Мотор беговой дорожки обеспечивает движение полотна. Его мощность измеряется в лошадиных силах (ЛС) или непрерывных лошадиных силах (НЛС).

    НЛС является более полезным показателем, так как отображает, какую мощность мотор можно обеспечивать при продолжительной работе, в отличии от мощности на самом пике работы.

    Большинство моделей домашних беговых дорожек имеют мощность мотора между 2.25 и 4.25 НЛС. Наименьшая мощность, которую можно встретить сегодня – 1.5 НЛС, наибольшая – 5.0 НЛС.

    Какая мощность мотора нужна именно вам? Это зависит от вида нагрузок и веса вашего тела. Для людей с весом до 90 кг можно использовать следующие рекомендации:

    • Ходьба —  мощность 2 НЛС и выше,
    • Бег трусцой — мощность 2.5 НЛС и выше,
    • Бег — мощность 3 НЛС и выше,

    Если вы весите более 90 кг, то добавьте дополнительно 0.5 НЛС к указанным выше значениям.
    Также нужно учитывать то, что мотор, работающий на пределе мощности, износится быстрее, чем мотор с запасом мощности.

    Большинство беговых дорожек имеют пожизненный гарантийный срок службы мотора. Наиболее дешевые модели имеют гарантию на 10-25 лет службы.

    Долговечность полотна

    Три основных фактора влияют на долговечность беговой дорожки. Во-первых, это толщина полотна: двухслойное или четырехслойное покрытие является более прочным, чем однослойное. Более толстое полотно также, как правило, является менее шумным при использовании. Большинство беговых дорожек в бюджетном или среднем ценовом сегменте имеют однослойное полотно.

    Вторым важным фактором являются металлические ролики, которые двигают дорожку. Ролики с большим диаметром меньше перегружают мотор беговой дорожки и, таким образом, помогают продлить срок службы полотна. Оптимальный диаметр ролика для домашней беговой дорожки составляет не менее 6 см.

    Третьим фактором является смазка. Полотно беговой дорожки должно быть смазано для обеспечения плавного движения. Иногда эта обязанность выпадает на долю владельца беговой дорожки – в таком случае необходимо смазывать полотно раз в несколько месяцев. Лучшие беговые дорожки не требуют технического обслуживания. Они пропитаны силиконовой или другой аналогичной смазкой.

    Скорость движения беговой дорожки

    Беговые дорожки, поддерживающие максимальную скорость 16 км в час, подходят для большинства тренирующихся. Бегуны, которые тренируются с темпом 3,2 мин. на км, естественно, захотят тренажер с более высокой допустимой скоростью.

    Амортизация бегового полотна

    Амортизации полотна позволит защитить ваши суставы от воздействия ударных нагрузок. По сравнению с дорожным покрытием, мягкое покрытие беговой дорожки, как правило, снижает ударную нагрузку на 15-40%.

    Свойства амортизации важны не только для бегунов, но и для любого тренирующегося, так как позволяют уменьшить риск травм и в то же время повысить выносливость.
    Некоторые беговые дорожки оснащены регулируемой амортизацией так, что бегуны могут выбрать необходимую степень жёсткости опоры.

    Продвинутые варианты деки (основание под полотном) беговой дорожки имеют дифференцированную амортизацию: вы получаете твердую опору при отталкивании от полотна и более амортизирующую при приземлении.

    Наклон

    Хотите добиться результата быстрее? Наклон беговой дорожки поможет вам сжигать калории более эффективно. Он также уменьшает нагрузку на суставы и позволяет направить фокус на различные группы мышц.

    Большинство беговых дорожек имеет максимальные наклон вверх в 10, 15 или 20 процентов. Некоторые марки позволяют также установить небольшой наклон вниз.
    В основной массе беговых тренажеров установка наклона моторизована.

    Лишь самые дешевые беговые дорожки с функцией наклона, как правило, требуют ручной регулировки.

    Программы тренировок

    Большинство беговых дорожек сегодня продаются с встроенными программами тренировок, направленными на достижение различных целей, будь то снижение веса или повышение выносливости. Программы автоматически контролируют скорость беговой дорожки, а также регулировать ее наклон, если эта функция предусмотрена в тренажере.

    Дополнительные возможности

    В качестве дополнительных опций беговые дорожки могут иметь вентилятор на панели управления, держатель для бутылок с водой, музыкальные динамики, встроенный веб-браузер, держатель для планшета или телевизор. Доплата за эти опции будет оправданна, если они будут мотивировать вас тренироваться регулярно.

    Хранение и транспортабельность

    В каждой ценовой категории домашних беговых дорожек имеются складные варианты. После каждой тренировки вы можете поднять деку вверх, чтобы освободить некоторое пространство. Технология Power-Assist делает это легко независимо от вашей физической силы.

    Некоторые из самых компактных беговых дорожек являются портативными: они легкие и имеют колесики для передвижения. Портативная беговая дорожка может легко храниться под кроватью, за дверью или в шкафу.

    Как правило, это низкокачественные модели, лучшие из которых можно порекомендовать только для ходьбы.

    Безопасность

    Функция автоматической остановки является одной из важнейших для пожилых или физически слабых пользователей, а также для тех, у кого есть домашние животные или маленькие дети.

    Эта функция, как правило, управляется при помощи ключа. Когда вы тренируетесь, ключ прикреплен к вашему телу при помощи вытяжного шнурка. Если вы поскользнётесь, ключ отсоединится, и беговая дорожка выключится. Ключ также может быть извлечен после каждой тренировочной сессии, чтобы предотвратить случайную активацию беговой дорожки.

    Резюме

    Итак, перед тем, как приобрести беговую дорожку, необходимо сначала определить ваши общие цели и предпочтения, после чего выбрать лучшее сочетание технических характеристик, функциональных возможностей и условий гарантийного обслуживания, соответствующее вашему бюджету.

    Источник: https://www.sportrustorg.ru/articles/begovye-dorozhki/12-kriteriev-vybora-begovoy-dorozhki/

    Выбираем беговую дорожку для дома: основные критерии — полезные советы и лайфхаки

    6 важных критериев выбора правильной беговой дорожки для дома и квартиры

    Нет смысла говорить о ЗОЖ без регулярных физических упражнений. Хороший способ поддерживать организм в тонусе, не выходя из дома – занятие бегом на специальном тренажёре, называемом беговой дорожкой. Основное преимущество этого спортивного инвентаря заключается в том, что его можно использовать в любое время, независимо от погодных условий за окном. 

    К тому же, домашние занятия не нарушают график работы и избавляют от необходимости тратить деньги на проезд в общественном транспорте и на приобретение абонемента в спортзал. Но чтобы тренировка приносила максимум пользы, нужно не ошибиться с выбором подходящей беговой дорожки. О том, на что нужно обращать внимание, выбирая этот тренажёр, речь пойдёт далее. 

    Все беговые дорожки работают по одному и тому же принципу – они лишь вращаются по кругу с определённой скоростью, которую можно регулировать по своему усмотрению.

    Но существует большое количество различных моделей, которые отличаются дизайном, качеством, ценой, максимально возможной скоростью, долговечностью, возможностями электронной составляющей и пр. Все их можно разделить на 5 основных типов. 

    1. Механические 

    Наиболее простой вариант – механическая дорожка. Полотно здесь вращается за счёт мускульной силы бегущего. То есть ничего даже не нужно настраивать.

    Если ускорить шаг, то и полотно начнёт вращаться быстрее. При замедлении шага уменьшается и скорость вращения полотна. Если же бегун вовсе остановится, то и лента вращаться перестанет. Основные преимущества такой дорожки – независимость от электричества, простота конструкции, невысокая цена. 

    2. Магнитные 

    Другая разновидность – магнитные дорожки. Они отличаются от механических тем, что имеют более продвинутую систему торможения. У них скорость вращения полотна зависит не от естественной силы трения. Они оснащены магнитным приводом.

    Он намагничивает полотно, что обеспечивает его равномерное притяжение по всей длине ленты. В результате она вращается плавно и тихо. Главные преимущества – малый вес, низкая цена, плавность движения, уменьшенный износ резины. 

    3. Электрические 

    Третья разновидность – электрические тренажёры. Они оснащаются электродвигателем. Также обязательным элементом является панель управления. Основные преимущества – широкий спектр различных программ и отличная амортизация полотна. 

    4. Компактные 

    Четвёртая разновидность – компактные модели. По-другому они называются складными. Их приобретают в случае, когда необходимо экономить место в помещении. Такие дорожки удобно хранить и брать с собою в поездку. 

    5. Детские 

    И, наконец, пятый тип дорожек – детские. От тех, что предназначены для взрослых, они отличаются в первую очередь дизайном, размерами и низкой интенсивностью нагрузок. Чаще всего они имеют несложную конструкцию и повышенную безопасность. 

    Перед покупкой дорожки нужно учитывать основные факторы. Тот, кто собрался приобретать этот тренажёр, должен иметь чёткие ответы на следующие вопросы. 

    1. Кто будет бегать? 
    2. Как долго будут длиться занятия? 
    3. Какова цель тренировок? 

    Необходимо помнить о том, что домашние тренажёры, в отличие от профессиональных, не рассчитаны на высокие нагрузки и длительное использование. Чем выше цена дорожки, тем лучше характеристики. 

    1. Вес 

    Прежде всего нужно учитывать вес будущего владельца. Производители всегда указывают, сколько килограммов способен выдержать их тренажёр. Оптимальный вариант – дорожка, которая может выдержать до 120 кг. 

    Приобретать тренажёр для бега нужно «с запасом» в 20 кг. То есть если, например, будущий владелец весит 70 кг, следует приобретать дорожку, рассчитанную минимум на 90 кг. 

    Разумеется, необходимо помнить о том, что некоторые производители, заботящиеся только о собственной выгоде, могут намеренно указать цифру, которая не соответствует максимально допустимой нагрузке. 

    2. Мощность 

    Следующее, на что нужно обращать внимание – мощность мотора. Эта величина, измеряемая обычно в лошадиных силах, тоже указывается производителями. При этом, как правило, указываются сразу два числа. Меньший из этих двух показателей соответствует непрерывной работе. 

    Второй показатель, который всегда больше, характеризует мощность во время максимальной нагрузки. Например, одна и та же дорожка может иметь 1,7 постоянных л. с. и 3 л. с. при максимальной нагрузке.
    Модели, которые предназначены для домашнего использования, обычно имеют двигатели, мощность которых варьирует от 1 л. с. до 4 л. с. 

    Если тренажёр недорогой, но при этом продавец утверждает, что мощность его двигателя превышает 4 л. с., от покупки лучше отказаться.

    Если вес бегуна не превышает 80 кг, то можно смело покупать дорожку с двигателем в 1,5 л. с., что соответствует примерно 1100 Вт. Больше не потребуется и нет смысла переплачивать.

    Соответственно, если вес больше 80 кг, следует выбирать более мощные тренажёры. 

    Следующий важный критерий выбора бегового тренажёра – размер полотна. Здесь всё зависит от роста будущего владельца. Чем он выше, тем длиннее должно быть полотно. Оптимальной считается длина в 125 см. Внимание также нужно обращать и на ширину полотна. Если оно слишком узкое, бегун часто будет наступать на его края. Оптимальная ширина – 40 см. 

    4. Структура полотна 

    Полотно может состоять из двух, трёх или четырёх слоёв. Оно может иметь ортопедические свойства. С увеличением слоёв увеличивается толщина, оказывающая значительное влияние на срок службы. Тренажёры с многослойными полотнами обычно дороже, но зато они долговечнее. 

    5. Каркас 

    Каркасы обычно изготавливаются из стали или из алюминия. Первые отличаются большей жёсткостью и тихой работой. А алюминиевый каркас менее прочный, но зато он меньше пружинит. 

    6. Дополнительные функции 

    Нет смысла переплачивать за дополнительные функции, если не планируется их использовать. Например, вряд ли кому-то потребуется встроенный ЖК-экран, когда дома есть телевизор.

    То же самое касается и встроенной аудиосистемы. Её роль гораздо лучше выполнит музыкальный центр. Конечно, если дома нет такой техники или если планируется использовать тренажёр на свежем воздухе, то стоит подумать об этих дополнительных функциях. 

    Интересно знать! Также тренажёр может иметь множество программ, которые, возможно, за всё время использования так и не потребуются владельцу. Однако наличие каждой из них увеличивает конечную стоимость модели. 

    Из множества характеристик беговых дорожек лишь некоторые имеют ключевое значение. Определив эти параметры, можно значительно уменьшить перечень моделей, претендующих на покупку.

    Следует обращать внимание на вид дорожки, на максимально допустимый вес бегуна, на мощность двигателя, на размеры полотна и на каркас. А что касается дополнительных функций, то многие из них не используются в домашних условиях. Поэтому стоит хорошо подумать, есть ли смысл за них платить.                                               

    Источник: https://nyamkin.ru/advice/vybiraem-begovuyu-dorozhku-dlya-doma-osnovnye-kriterii

    Беговая дорожка для дома: как выбрать, сколько стоит?

    6 важных критериев выбора правильной беговой дорожки для дома и квартиры

    Тот, кто знаком с фитнесом только поверхностно, вряд ли разбирается в тренажерах, используемых во время занятий, поэтому такой человек не сможет грамотно выбрать устройство для дома.

    Далеко не все тренажеры с одинаковым успехом можно применять в фитнес-зале и дома, без присмотра тренера, но в случае с беговой дорожкой все проще.

    Очевидно, что есть требования по прочности конструкции, по тишине работы, но в процессе выбора беговой дорожки нужно учитывать несколько особенных моментов, затрагивающих как сам тренажер, так и человека, который будет на нем заниматься.

    Цель использования

    Этот момент очень важный, так как если допустить ошибку, то или устройство будет неудобным в использовании, или его чрезмерная мощность будет невостребованной, соответственно, деньги будут потрачены впустую.

    Есть три основные вариации использования беговой дорожки – это ходьба, бег трусцой, и интенсивный бег. Для простой, умеренной ходьбы будет достаточно скорости в 7 км/час, больше не потребуется.

    Бег трусцой более интенсивный, поэтому для джоггинга нужен лимит в 10 км/час, быстрый бег предполагает наличие тренажера со скоростью в 16 км/час. Есть устройства и более быстрые, но большая скорость при беге, обычно, не развивается.

    Есть требования и по длине дорожки, то есть, перед тем как выбрать беговую дорожку, нужно определиться с форматом тренировок – для бега нужна длина, равная минимум 127 см.

    Смотреть нужно на самого человека, на его рост и вес. У каждого устройства есть определенный лимит по допустимому весу, который нельзя превышать.

    Приобретать агрегат впритык не рекомендуется, то есть, если вес у человека составляет 100 кг, то дорожка должна выдерживать примерно 110-120 кг. Что касается роста человека, то от него зависит все та же длина дорожки.

    Для людей с низким ростом на обычной дорожке может быть комфортно заниматься, но если в семье есть высокорослые люди, то следует брать модель с большой дорожкой.

    Расположение в доме

    Перед тем, как выбрать беговую дорожку для дома, следует оценить свободное пространство, которое можно выделить для установки тренажера. Все нужно подбирать индивидуально, но не будет иметь значения, сколько дополнительных функций в тренажере и насколько он удобен, если разместить его в доме будет невозможно.

    Это значит, что выбор беговой дорожки должен начинаться именно с дома. Для ориентира можно взять примерный размер электрического тренажера – это 160 см по длине, 75 см по ширине и 140 см по высоте. Нужно учитывать, что в непосредственной близости должна находиться розетка.

    Есть механические тренажеры, для работы которых питание не требуется – такие компактные беговые дорожки имеют параметры 122 сс 57 см и 128 см по длине, ширине и высоте соответственно. Если свободного места в квартире крайне мало, и каждый лишний метр важен, то тогда дома может быть установлена складная беговая дорожка.

    Удобство ее перемещения и установки имеет большое значение.

    Как правильно выбрать беговую дорожку для дома? Существующие разновидности

    Когда с местом в доме и размерами устройства будет примерно все понятно, можно начинать выбирать конкретный тип тренажера. Есть три вида – это механические, магнитные и электрические дорожки. Между ними, кроме стоимости, есть много отличий, о которых необходимо знать.

    Механические тренажеры

    Этот вид дорожек является наиболее доступным по стоимости, но нужно понимать, за счет чего получается такая низкая цена. Человек приводит дорожку в движение сам, силой своих ног – полотно, натянутое на ролики, будет двигаться до той поры, пока будет двигаться сам человек.

    Можно сказать, что эффективность такого тренажера даже выше более дорогих моделей ввиду того, что имитируется реальный бег. Нагрузки являются серьезными, поэтому заниматься на нем нельзя тем, у кого есть проблемы с ногами.

    Сильными сторонами являются отсутствие привязки к источнику питания, это довольно маленькие беговые дорожки для дома, стоящие недорого. Минусом является то, что невозможно задать программу тренировок, сохранить интенсивность нагрузки практически нереально.

    Ход у полотна нельзя назвать плавным, движение является резким, кроме того, есть ограничения по максимальному весу, который не может превышать 110 кг.

    Магнитные тренажеры

    Модифицированной разновидностью механических устройств являются магнитные дорожки, оснащенные магнитом.

    Отзывы о том, как выбрать беговую дорожку для дома, подтверждают тот факт, что у магнитных тренажеров ход более приятный из-за того, что магнит берет на себя нагрузку от хода и торможения.

    Сколько стоит беговая дорожка на магните? Несколько дороже предыдущей модели ввиду более сложной конструкции, но она позволяет выполнять более сложные тренировки. Кроме плавности хода, особенных отличий в устройствах нет.

    Электрические тренажеры

    Тут полотно приводится в движение двигателем, который работает от сети, поэтому наличие розетки рядом с тренажером является обязательным условием для его функционирования. Сразу нужно сказать о богатой функциональности, так как тут можно регулировать скорость движения.

    Датчики, которые измеряют такие показатели, как пульс, пройденное расстояние, работают более точно. Ход является плавным, устройство практически не издает шума. В отличие от предыдущих моделей, выбор беговой дорожки для дома, работающей от электричества, позволяет выполнять тренировки по заданной программе.

    Есть разные программы, например, предназначенные для сжигания жира, для увеличения выносливости организма. Сколько стоит беговая дорожка для дома, работающая от сети? Можно найти модель с ценником в 20 тысяч, но это наиболее бюджетные модели из данного сегмента с минимумом функций.

    Особенных слабых мест у подобных тренажеров нет, за исключением высокой цены.

    На что нужно обратить внимание?

    Важность грамотного подбора размера бегового полотна уже указывалась ранее.

    Для высоких людей и для тех, кто будет выполнять интенсивные тренировки, стоит подбирать длину в пределах1,5 м и ширину до 0,55 м, во всех остальных случаях эти параметры могут быть меньшими. Мини беговая дорожка для дома может иметь размеры по ширине и длине 45 см и 130 см соответственно.

    Дорожку нужно периодически смазывать, при этом, самая хорошая беговая дорожка для дома способна делать это сама, в автоматическом режиме. На стоимость устройства эта полезная функция никаким образом не влияет.

    Дальше следует смотреть на следующие моменты:

    1. Беговая платформа должна иметь достаточную толщину, чтобы она без проблем амортизировала удары. Лучше, если это будет многослойная лента с толщиной в 2 см, которая прослужит долго. По нему будет мягко ходить, что очень важно для тех, кто имеет проблемы с суставами. Бывают двухсторонние платформы, которые переворачивают при износе одной стороны.
    2. Если речь не идет о механических тренажерах, то система амортизации есть во всех устройствах, что не отменяет необходимости в их тестировании. Желательно еще в магазине пройтись на ней. Беговые тренажеры для дома должны быть устойчивыми, но с соблюдение баланса мягкости и жесткости полотна без перегиба в ту или иную сторону.
    3. Все показатели организма, количество пройденных километров, параметры программы тренировок отображаются на панели управления. Тут нужно смотреть на удобство восприятия информации, на комфортное расположение кнопок. Основными данными, которые выводятся на экран, являются частота сокращений сердца, пройденные километры и сожженные калории. На стоимость беговой дорожки для дома влияет «начинка» панели. Этой панелью может быть дисплей с выходов в Интернет, способный транслировать видеоролики и т.д.
    4. Про вес и скорость вращения полотна уже было сказано, но не было упомянуто про возможность наклона. Маленькие беговые дорожки для дома не способны регулировать наклон, приходится делать это вручную, тогда как дорогие электронные устройства изменяют наклон по одному нажатию кнопки. Для выполнения многофункциональных и сложных тренировок без наклона не обойтись.

    Как выбрать беговую дорожку для дома правильно?

    Нельзя забывать о вопросе безопасности. Ситуации бывают разными, и лучше выбрать беговую дорожку для дома, имеющую кнопку останови, а также ключ аварийной остановки, который запустится, если с дорожки случайно упасть.

    Поддерживающие поручни не должны мешать свободному движению рук, в случае, если дома имеются дети, то тогда домашняя беговая дорожка должна обладать защитным механизмом, чтобы ребенок не мог ей воспользоваться в отсутствие родителей.

    Помочь определиться с выбором может небольшая подборка моделей беговых дорожек для домашнего пользования:

    1. NordicTrack C300. Это электронная модель беговой дорожки способна выдерживать большой вес, до 135 кг. Полотно широкое и длинное, присутствует возможность его наклона, максимальная скорость составляет 20 км/ч, что позволяет использовать тренажер для тренировок различной сложности.
    2. Intensor T200. Эта модель относиться к среднему классу устройств, допустимый вес составляет 120 кг, этот тренажер беговая дорожка для дома подойдет для среднестатистического спортсмена, так как тут можно развить скорость до 16 км/ч.
    3. Если высокую стоимость беговой дорожки позволить нельзя, то тогда можно обратить внимание на Intensor T090. Скорость, размер полотна и допустимый вес тут является минимальным, но зато присутствует большое количество программ.

    Советы

    Интересоваться нужно не только вопросами, сколько стоит беговая дорожка, хотя серьезные устройства имеют ценник в 70 тысяч рублей. Волновать должны такие вопросы как качество сборки, используемые материал, отсутствие шума при работе.

    При покупке дорожки для дома нужно смотреть в будущее, поэтому устройство должно иметь запас по скорости, а также обладать различными тренировочными программами.

    И длина полотна, и допустимый вес, должны иметь определенный задел, так как на тренажере могут заниматься разные люди.

    Источник: https://www.fitnessera.ru/kak-vybrat-begovuyu-dorozhku-dlya-doma-i-ostatsya-dovolnym.html

    Поделиться:
    Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.