Как правильно ухаживать за зубами

Содержание

Как правильно ухаживать за зубами детям и взрослым (в т.ч. за металлокерамическими)

Как правильно ухаживать за зубами

Статья поможет выбрать правильное средство для ухода за ротовой полостью – зубами, деснами, языком. Они требуют регулярного и тщательного очищения, которое можно проводить в домашних условиях.

Какие средства нужны для ухода за зубами

Некоторые средства гигиены полости рта применяют ежедневно, использование других необязательно:

  1. Зубная щетка. Главный инструмент ухода, очищающий зубную поверхность от остатков пищи, налета, массирующий десны. Размер и форма головки, щетинок варьируются. Их изготавливают одной длины или разной, что помогает лучше проникать между зубами. Головка должна быть небольшой, щетку тщательно промывают каждый раз после чистки и меняют раз в 5-6 месяцев.
  2. Зубная паста. Смягчает механическое трение щетки об эмаль, повышает эффективность чистки. В пасты добавляют разные ингредиенты, улучшающие вкус и запах. Главное, чтобы средство подходило по возрасту и соответствовало цели применения. Осмотр поможет стоматологу порекомендовать пасту, которая справится с проблемами пациента или поможет их избежать.
  3. Нить. Справляется с очищением прикорневых поверхностей спереди, сзади и по бокам зуба, удаляет налет. Применяется ситуативно, когда требуется очистить пространство между зубами, а почистить их нет возможности. Также ее рекомендуют при пародонтозе. Флосс эффективен при наличии ортодонтических конструкций, брекетов, протезов, имплантов.
  4. Ополаскиватель для полости рта. Оказывает антибактериальный и освежающий эффект. Подходит для ежедневного использования после чистки пастой утром или вечером либо днем вместо нее. Входящие в состав фтор и ксилит повышают прочность эмали. Ополаскиватели препятствуют образованию пятен на зубах и деликатно отбеливают их. Средство снимает воспалительные процессы в деснах.

Как выбрать гигиенические средства?

Их выбирают в зависимости от свойств и сферы применения, состава или материала:

Средство для зубов Состав / Материал Свойства
Щетка Искусственные волокна, чаще всего – нейлон. Различают по степени жесткости – мягкая (при кровоточивости десен), средняя, жесткая. По размеру головки делятся на взрослые и детские, с прямой или закругленной формой.
Паста С фтором или без него, травяные настои, витамины. Должны отсутствовать фторид натрия, лаурилсульфат. Профилактика кариеса, пародонтоза, отбеливающий эффект, при чувствительности эмали, для брекетов.
Нить Капрон, нейлон, ацетат, шелк с пропиткой серебра, хлоргексидина, фтора, мяты, витамина С. Покрываются воском (вощеные). Варьируются по толщине (круглые, плоские, разного диаметра).
Ополаскиватель Спирт или фтор, настои трав, эфирных масел, кальций, минералы. Укрепляют десны, отбеливают, устраняют сухость во рту, снижают чувствительность эмали.

Ирригатор

Им чистят не только зубы, но и всю ротовую полость в течение 10-15 минут. В устройстве для орошения применяют воду (кипяченную или фильтрованную), лечебные растворы.

Ирригаторы удобны для очистки брекетов и коронок. Разные режимы предназначены для лечения, массажа или профилактики.

Прибор противопоказан при обострении пародонтоза, после стоматологического вмешательства и для самостоятельного использования детьми.

Осторожно! Орошатель не применяют вместе с зубной нитью, их используют поочередно в разные дни. Ирригаторы удобны для очистки брекетов и коронок

Электрическая зубная щетка

Удобная в эксплуатации, но при этом дорогая – электрическая щетка экономит усилия при чистке. Она способна совершать до 30 000 движений в минуту, а весь процесс проходит тщательнее, чем с обычной щеткой.

В зависимости от режима массируются десны, лучше отбеливаются зубы и очищаются межзубные пространства. На электрических щетках контролируется давление на эмаль, чтобы предотвратить ее стирание.

Их могут применять все члены семьи благодаря съемным насадкам. Противопоказаны людям с имплантами, высыпаниями во рту и шатающимися зубами.

На электрических щетках контролируется давление на эмаль, чтобы предотвратить ее стирание

Скребок для языка

Приспособление очищает переднюю и заднюю часть языка. На нем скапливается большое количество бактерий, вызывающих неприятный запах. Несколько движений скребком очистят язык от них и от налета, сделают дыхание свежим.

Его применяют вместе с зубной пастой в течение 30 секунд сначала твердой стороной, потом – мягкой. Не рекомендуется использовать скребок при стоматите или воспалении языка.

Несколько движений скребком очистят язык от них и от налета, сделают дыхание свежим

Жевательная резинка

Используется для придания дыханию свежести, массирует десны и очищает зубы от поверхностного налета. Резинку удобно применять в дороге, когда нет возможности почистить зубы после еды.

Рекомендуется умеренное жевание до 10-15 минут за раз для профилактики пародонтоза. Главное, не злоупотреблять ею чаще двух раз за день, иначе эмаль может повредиться, а десны – воспалиться.

Рекомендуется умеренное жевание до 10-15 минут за раз для профилактики пародонтоза

Правила гигиены полости рта

Существуют правила гигиены:

  • Регулярность. Чистка должна проводиться постоянно, ведь ротовая полость загрязняется каждый день. Ее нужно вовремя очищать, даже если зубы выглядят здоровыми. Оптимальная частота – дважды в день по 3 минуты.
  • Тщательность. Зубы и слизистая во рту требуют качественного ухода. Во время чистки не нужно спешить или ограничиваться только жевательной поверхностью. Следует уделить внимание задней части зубов и участкам между ними.
  • Комплексный подход. Чистка проводится для всей ротовой полости – зубов, десен, языка, внутренней поверхности щек. Если игнорировать одну из составляющих, то проблемы неизбежно проявятся во всей полости.
  • Правильно подобранные приспособления. Дантист подскажет, какую жесткость выбрать для щетки и какой пастой пользоваться. Также проконсультирует по поводу зубной нити, ирригатора, ополаскивателя. Это важно, если они покупаются в первый раз. Затем средства выбирают самостоятельно.
  • Профессиональная чистка и осмотры у стоматолога. Врач поможет убрать затвердевший зубной налет, отбелить эмаль, при необходимости проведет санацию и даст рекомендации по уходу. Осмотры должны быть регулярными, независимо от того, есть ли жалобы.

Как правильно чистить зубы?

Технология очистки состоит из нескольких последовательных этапов:

  1. Выдавить небольшое количество пасты на щетку.
  2. Поднести щетку перпендикулярно к зубам под углом в 45°.
  3. Совершать движения сверху вниз для верхней челюсти и снизу вверх – для нижней.
  4. Очистить заднюю поверхность зубов.
  5. Сделать серию круговых и поступательных движений на зубной поверхности снаружи и изнутри.
  6. Прополоскать рот водой.
  7. Использовать нить или ирригатор, чтобы очистить пространство между зубами.
  8. Промыть рот водой или ополаскивателем.

Алгоритм чистки зубов

Особенности ухода за детскими зубами

До трех лет чистить зубы ребенку помогают взрослые, затем он чистит их самостоятельно

Зубы до 14 лет нуждаются в особом уходе.

Дети должны употреблять сладкие и мучные продукты (конфеты, шоколад, сладкие газированные напитки) под контролем взрослых.

Такая еда разрушает эмаль, особенно быстро – у молочных зубов.

До трех лет чистить зубы ребенку помогают взрослые, затем он чистит их самостоятельно.

После прорезывания молочных зубов (с 6-8 месяцев) врачи советуют очищать их дентальными салфетками. Эффективны силиконовые щетки, надеваемые на палец взрослого.

При возникновении стоматитов, гингивитов требуется местное симптоматическое лечение и укрепление организма в целом.

В этот период пастой можно не пользоваться, т. к. высока вероятность, что ребенок ее проглотит. Этого лучше не допускать в любом возрасте.

Начиная с трех лет, детям покупают пасту с глицерофосфатом кальция, витаминами и натуральными экстрактами. Использование индикатора зубного налета превратит чистку в игру и вызовет у ребенка интерес к процессу.

Важно! Родители должны следить за тем, как развивается прикус. Обращение к ортодонту поможет на ранней стадии исправить неправильный процесс.

Дополнительные рекомендации

Полость рта требует ежедневного и тщательного ухода.

Он осуществляется так:

  • Чистка зубов утром и вечером – обязательно. Чистка или полоскание после употребления пищи – желательно.
  • Нить или ирригатор – 1 раз в день поочередно, каждое приспособление не чаще 3-4 раз в неделю.
  • Ополаскиватель держат во рту не более 30 секунд, а потом обязательно выплевывают.
  • Стоматологические осмотры проходят 1 раз в полгода.

Питание

Зубы принимают на себя основную нагрузку по механической переработке пищи. Их здоровье и крепость напрямую зависят от качества потребляемых продуктов.

К полезной пище относят:

  • Здоровье и крепость зубов напрямую зависят от качества потребляемых продуктов Овощи, фрукты в сыром виде – морковь, капуста, свекла, яблоки, лимон.
  • Рыба – треска, лосось, форель.
  • Молочные продукты – сыр, творог, йогурт.
  • Орехи.
  • Яйца.

Вредная еда, разрушающая зубы:

  • Мучные изделия.
  • Сахар.
  • Консерванты, улучшители вкуса.
  • Кофеин.

Негативно влияют на состояние зубов и десен частые приемы пищи, особенно с высоким содержанием крахмала, глюкозы. Эмаль страдает, если сразу чередовать блюда с высокой и низкой температурой.

Считается, что нет необходимости ухаживать за протезами больше, чем за обычными зубами. Но металлокерамика, как любой искусственный материал, имеет свои особенности в уходе. Учитывая их, коронки прослужат дольше.

Правильный уход включает в себя:

  1. Мягкие щетинки на зубной щетке.
  2. Паста с добавлением натуральных ингредиентов, но не отбеливающая.
  3. Движения должны быть вертикальными и направлены от десны к краю зубов.
  4. Ирригатор для промывки промежутка между мостом и десной не менее 2-3 раз в неделю.
  5. Ополаскиватель для дезинфекции после каждого приема пищи.
  6. Периодическая очистка зубов у дантиста, чтобы убрать стойкий налет от кофе или никотина.
  7. Избегание слишком горячей или холодной еды, напитков.

Вначале посетите вашего стоматолога и получите от него рекомендации по уходу или лечению. Воспользовавшись этими советами, можно эффективно и самостоятельно ухаживать за зубами в домашних условиях.

0,00, (оценок: 0) Загрузка…

Источник: https://dentoland.com/gigiena/kak-pravilno-uxazhivat-za-zubami.html

Правильный уход за полостью рта с помощью 5 простых советов

Как правильно ухаживать за зубами

Ошибочно полагать, что здоровые зубы и десны – это только результат ежедневного очищения полости рта. Это правило, безусловно, должно быть одним из основных, но не единственных.

Уход за полостью рта должен осуществляться комплексно, правильно, своевременно.

Нужно помнить и о том, что зубы – индикатор здоровья всего организма в целом, а значит ухаживать за ними нужно как снаружи, так и изнутри.

Как же правильно ухаживать за зубами?

Редакция портала UltraSmile.ru считает необходимым дать своим читателям несколько полезных советов о том, как добиться, чтобы вашей улыбке завидовали окружающие. Если не хотите знать таких проблем, как кариес и воспаление пародонта, потеря зубов, то материал обязателен для прочтения.

1. Выбираем правильные средства индивидуальной гигиены

Что нужно для того, чтобы ежедневно очищать полость рта? В первую очередь, обычная или электрическая зубная щетка.

Уделите должное внимание ее выбору, ведь неправильно подобранной щеткой можно запросто травмировать эмаль или наоборот не достичь желаемого результата, когда она не сможет справиться с образовавшимся мягким налетом и отложениями. При выборе обращайте внимание на следующие факторы:

  • жесткость щетины: мягкие щетинки хуже всего справляются с очищением полости рта, но они подходят людям с излишней чувствительностью эмали и десен, а также тем, кто находится в процессе лечения таких воспалительных заболеваний, как пародонтит и гингивит. Жесткая щетина показана лишь тем, у кого невероятно крепкая эмаль и много зубных отложений. Большинству населения следует остановить свой выбор на щетках со средней жесткостью,
  • материал щетины: это может быть натуральный ворс или же искусственный. Если выбираете первый вариант, то помните – такую щетку нужно менять чаще, чем 1 раз в три месяца, ведь на ней быстрее скапливаются и размножаются бактерии,
  • назначение: бывают узкоспециальные лечебные и ортодонтические приспособления, они подходят, например, тем, кто носит брекеты. В остальных же случаях отдавайте предпочтение стандартным моделям.

Правильный зубной подбор щетки и пасты улучшает здоровье зубов

Вторым пунктом вашей покупки для очищения полости рта должна стать правильная зубная паста. Для ежедневного применения подойдут обычные гигиенические составы, которые удаляют налет и придают свежесть дыханию.

В целях профилактики кариеса и воспалений слизистой подойдут те, которые содержат биодобавки, лечебные травы и минералы. Лечебными пастами можно пользоваться курсами (например, 1-2 месяца) и только после консультации стоматолога.

Отбеливающими – не более месяца, чтобы не травмировать эмаль.

Лучше всего менять зубную пасту каждые 2-3 месяца, тогда зубы и десны не успеют привыкнуть к действующим компонентам, а очищающий состав нового средства будет в разы эффективнее.

Уход за зубами и ротовой полостью должен осуществляться не только при помощи пасты и щетки, не забудьте приобрести ополаскиватель, ирригатор, зубную нить. И если ополаскиватель в целях экономии можно заменить обычной кипяченой водой, то такие приспособления как флосс, просто необходимо всегда иметь под рукой.

2. Соблюдаем технику ежедневного очищения полости рта

Для того, чтобы действующие компоненты пасты дали ощутимый эффект, нужно чистить зубы не менее 3-5 минут по несколько раз в день. А вы, сколько времени уделяете подобной процедуре? Если меньше, то это сравнимо с тем, что вы просто ополоснули жирную посуду холодной водой – положительного результата не будет.

После того, как перекусили – ополосните рот водой. Это правило нужно прививать и детям с самых ранних лет. Вода не только источник жизни, это еще и помощник в борьбе с вредоносными бактериями и мельчайшими остатками пищи в полости рта.

Кроме того, очищать зубы от остатков пищи правильно – это целое искусство. Делать это нужно вот в какой последовательности:

  • начинаем всегда с зоны улыбки на верхней челюсти и очищения зубов снаружи, только потом переходим к жевательным зубам,
  • движения плавные, давление на зубы – достаточное, но не чрезмерное,
  • продвигается от десны к зубам: на верхней челюсти сверху вниз. На нижней — снизу вверх,
  • выполняем мягкий массаж десен,
  • очищаем язык,
  • используем флосс для очищения межзубных промежутков: всегда отрываем «свежий» кусочек нити,
  • завершаем процедуру тщательным прополаскиванием полости рта: делать это можно при помощи ополаскивателя, либо обычной кипяченой водой.

Только соблюдение всех правил чистки полости рта даст свой эффект

3. Обращаем внимание на то, что мы едим

Для мягкого очищения эмали, для массажа десен, для насыщения организма минералами и витаминами можно использовать такие овощи и фрукты, как яблоки и морковь. Некоторые стоматологи рекомендуют полезный перекус в качестве альтернативы чистке зубов в течение дня.

Если интересуетесь, как ухаживать за полостью рта, не забывайте помимо ежедневных гигиенических процедур пересмотреть рацион своего питания. Есть масса продуктов, вредных не только для зубов и десен, но и для всего организма в целом. А есть полезная пища, которая помогает укрепить иммунитет, способствует профилактике заболеваний полости рта.

Интересно! Ученные подсчитали1, что за семьдесят лет жизни, среднестатистический житель планеты Земля съедает примерно 2,5 тонны белков, 2 тонны жиров и до 10 тонн углеводов. Воды мы выпиваем порядка 50 тонн.

Правильное сбалансированное питание укрепит ваши зубы

Среди полезных продуктов: орехи и зелень, злаковые, морепродукты, мед, яйца, кисломолочная и молочная продукция, твердые овощи и фрукты. Среди вредностей: газировка и сладкие соки, чипсы и леденцы, любой фастфуд, сладости, а также чересчур жирная и мягкая пища.

4. Находим время для походов к стоматологу

Делать это нужно не только тогда, когда вдруг заболел зуб. Посещать врача с целью профилактики заболеваний зубов и десен нужно как минимум несколько раз в год взрослым, детям не реже 1 раза в триместр. И это только при условии, что ничего не беспокоит.

Согласитесь, что лучше перестраховаться, чем потом пожинать плоды своей нерасторопности.

Да и лечение кариеса и пульпита сегодня стоит не дешево, а ежегодные профилактические осмотры станут гарантией того, что все заболевания будут обнаружены и вылечены на начальном этапе развития.

Регулярный осмотр у стоматолога поможет вовремя распознать и решить проблему

Даже если появляется кровоточивость десен – не затягивайте с походом к дантисту, в противном случае рискуете пропустить такие заболевания как гингивит и пародонтит, а их последствия бывают весьма печальны для состояния всей полости рта.

5. Записываемся на профессиональную гигиену полости рта

Мягкий налет и остатки пищи мы можем вычистить дома (если делаем это своевременно и правильно). Твердый же зубной камень – проблема, с которой сталкиваются даже те, кто ведет правильный образ жизни, полноценно питается и следит за своим здоровьем.

Правда у тех, кто имеет в арсенале ирригатор, твердые отложения скапливаются немного медленнее, что может повлиять на частоту проведения профессиональной гигиены полости рта. Но, тем не менее, она необходима всем. Твердый налет нельзя удалить в домашних условиях, сделать это может только специалист при помощи ультразвука и водно-абразивной чистки.

На фото показана профессиональная чистка зубных отложений

Еще раз напоминаем вам о том, что уход за полостью рта должен осуществляться комплексно.

От болезней зубов и десен не защитит выполнение лишь одного правила, хоть это немного и снизит риск возникновения патологии.

Для тех, кто заботится о состоянии и целостности своей улыбки все перечисленные советы должны войти в привычку и стать стилем жизни.

(1 5,00 из 5)
Загрузка… профилактика

Источник: https://ultrasmile.ru/uhod-za-polostju-rta/

Как ухаживать за зубами: советы и рекомендации

Как правильно ухаживать за зубами

Красивая улыбка – один из основных критериев привлекательности. Чтобы стать обладательницей желанной жемчужной белизны и полного отсутствия кариеса зубов, нужно знать, как правильно за ними ухаживать.

Чистка зубов

Королевское правило идеальной улыбки — это правильный выбор зубной щётки и пасты. Нет ничего особенного в том, чтобы уточнить у своего стоматолога, какая зубная щетка Вам подходит.

Во-первых, у всех людей разная степень прочности и восприимчивости эмали. Во-вторых, расположение зубов, их размер, скученность также являются решающими факторами.

Выбор щётки

Как правильно выбрать зубную щётку — основные параметры

Зубные щетки классифицируются по конструкции, типу жесткости, и расположению щетинок.

По конструкции выделяют:

  • Простые. Фиксированные приспособления для снятия поверхностного налета. Самые привычные и распространённые, но далеко не наиболее качественные и надежные.
  • Электрические. Оснащены подвижной головкой, которая запускается при включении устройства. Чистит зубы намного тщательнее простых, но требуют особого ухода. Работают от сети или аккумуляторов.
  • Ультразвуковые. Ноу-хау стоматологического рынка. Относятся к полупрофессиональным приборам. Быстро и качественно удаляют налет в труднодоступных местах. Характеризуются высокой скоростью чистки и эффективностью.

По жесткости, щетки бывают:

  • Ультра-жесткая или extra-hard. Это особенные приспособления, в которых щетина невероятно грубая и плотная. Они нужны тем, кто борется с проблемой чрезмерного образования налета.
  • Жесткая, она же hard. Достаточно грубая, но может применяться для очищения ротовой полости каждый день. Её рекомендуют использовать при борьбе с кариесом, а также в периоды воздействия на эмаль красителей (после кофе, чая и т. д.)
  • Средней жесткости, medium. Подходит подавляющему количеству человек. Не способна очистить эмаль от осадков табака или иных красящих веществ, не борется с кариесом. Поэтому используется только при здоровых зубах, без каких-либо патологий.
  • Мягкая или soft. Назначается стоматологами при обнаружении чувствительности эмали и в процессе отбеливания. Практические не счищает поверхностный налет, но не повреждает верхний защитный слой зубов. Используется только по рекомендации врача.
  • Ультра-мягкая или sensitive предназначена для детей или людей с очень чувствительной, крайне поврежденной эмалью.

И, последний фактор – расположение щетинок.

  • Кустовая. Ряды щетинок плотные, густые. Один пучок может состоять из 3 и более щетинок. Идеально подойдут для очистки эмали от налета, начальной формы камня.
  • Сулькулярная. Двух-рядовая щетка, используется для чистки брекетов и мостов.
  • Специальные. Дополняются особенными участками, которые могут заменить межзубную щетку или интердентальные средства гигиены. Бывают самых разных видов: с одним большим или маленьким пучком, выгнутые, выпуклые, впалые и т. д.

Примеры разного расположения щетинок

Выбор пасты

Помимо зубной щетки, нужно правильно выбирать пасту. Она должна обладать дезинфицирующими и освежающими свойствами. Не стоит увлекаться популярными отбеливающими продуктами – они истончают эмаль. Для домашнего осветления достаточно прибегать к ним два раза в неделю.

Отдавайте предпочтение пастам с натуральным составом (например, с травяными экстрактами или отварами). Очень популярны т. н., аюрведические составы – Dant Kanti Junior dental cream, Dabur, Himalaya Herbals Ayurvedic Dental Cream.

Инструкция по правильной чистке зубов

По статистике, около 80% взрослого населения не умеют чистить зубы. Минутное массирование и сплевывание пасты – не относится к нормальным гигиеническим процедурам. Но и ежечасное полоскание и использование нитей – не выход. Для правильного ухода за зубами нужна золотая середина.

Как правильно чистить зубы за 6 шагов

Инструкция, как правильно чистить зубы:

  • Перед началом процедуры, щетину следует промыть водой. После на её поверхность наносится зубная паста или порошок. Рабочая поверхность инструмента располагается под углом 45 градусов по отношению к челюсти.
  • Первыми чистятся внешние поверхности верхнего и нижнего ряда. Мягкими поступательными движениями сметайте налет с эмали. После 10 таких манипуляций, поменяйте направленность – теперь щетка должна ходить по круговой траектории. Так проработайте всю челюсть.
  • Следующий шаг – вычистить скопления с жевательных поверхностей дальних зубов. Для этого разместите щетку под прямым углом и двигайте ею назад. Обратите внимание, поступательных движений нет.
  • Завершающим этапом является массаж десен. Его нельзя делать при повышенной чувствительности тканей или наличии воспалённых участков. Снова пройдитесь круговыми движениями по всем зубам, но теперь захватывайте еще и десна.
  • Прополощите рот.

Такая процедура повторяется дважды в день (по предписаниям врача график может варьироваться.). Утром нужно чистить зубы перед приемом пищи, а вечером – после.

рекомендации по чистке зубов в домашних условиях:

Чистка зубов нитью

Флосс – это не анахронизм из американских фильмов, а необходимость. Многие стоматологи напоминают своим пациентам про необходимость особое внимание уделять участкам на стыке зубов. Особенно это важно для обладателей т. н. скученности. Это особый вид искривления, при котором зубы налазятся друг на друга.

Пошаговая инструкция, как пользоваться зубной нитью:

  • Отмотайте от ролика необходимое количество флосса. Это, примерно, 30–35 сантиметров.
  • Зафиксируйте нить на пальцах так, чтобы она не соскальзывала. Для этого на указательный и средний палец рабочей руки затяните петлю, на вспомогательной руке затяните флосс только на указательном пальце.
  • Свободный отрезок нити протяните через щель между зубами. Теперь аккуратно двигайте ею по поступательной траектории: сверх – вниз и назад – вперед. Важно действовать от десны – в противном случае от чистки не будет толку.
  • После окончания работы с одним зубом, переместите чистый участок нити на другой. Так повторяйте до тех пор, пока все проблемные поверхности не будут вычищены.

Пример применения зубной нити

Чрезмерно усердствовать с такой чисткой не стоит. Вполне достаточно использовать эту методику после еды. Среднее время манипуляций с флоссом не должно превышать 3 минут на обе челюсти.

Полоскание рта

Одни из действенных методов ухода за ротовой полостью является её полоскание со специальными жидкостями. Т. н., эликсиры свежести и чистоты в широком ассортименте представлены во всех аптеках и крупных торговых центрах.

Виды ополаскивателей:

  • Укрепляющие. Они необходимы в процессе лечения определенных заболеваний: гингивита, пародонтита и для их профилактики. Характеризуются мощнейшим антисептическим составом. Часто продукты этой группы дополняются фтором.
  • Освежающие. Не несут никакой медицинской пользы, зато оказывают отличный дезодорирующий эффект. После них во рту длительное время сохраняется ощущение свежести и чистоты. Это единственный тип эликсиров, который можно использовать не по рекомендации стоматолога.
  • Пролонгирующего действия. Эти средства продлевают действие паст. Наиболее часто относятся к группе отбеливающих препаратов. За счет химических составляющих смывают верхних «цветной» слой с зубов после приема еды или питья.
  • Снижающие чувствительность. В отличие от аналогов, эти ополаскиватели используются перед едой, а не после. Они обогащены аминофторидом, который помогает укрепить эмаль.

Массаж дёсен

Обязательной составляющей правильного ухода за зубам является массирование мягких тканей. Этот нехитрый прием помогает в два раза снизить риск появление гингивита, пародонтита и многих других заболеваний десен.

Так выполняют массаж дёсен

Пошаговая инструкция, как делать ухаживающий массаж десны:

  • Сеанс начинается с обработки верхней десны. Кончиками пальцев от передних зубов нужно аккуратно массировать мягкие ткани к глубине челюсти.
  • Первые 3 минуты – движения горизонтальной направленности. Последующие 2 минуты – вертикальной (от десны к прилегающему зубу).
  • Второй этап – прижимание дёсенной ткани. Аккуратно сжимайте десна, считайте до трех и отпускайте их.
  • Последний шаг – круговыми движениями разотрите ткани у верхней и нижней челюсти. После прополощите рот.

Процедура может проводиться мягкой щеткой (например, для языка или специальным приспособление по уходу за дёснами).

Общие советы

  • Между чисткой и полосканием рта – отдайте предпочтение полосканию.
  • Раз в два месяца посещайте стоматолога и проводите там сеансы снятия зубного налета. Как бы Вы не чистили ротовую полость – камень всё равно будет образовываться. Мы собрали для вас более детальные советы о том, как избавиться от зубного камня.
  • Меняйте щетку каждые 3 месяца независимо от её износа. Регулярно дезинфицируйте инструмент в специальных растворах (не реже 1 раза в неделю).
  • Пользуйтесь межзубным ёршиком.
  • После каждого приема пищи, ополаскивайте рот растворами. Если под рукой такого не оказалось – воспользуйтесь отваром мяты, ромашки или коры дуба.
  • Контролируйте состояние ротовой полости и при малейших признаках заболевания – бегите к специалисту. Никаких «само пройдет» и «пока не сильно болит». Малейшее промедление будет стоить, минимум, одного зуба.
  • Никогда не совмещайте холодную пищу с горячей. Это негативно влияет на десны, нарушает кровоснабжение ротовой полости, повышает чувствительность эмали.
  • Щетка – у каждого личная. Лучше вообще не чистить зубы, чем сделать это чужим предметом гигиены.

Дополнительно узнайте у своего стоматолога его личные рекомендации.

Только врач сможет точно обосновать имеющиеся проблемы и посоветовать, как правильно ухаживать за зубами в индивидуальном порядке.

Источник: https://www.LadyWow.ru/kak-pravilno-uhazhivat-za-zubami-v-domashnih-uslovijah-luchshie-sovety.html

Правила ухода за зубами и полостью рта

Как правильно ухаживать за зубами

Уход за полостью рта и зубами относится к разряду обязательных гигиенических процедур. При его отсутствии во рту скапливаются остатки пищи, становящиеся питательной средой для бактерий, которые провоцируют развитие разнообразных стоматологических заболеваний. Среди них кариес, гингивит, пародонтит, стоматит.

Если нерегулярно чистить зубы, на эмали образуется налет. Тонкий слой мягкого налета, который можно легко смыть обычной водой, возникает на зубах уже через несколько часов после чистки. Чем больше налета в межзубном пространстве, тем выше вероятность развития кариеса.

Через короткое время мягкий налет преобразуется в твердый зубной камень, который невозможно очистить самостоятельно. Если не обратиться к стоматологу для профессиональной чистки зубов, камень разрушит эмаль и травмирует десны, спровоцировав их кровоточивость.

Тот, кто не чистит зубы, наносит непоправимый вред не только им, но и всему организму.

Размножаясь во рту, бактерии провоцируют образование кариеса, периодонтита, тонзиллита, отита и прочих заболеваний, поскольку имеют свойство «путешествовать» по организму.

Нередко хронические болезни горла связаны именно с отсутствием гигиены ротовой полости. В этом случае в ротоглотке все время присутствует инфекция, которая периодически провоцирует воспаление миндалин.

Бактерии могут проникать в мягкие ткани десен и способствовать развитию гингивита. Классический признак развития этой патологии – кровь, выделяющаяся при чистке зубов.

При некачественном соблюдении гигиены ротовой полости начинает неприятно пахнуть изо рта.

Этот запах не настолько неприятен, как гнилостный, который возникает при серьезных воспалительных процессах во рту, но тоже довольно ощутим. Поначалу от него можно избавиться, пожевав обычную мятную жевательную резинку.

Но со временем запах становится стойким и более выраженным.

Отсутствие гигиены полости рта приводит к потере зубов. Когда это произойдет – вопрос времени и наследственности. Комплексный уход за зубами и деснами требуется всем без исключения.

Правила ухода за полостью рта

Правильный и регулярный уход за полостью рта должен включать:

  • очищение поверхности языка;
  • чистку зубов;
  • вычищение межзубных промежутков;
  • уход за деснами.

Правила очистки языка

Язык надо чистить 2 раза в день (вечером и утром) во время традиционных гигиенических процедур. Чтобы гарантированно очистить язык от налета и грязи, нужно использовать специализированные приспособления:

  • скребок;
  • стоматологическую ложку;
  • специальную щетку с валиком.

Можно использовать и обычную щетку, если на противоположной щетинкам стороне есть предназначенная для очищения языка ребристая поверхность.

Язык нужно чистить спокойными выметающими движениями от основания к кончику. Можно слегка нажимать на скребок, стоматологическую ложку или щетку. Но не слишком сильно, чтобы не травмировать орган вкуса.

Если не чистить язык, на его поверхности будет скапливаться белый или сероватый налет, состоящий из частиц пищи, слюны и бактерий, которые способствуют развитию различных воспалительных процессов.

Качественное выскабливание поверхности языка поможет справиться с галитозом – неприятным запахом изо рта.

Помимо этого, очищение органа вкуса от налета стимулирует вкусовые рецепторы, благодаря чему еда становится в несколько раз вкуснее.

Как правильно чистить зубы

Стандартная чистка зубов состоит из нескольких этапов. Сначала нужно промыть зубную щетку теплой, желательно кипяченной водой. Это надо делать даже в том случае, если аксессуар хранится в футляре. Затем следует выдавить на щетку немного пасты (размером с горошину).

Начинать чистить зубной ряд нужно с третьих моляров верхней челюсти, осторожно передвигаясь вперед. Щетка должна находиться под углом 45 градусов к наружной зубной поверхности. Выметающие движения необходимо выполнять от десны к зубному краю. Если нарушить это правило, остатки пищи могут забиться под десну.

Затем нужно аналогичным способом вычистить внутреннюю поверхность зубов. Для более качественного вычищения межзубных промежутков в области клыков и резцов зубную щетку следует расположить перпендикулярно дентальному ряду.

Зубы на нижней челюсти очищаются так же, как и на верхней: нужно производить правильные выметающие движения от их основания к краю. Заканчивают процедуру чисткой передней поверхности всех зубов круговыми движениями при сомкнутых челюстях. По норме, чистка зубной эмали должна продолжаться не менее 2–3 минут.

Эффективность ухода за зубами и ротовой полостью зависит от качества используемой щетки. Критерии ее выбора обусловлены состоянием эмали:

  • при повышенной чувствительности эмали и кровоточивости десен рекомендованы щетки с мягкой щетиной;
  • при отсутствии стоматологических проблем можно использовать щетки со щетиной средней жесткости;
  • если во рту стоят протезы, лучше приобрести щетку с жесткой щетиной.

Электрической зубной щеткой можно пользоваться лишь после консультации у стоматолога.

Советы по чистке межзубных промежутков зубной нитью

Для правильного очищения межзубных промежутков используются стоматологические нити – флоссы.

При наличии пародонтальных заболеваний нужно использовать простые вощеные нити, которыми практически нереально повредить слизистую оболочку десен.

При наличии воспалительных процессов во рту следует применять флоссы, покрытые антибактериальными составами. Также можно использовать специальные фторированные нити, но сперва рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Дентальную нить можно использовать только при наличии нормальных межзубных промежутков. При скученности зубов применение флоссов нежелательно, так как можно повредить эмаль и десны.

Использование специального бальзама для полости рта

Полоскание ротовой полости гигиеническими бальзамами показано в следующих случаях:

  • есть хронические стоматологические заболевания;
  • установлены протезы;
  • повышена чувствительность эмали;
  • человек каждый день пьет кофе или чай;
  • после удаления зубной единицы.

Бальзамы для ротовой полости бывают лечебными и профилактическими. Первые должен назначать врач, вторые можно использовать без медицинских показаний.

Профилактика стоматологических болезней

Гигиена полости рта включает профилактические мероприятия, проводимые в клинике стоматологии и на дому. Они позволяют снизить риск развития заболеваний десен и зубов.

К профилактическим процедурам относятся:

  • соблюдение диеты и отказ от кислых продуктов;
  • избавление от курения;
  • прием теплой пищи;
  • регулярное посещение клиники стоматологии (хотя бы раз в 6 месяцев).

Некоторые патологии зубов связаны не с плохой гигиеной, а с применением неподходящих гигиенических принадлежностей. Поэтому перед покупкой щеток, бальзамов для ротовой полости и паст нужно консультироваться с дантистом.

Как ухаживать за ротовой полостью детей

Приучать ребенка правильно очищать ротовую полость нужно с момента появления первых зубок.

Первая щетка должна быть мягкой, поскольку эмаль молочных резцов, клыков и моляров легко подвергается различным механическим воздействиям.

Со временем молочные зубки выпадут, но от их целостности зависит состояние постоянных зубов. Поэтому гигиену полости рта нельзя игнорировать даже в юном возрасте.

В детской пасте должен отсутствовать фтор, поскольку дети иногда случайно проглатывают ее во время чистки. Чтобы минимизировать риск развития аллергии, лучше выбирать для детей органические пасты.

Сегодня производится огромное количество мультфильмов и детских книжек с картинками, в которых говорится, как правильно ухаживать за зубами и полостью рта. Если у родителей не получается на своем примере объяснить азы гигиены, можно прибегнуть к помощи подобных мультфильмов и книг.

Если соблюдать все правила ухода за полостью рта, можно сохранить зубы в хорошем состоянии до самой старости. Для этого нужно приобретать подходящие зубные пасты, щетки и прочие средства личной гигиены и регулярно ухаживать за зубами и деснами.

Источник: https://StomaGet.ru/gigiena/pravila-uhoda-za-zubami-i-polostyu-rta

Как правильно ухаживать за зубами: рекомендации специалистов

Как правильно ухаживать за зубами

1003

Красивой сверкающей улыбкой хотят обладать все без исключения. Для этого очень важно иметь здоровые зубы.

Однако даже очень хороший стоматолог не сможет ничего сделать, если человек недостаточно внимания уделяет гигиене ротовой полости и уходу за своими зубами. Ведь на самом деле основную работу по сохранению своих зубов здоровыми и красивыми мы должны делать самостоятельно.

Чтобы защитить себя от кариеса и других стоматологических проблем, следует постоянно соблюдать правила ухода за зубами. Причем делать это необходимо еще с младенчества.

Сегодня расскажем о том, что именно должны делать дети и взрослые, чтобы всегда иметь красивую улыбку.

Рекомендации детям

Дети, особенно совсем маленькие, еще не могут самостоятельно ухаживать за собой, в частности, за зубами.

Поэтому очень важно, чтобы родители с самого раннего возраста приучили их к правильной гигиене. Ведь качество зубов у взрослого напрямую зависит от того, насколько хорошо за ними ухаживали с самых ранних лет.

Уход за зубами у малышей должен проводиться более тщательно, чем у взрослых. Это обусловлено несколькими факторами.

Особенности молочных зубов

  • Организм ребенка более сильно подвержен влиянию окружающей среды, бактерий и прочего. У малышей быстрее проходит обмен веществ, поэтому и все процессы, в том числе, стоматологические заболевания, развиваются быстрее.

  • Кроме того, строение молочных зубов несколько отличается от строения коренных. Они имеют иную форму, оттенок эмали и несколько большую внутреннюю полость.

    Корни меньше, однако, в них есть большое количество дополнительных каналов, потому что для полноценного выполнения своих функций молочным зубам требуется более сложное устройство.

  • В то же время, они гораздо менее минерализованы, чем постоянные. У них тоньше твердые слои – дентин и эмаль. Поэтому они не только быстрее стираются, но и все патологические процессы, например, кариозные повреждения, проходят быстрее.

Правила ухода

В связи с этими особенностями, при уходе за зубками малыша необходимо соблюдать обязательные правила. Причем на родителей ложится не только обучение им ребенка, но и контроль до тех пор, пока не будет сформирован полноценный зубной ряд уже в подростковом возрасте.

Раннее начало

щетка-напальчник из силикона

Начинать процедуры следует уже с того момента, как прорезывается первый зуб. Это происходит обычно около полугода – семи месяцев. Конечно, в это время еще нельзя использовать обычные гигиенические средства, такие как щетки и пасты.

Очищение поверхности должно проводиться очень аккуратно, чтобы не повредить окружающие ткани, кусочком марли или специальными салфетками. Существуют также специальные, сделанные из силикона и подобных материалов, щетки в виде напальчников. Они хорошо очищают поверхность эмали.

Правильный выбор щетки

Для каждого возраста есть свои правила выбора зубных щеток. Первая полноценная щетка должна появиться у малыша около 2-3 лет. В это время зубки уже прорезались и ребенок вырос достаточно, чтобы учиться самостоятельно пользоваться такими средствами.

Обязательное условие для первых щеток – искусственная щетина, которая должна быть максимально мягкой. Современные искусственные материалы препятствуют размножению бактерий и не вызывают аллергических реакций у ребенка.

Размер головки необходимо соотносить с размерами самих зубов – она не должна перекрывать более трех единиц одновременно. Оптимально – около 18 мм.

Правильная чистка

Кроме выбора подходящей щетки и пасты, родителям необходимо научить ребенка непосредственно правильно чистить зубки. Прежде всего, нужно помнить, что делать это следует ежедневно, как минимум дважды.

Утром перед завтраком и вечером прямо перед сном. Лучше всего, если такая процедура, пусть в облегченном варианте, проводится каждый раз после приема пищи. Днем для этого можно применять просто тщательные полоскания.

Стоматологи давно разработали технику, которая позволяет максимально очистить поверхность эмали от бактерий, остатков пищи и налета. Ребенка нужно обучить этой технике с самого начала, невзирая на возраст и возможное нежелание.

  • Щетку нужно предварительно смочить чистой водой, после чего нанести прямо на щетину пасту. Количество ее очень мало – примерно с горошину.
  • Все движения щеткой при очистке боковых поверхностей должны иметь правильное направление – от десны к вершине самого зуба. То есть снизу вверх на нижней челюсти, а на верхней – наоборот.
  • Боковые зубы имеют жевательную поверхность, чистить которую нужно по направлению к центральным зубам.
  • Обязательно во время чистки охватывать все три направления – внутренние поверхности, внешние, а также жевательные части.
  • Движения должны быть «выметающими».
  • Для очищения внутренней части передних зубов, щетку следует держать вертикально.
  • Для того чтобы убрать все возможные отложения с дальних труднодоступных участков, щетку лучше держать под углом в 45° к деснам.
  • Во время использования щетки рот обязательно нужно держать открытым.

Кроме всего описанного выше, нужно следить за правильным питанием ребенка, ограничивать употребление так называемых быстрых углеводов, то есть сладостей между приемами пищи.

Рекомендации взрослым

Для взрослых также существуют рекомендации стоматологов по уходу за зубами. Они несколько отличаются от детских, однако соблюдать их нужно не менее тщательно.

Чистим правильно

Непосредственно технику чистки мы уже описывали. Она совершенно ничем не отличается от той, которая рекомендована детям.

Однако следует помнить, что каждая процедура, проводящаяся дважды в день, должна занимать не менее двух минут, а в идеальном варианте – три минуты.

Каждый участок за это время нужно очистить около десяти раз. Это касается и родных зубов и искусственных коронок: из металлокерамики, циркония и пр.

Выбор щетки

Зубных щеток для взрослых существует очень много. Они отличаются размером, расположением щетинок, материалом, из которого они изготовлены, и показателями мягкости.

Для того чтобы сделать идеальный выбор, следует посоветоваться со своим стоматологом, который учтет не только форму и расположение зубов, но также качество эмали и множество других факторов.

Использование дополнительных средств гигиены

Прежде всего, это зубные нити или, как их еще называют, флоссы. Дело в том, что промежутки между зубами слишком малы, чтобы туда могли попасть щетинки от щетки. Поэтому в большинстве случаев они остаются неочищенными.

Именно там скапливается наибольшее количество бактериального налета и микроскопических остатков еды. Использование флоссов после каждого приема пищи, а также совместно с непосредственным применением пасты и щетки, поможет удалить максимальное количество загрязнений.

Кроме того, в последнее время стоматологи часто советуют пациентам использовать ирригатор. Это прибор, который очищает поверхность эмали даже в труднодоступных местах с помощью подающейся под давлением струи воды.

Вместо воды также можно использовать разнообразные ополаскиватели, которые защищают от излишнего количества болезнетворных бактерий. Применять ополаскиватели можно (и даже нужно) и отдельно, без ирригатора.

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.