Как снять усталость с лица и глаз в домашних условиях

Содержание

Как снять усталость с глаз — Сайт о

Как снять усталость с лица и глаз в домашних условиях

Уставшие, покрасневшие глаза обеспечивают безжизненный взгляд. Вряд ли кому-либо хочется безжизненно смотреть на мир, ведь глаза — это зеркало души. С помощью этих рекомендаций ваше «зеркало» всегда будет чистым и ясным.

Многие из нас имеют работу, связанную с большой зрительной нагрузкой. Кто-то работает на компьютере, кто-то целыми днями заполняет важные бумаги, кто-то водит машину… Так или иначе, все эти виды деятельности вызывают перенапряжение глаз. Советы офиальмологов и народные средства помогут нашим глазам снять усталость.

Чтобы глаза не уставали от перенапряжения, а зрение как можно дольше не «падало» с самого раннего возраста (приблизительно с трёх лет) врачи-офтальмологи рекомендуют детям специальную зарядку для глаз. Она заключается в том, чтобы поочерёдно смотреть во все стороны — вверх, вниз, влево, вправо.

При этом головой крутить нельзя, двигаться должны только зрачки. Эта известная многим зарядка ошибочно считается детской. Она подойдёт всем, поскольку прекрасно тренирует мышцы глаз, делая зрение более острым.

Выполнять её можно и во время перерывов в работе, чтобы дать глазам отдохнуть и снять усталость.

А вот ещё несколько способов как снять усталость глаз и уберечь от покраснения:

Компрессы

Традиционные чайные компрессы лучше делать с утра. Или вечером, как только закончите работу. Просто положите использованные пакетики чёрного чая на глаза и оставьте на 10 минут. Можно также смочить в крепкой заварке два ватных диска и прижать к глазам. Это предотвратит усталость.

Лёд тоже поможет снять усталость и болевые ощущения в глазах. Заморозьте в формочках для льда обычную чистую воду или чай (можно и чёрный, и зелёный). Прикладывайте получившиеся кубики льда к векам. Холод отлично снимает боль, уже через пару минут она исчезнет.

Не слишком эстетичный, но эффективный компресс из ломтиков сырого картофеля избавит вас от напряжения глаз. Положите на веки по кружочку картофеля и подержите 5 минут. Такой компресс расслабляет глазные мышцы и снимает усталость глаз.

Маски

Маска для глаз — это не сиюминутный способ борьбы с усталостью глаз, и вряд ли вы сможете применить её, например, во время работы. Но найти в своём свободном времени несколько минут для приготовления и нанесения маски, однозначно, стоит. Ваши очи скажут вам «спасибо».

Половину банана смешайте с ложкой сметаны, и, размяв вилкой получившуюся смесь, аккуратно нанесите на веки. Подержите 10 минут, затем смойте прохладной водой. Применяйте этот рецепт раз в неделю. Уже через месяц вы заметите, что глаза стали меньше болеть от нагрузки, да и кожа век разладилась, стала более упругой.

А от покраснения глаз поможет маска из натёртой картошки, смешанной с небольшим количеством муки и молока. Получившуюся субстанцию накладываем на веки и держим 5 минут. После смываем тёплой водой, и, взглянув в зеркало, убеждаемся, что покраснения в уголках глаз исчезли.

Снимаем усталость глаз — делаем упражнения

Если на всяческие компрессы и маски нет времени, и избавиться от усталости глаз нужно прямо сейчас, можно сделать это с помощью простых упражнений. Вы можете выполнять на рабочем месте, в транспорте, дома — где угодно. Это не отнимет у вас много времени, а уставшим очам обеспечит полноценный отдых.

  • Закрыв глаза, прислоните кисти рук к лицу так, чтобы ладони закрывали глаза, а пальцы лежали на лбу. Плотно прижимать ладони к лицу не нужно — вы должны суметь беспрепятственно открыть глаза под ладонями. Однако, кисти рук должны быть плотно прижаты друг к другу — так, чтобы свет не попадал в глаза. Обеспечьте себе полную темноту за счёт сомкнутых на глазах ладонях. Посидите в этой темноте несколько минут, открыв глаза. Когда они перестанут болеть, а перед взором больше не будут мелькать «зайчики», уберите руки от лица. Это упражнение помогает расслабить глазные мышцы, убирает ощущение рези в глазах.
  • Мягко надавливайте указательными пальцами обеих рук на глазные яблоки, прикрыв веки. Надавливайте с интервалом в 0,5-1 секунду в течение пары минут. Так вы улучшите кровообращение в глазных сосудах.
  • Часто моргайте в течение 10 секунд, затем отдохните 5 секунд и повторите упражнение. Выполнять его лучше в три подхода, чтобы глаза успели как следует отдохнуть. Это упражнение снимет боль и избавит вас от ощущения «песка» в глазах.
  • «Побегайте» зрачками влево-вправо в течение 10 секунд. Повторите упражнение несколько раз. Это прекрасная тренировка поперечных мышц глаз.

Важные мелочи

Иногда мы сами неосознанно вредим своим глазам, а потом удивляемся, заметив, что зрение стало менее острым или очи каждый вечер невыносимо болят. Существуют ли какие-либо профилактические меры, которые помогут сохранить зрение и не утратить ясность взгляда? Разумеется!

  • Проконсультировавшись с окулистом, приобретите капли с функцией «искусственная слеза» — такие средства не улучшают зрение, но обеспечивают увлажнение слизистой оболочки глаза, из-за чего глаза меньше устают и не краснеют.
  • Не используйте косметику для глаз (особенно это касается карандашей и подводок) после истечения срока годности. Не стоит верить и россказням о том, что тушью для ресниц можно пользоваться ещё три месяца по истечении срока, указанного на тюбике.
  • С 23-25 лет обязательно пользуйтесь кремом для глаз. Он тонизирует и разглаживает кожу век, предотвращая возникновение так называемых «мешков» .
  • Не забывайте хотя бы раз в год посещать офтальмолога.

Как известно, лучше предупредить болезнь, чем лечить её. Так и с усталостью глаз — лучше её не допускать. А еси, всё же, случилось так, что вы зрительно перенапряглись, следуйте вышенаписанным рекомендациям и неприятные симптомы вскоре отступят.

Смотрите на мир ясным взглядом и будьте здоровы!

Упражнения для сохранения молодости лица

Как снять усталость с глаз

Сегодня я хочу рассказать вам о борьбе с такой актуальной в современном обществе проблемой, как усталость глаз. Это состояние для многих  стало естественным, и они уже даже начинали воспринимать его как нечто само собой разумеющееся.

Казалось бы, что удивительного в том, что в конце напряженного трудового дня глаза краснеют, устают и появляются различные дискомфортные ощущения.

А на самом деле, все намного серьезней, и нам следует более внимательно относиться к здоровью своих глаз.

Чем опасна усталость глаз? Регулярное переутомление глаз, а также припухлость, краснота и боль, которые сопровождают это состояние, приводят со временем к ухудшению внешнего вида наших глаз и существенному снижению остроты зрения.

Что вызывает усталость глаз? Сегодня мы попросту окружены факторами, негативно влияющими на наши органы зрения. Прежде всего, это работа за компьютером. Кто из вас через каждые 45-60 минут непрерывной работы перед монитором, дает глазам необходимый 10-15-минутный отдых? Наверное, единицы.

А это очень важно. К компьютерам можно добавить планшеты и смартфоны и, конечно же, телевизор.

Помимо этого пагубно влияет на глаза любой слишком яркий или, наоборот, слишком тусклый свет, дым сигарет, городской смог, хлорированная вода, а также чтение в неправильном положении, длительное пребывание за рулем и многое другое.

В общем, от факторов риска не скрыться. Значит, нужно своевременно начать выполнять простые действия, которые минимизируют воздействие этих факторов на зрение и внешний вид наших глаз. Сегодня как раз об этом я и собираюсь рассказать подробнее.

Увлажняем глаза

Природа очень хорошо продумала строение наших глаз, обеспечив им надежную защиту в виде бровей, ресниц и век.

Необходимая степень увлажненности роговицы поддерживается благодаря слезам, которые также и очищают ее от случайных загрязнений.

Однако неблагоприятная среда и действия человека приводят к тому, что эта естественная защита сильно снижается, в результате глаза пересыхают, устают, краснеют, «режут», повышается вероятность офтальмологических  заболеваний.

Увлажнение глаз важнейшая составляющая поддержания их здоровья. Итак, что мы можем сделать?

  • Моргать почаще! Обратите внимание, когда вы долго и напряженно смотрите в монитор компьютера, вы перестаете моргать. Вам придется следить за этим и напоминать своим глазам о необходимости моргать, иначе сухости не избежать. Кстати моргание, помимо увлажняющей имеет также и расслабляющую функцию, поэтому если вы хотите снять усталость, самый простой и быстрый способ – это обычное моргание.
  • Использовать увлажняющие капли. Не стоит сразу пугаться и представлять себе какие-то серьезные медикаменты. Сегодня в аптеках продаются препараты, которые повторяют по своему составу наши слезы. Поэтому если естественным путем достаточное количество влаги выделяться не хочет, нужно просто капнуть несколько капелек искусственной слезы.

Особенно важно помнить о необходимости дополнительного увлажнения тем, кто носит контактные линзы.

При пробуждении сутра, после и во время тяжелого трудового дня и в других ситуациях устранить дискомфортные ощущения и позаботиться о надлежащем увлажнении также помогут специальные капли. Только не забудьте уточнить в аптеке, что вам нужен препарат совместимый с контактами линзами – это важный момент.

Отдых для глаз

Как бы банально это не звучало, но соблюдать режим работы и отдыха для глаз попросту необходимо. Как я уже упоминала, нужно раз в час делать перерыв на 10-15 минут.

Это маловероятно? Ваше начальство не оценит такую инициативу? Но вам-то всё равно здоровье ваших глаз и качество вашего зрения важнее.

Поэтому хотя бы просто периодически отводите глаза от компьютера, лучше всего смотреть в окно, потому как возможность посмотреть вдаль способствует снятию напряжения с глаз.

Используем целебные травы

Благотворное влияние чая на наши органы зрения известно уже очень давно. Чайные компрессы используются для борьбы с воспалением и покраснением век, а также различными заболеваниями и усталостью глаз.

Чай в пакетиках позволил упростить чайные лечебные процедуры, теперь достаточно взять использованные пакетики черного или зеленого чая и наложить их на глаза. Тут важно соблюдать два основных правила: чай должен  быть без ароматизаторов и добавок и пакетик должен быть негорячим.

Лучшим временем для таких компрессов является утро и вечер. Во так просто и полезно!

Еще одно средство проверенное временем – ромашка. Она прекрасно справляется с усталостью глаз и является отличным способом профилактики воспалений и различных заболеваний. Используя ее в профилактических целях, вы просто заменяете отваром ромашки воду для утреннего и вечернего умывания. В качестве компрессов настой ромашки также активно используется.

Итак, вам потребуется просто залить одну чайную ложку сушенных цветов полулитрами кипятка. Подождите 10 минут, а затем отлейте половину отвара в другую посуду и поставите в холодильник.

Контрастные процедуры очень полезны для красоты и здоровья наших глаз, поэтому попеременно смачиваем марлевые салфетки в теплом и холодном настое и прикладываем к закрытым векам. Рекомендуется проделывать данную процедуру в течение 10 минут вечером перед отходом ко сну.

Кстати, точно такую же процедуру вы можете делать и с семенами укропа, эффект будет аналогичный.

Также простым и удобным методом снятия усталости является умывание настоем василька. Итак, засыпаем чайную ложку измельченных цветов кипятком 0,5 литра и помещаем на час в теплое место.

Затем процеживаем настой, переливаем его в стеклянную посуду и плотно закрываем при помощи крышки или пробки. В этом васильковом настое смачивайте ватный тампон и два раза в день протирайте глаза.

Всегда двигайтесь от внутреннего края глаза к внешнему. Помните, дольше двух суток настой хранить нельзя.

Источник: https://4hospital.ru/linzy/kak-snyat-ustalost-s-glaz.html

Маски для снятия усталости с лица – лучшие рецепты

Как снять усталость с лица и глаз в домашних условиях

Напряженная работа, плохой сон, стрессы, внутренние болезни отражаются и на нашей коже лица, она становится тусклой, теряет свежесть и тонус, и, к сожалению, даже косметика не в силах замаскировать эти дефекты. Убрать усталость с лица хочется быстро и достаточно эффективно, помогут решить эту проблему кожи маски, приготовленные из самых распространенных и достаточно доступных по цене продуктов.

Маски от усталости кожи – механизм их действия

Видимая усталость кожи появляется в результате того, что клетки не получают необходимого им набора микроэлементов.

Итогами этого процесса становятся замедление всех биохимических реакций, недостаточная выработка коллагена, отсутствие нужного увлажнения и недостаток кислорода в подкожных слоях.

Снять усталость с лица можно с помощью специальных масок, действие которых обеспечивает многогранный эффект.

  • В состав масок от усталости входят ингредиенты с природными катализаторами. Активизация всех процессов повышает работу клеток, увеличивает обмен микроэлементов, улучшает регенерацию кожи.
  • Нормализуется кровообращение и регулируется лимфоотток.
  • Маска от усталости способствует выработке коллагена, что приводит к подтягиванию кожи, появлению четких линий.

Усталость с лица всегда хочется убрать за несколько минут, особенно это важно перед ответственным мероприятием. Маска от усталости может обладать и экспресс-воздействием на кожу, поэтому рецепт нужно выбирать исходя из того результата, который вы хотите получить при проведении домашних сеансов красоты.

Какие продукты снимают усталость с лица?

Безжизненная кожа улучшает свое состояние под воздействием определенных ингредиентов, поэтому и маска от усталости готовится с обязательным их использованием. Убрать тусклый оттенок кожи, увеличить тонус и кровообращение помогут такие продукты:

  • клубни картофеля в вареном или сыром виде;
  • белок и желток сырого яйца;
  • огородная зелень – укроп, листья мяты, петрушка;
  • сок и мякоть цитрусовых – лимона, лайма, грейпфрута, апельсина;
  • натуральный свежий мед;
  • лесные или садовые ягоды, которые могут снять усталость летом.

Естественно, что все эти ингредиенты маска не должна содержать, это вызовет только реакцию непереносимости. Поэтому рецепт от усталости кожи должен быть хорошо сбалансирован по компонентам, эффективность маски можно увеличить, если после умывания лицо дополнительно сполоснуть чуть подкисленной соком из цитрусовых водой.

Рецепты эффективных масок

Маска для устранения признаков усталости кожи наносится на 20, максимум 30 минут. Результативность такого ухода повысится, если выбранные вами продукты будут самыми свежими, натуральными и желательно приобретенными не в магазинах. С помощью таких ингредиентов снять усталость с лица у вас получится буквально через полчаса.

    • С картофелем Две ложки пюре картофеля в горячем виде нужно перемешать с двумя ложками подогретого молока и с яичным желтком. Маска из картофеля не только помогает снять усталость с лица, но и обладает увлажняющим, омолаживающим и очищающим воздействием на кожу.
    • С желтком Свежий желток нужно перемешать с ложкой масла миндаля или оливы и взбить смесь в блендере. Приготовленная смесь будет и дополнительно увлажнять лицо.
    • С яблоком Кисло-сладкое яблоко без кожуры и семян нужно натереть и перемешать с ложкой домашнего молока и с небольшим количеством кукурузной муки.
  • С перекисью водорода Ложку трехпроцентной перекиси водорода нужно смешать с взбитым белком. Маска наносится послойно, каждый слой накладывается после полного высыхания предыдущего.
  • С медом Потребуется по ложке сока из сочного апельсина и лимона. Соки смешиваются между собой, и затем в них вводится жидкий мед в количестве одной ложечки. Медово-цитрусовая смесь не только поможет убрать усталость с лица, но и вернет коже природный оттенок.
  • С помидором Две ложки мякоти помидора нужно перемешать с ложкой мякоти из сочного лимона. До густоты смесь доводится при помощи крахмала.
  • С малиной Горсточку ягод малины нужно размять и перемешать с ложкой белой глины и с таким же количеством теплого молока. Малиновая маска действует почти мгновенно.
  • С растительным маслом Растопленный мед, сок от лимона и растительное масло нужно хорошо перемешать. Маска не только устраняет признаки усталости, но и обладает отличными омолаживающими свойствами.
  • С бананом Мякоть от одного спелого банана нужно размять и наложить плотным слоем на лицо.
  • С морковью Две ложки натертой морковки нужно смешать с ложечкой растопленного меда. Приготовленный состав устраняет усталость кожи и придает лицу легкий оттенок загара.

Рецепты масок от усталости кожи нужно знать любой женщине, это поможет даже в самые трудные моменты жизни всегда выглядеть очаровательно и молодо.

Источник: http://horoshulya.ru/pitatelnye/maski-dlya-snyatiya-ustalosti-s-litsa-luchshie-retsepty.html

Как убрать следы усталости с лица — экспресс-маски с быстрым эффектом

Как снять усталость с лица и глаз в домашних условиях

  • Прнцип действия масок от усталости
  • Основные ингридиенты
  • Рецепты масок

Действие масок

Кожа постоянно должна насыщаться полезными элементами. Питание должно осуществляться как за счет внутренних ресурсов организма, так и с помощью ухаживающих процедур.

Домашние косметические маски способны решить многие проблемы кожи:

  • Стимулировать обменные процессы на клеточном уровне.
  • Нормализовать кровообращение, в результате чего улучшается тон лица.
  • Активировать выработку коллагена и эластина, которые отвечают за упругость кожи. В результате выравниваются морщинки, подтягивается контур лица.

Спасением для женщин, которым нужно срочно восстановить красоту кожи, но нет времени на долгие процедуры красоты, стали экспресс-маски. Они способны в течение получаса снять признаки усталости, тонизировать кожу, придать ей свежий вид.

Продукты, выступающие компонентами экспресс-масок

Используя в процессе приготовлении масок определенные продукты, можно привести в порядок тусклую и уставшую кожу. Химический состав этих продуктов воздействует на клетки кожи, восстанавливая их функции.

Полезными для кожи признаны:

  • картофель (сырой, запеченный, отварной);
  • сырые куриные или перепелиные яйца;
  • цитрусовые;
  • мед;
  • зелень (петрушка, мята);
  • свежие ягоды;
  • лекарственные растения.

Косметическая маска не может содержать сразу все полезные ингредиенты, они будут перебивать свойства друг друга. Поэтому состав должен быть тщательно продуман.
Рецепт маски можно составить самостоятельно, учитывая потребности и особенности кожи или воспользоваться уже проверенными рецептами.

Народные рецепты, проверенные временем

Технология приготовления домашних экспресс-масок довольно простая, для этого используются простые и доступные ингредиенты. Главное условие эффективности процедур – продукты должны быть натуральными, свежими и хорошего качества.

На лицо быстродействующие маски наносят максимум на полчаса. Этого времени достаточно, чтобы полезные вещества проникли к клеткам эпидермиса и позитивно воздействовали на них.

Увеличить косметический эффект от применения маски поможет умывание после проведенной процедуры водой, слегка подкисленной соком цитрусовых.

Картофельные маски

Картофель насыщает эпидермис полезными веществами, аскорбиновой кислотой и витаминами В группы, устраняет мешки и отечность под глазами, а так же другие признаки усталости.

Натереть одну сваренную в кожуре картофелину, добавить к картофельной массе чайную ложку лимонного сока (можно заменить другим цитрусовым).

Время действия — 10 минут.

Средство увлажняет и размягчает эпидермис, склонный к шелушению.

Одну сырую картофелину измельчить на мелкой терке. Если картофельная масса слишком водянистая, ее нужно слегка отжать руками, но так, чтобы она не стала слишком сухой.

Время воздействия — 10 минут.

Средство очищает кожу от ороговевших чешуек, делает ее упругой, выравнивает кожный рельеф.

Горячий отварной картофель размять вилкой, добавить один разболтанный яичный желток (можно заменить двумя перепелиными) и две столовые ложки хорошо подогретого молока.

В теплом состоянии смесь распределяют на кожном покрове.

Время воздействия — двадцать минут. Смывают средство, чередуя холодную и горячую воду.

Средства, обеспечивающие здоровый цвет лица

Яичный желток немного взболтать и соединить с чайной ложкой любого растительного масла, лучше оливкового. Смесь довести до однородного состояния и равномерно распределить на поверхности лица и шеи.

Время воздействия — 20 минут. В завершение кожу обработать освежающим лосьоном.

Одно среднее яблоко натереть, смешать со столовой ложкой молока и чайной ложкой просеянной кукурузной муки.

Время воздействия — 20 минут.

Соединить в одной емкости (не металлической) по чайной ложке лимонного и апельсинового сока. Влить столовую ложку жидкого меда.

Нанести на чистую кожу с помощью косметической кисти.

Время воздействия – 25-30 минут. В завершение лицо протереть лосьоном.

Один куриный белок (или два перепелиных) взбить до состояния пены. Аккуратно, постоянно помешивая, влить чайную ложку 3% перекиси водорода.

Нанести раствор, дать подсохнуть, сверху покрыть еще одним слоем, затем еще одним. В результате лицо покрывают раствором три раза.

Время воздействия — 15 минут

Взбить однородную массу из равного количества малины, белой глины и молока.

Время воздействия – до получаса.

Мякоть одного очень спелого томата измельчить, соединить с двумя каплями лимонного сока и чайной ложкой картофельного крахмала. Все компоненты соединить и тщательно перемешать.

Время воздействия – 15 минут.

Средства, придающие коже мягкость и нежность

Приготовить пюре из одного спелого банана. Распределить на лице банановую массу тонким слоем.

Время воздействия – 15 минут. Смывают маску холодной водой.

Морковь очистить и мелко натереть, смешать с чайной ложкой жидкого меда.

Время воздействия – 15 минут.

Один некрупный огурец очистить от кожуры и семечек, измельчить и смешать с двумя столовыми ложками йогурта (без фруктовых добавок). Наносят маску не только на область лица, но и на область шеи.

Время воздействия – 20 минут.

Измельчить ложку овсяных хлопьев в кофемолке или блендере. Добавить столько же кипяченой воды и одну чайную ложку растительного масла. Перемешать до кашеподобного состояния.

Время воздействия – 20 минут.

Приготовить однородную смесь из одного желтка и нескольких капель лимонного сока.

Время воздействия – 20 минут.

Средства на основе лекарственных трав

Свежая мята снимает раздражения, успокаивает кожу, пораженную ультрафиолетом.

Две столовые ложки свежих мятных листьев залить стаканом крутого кипятка, дать настоятся. В остывшем настое смочить салфетку из натуральной ткани, накрыть ею все лицо.

Средство на основе мать-и-мачехи рекомендовано для обладателей чувствительной кожи. Оно действует аналогично антиоксидантам, выводит токсины.

Горсть листьев мелко изрубить и залить небольшим объемом молока. Консистенция смеси должна получиться достаточно густой, чтобы не растекаться на коже.

  • Быстродействующее тонизирующее средство

Чайную ложку подогретого меда смешать с пятью каплями лимонного сока и одной чайной ложкой любого растительного масла.

Время воздействия – до 20 минут, смывать поочередно теплой и холодной водой.

Основные правила экспресс-масок

Проводить процедуры, используя народные рецепты, не сложно. Чтобы эффект от нанесения масок был более выраженным, косметологи рекомендуют:

  • Использовать для нанесения только однородный раствор, без сгустков и комочков. Поэтому при его приготовлении можно использовать кухонный блендер.
  • Перед нанесением маски лицо очищают любым гигиеническим средством. Не стоит проводить перед процедурой паровую ванночку, так как подобные маски не предназначены для глубокого очищения, они действуют только на поверхности.
  • Обязательно перед первой процедурой провести тест на аллергию.
  • Во время процедуры расслабить лицо. Желательно принять горизонтальное положение.
  • Снимать маски простой водой, после чего обязательно нанести крем с защитными свойствами.
  • Сразу после процедуры не желательно наносить косметику, нужно выждать немного времени.

Противопоказанием к проведению процедуры являются царапины, открытые раны, купероз. Не рекомендуют экспресс-маски обладательницам чувствительной кожи.

Рецепты и особенности проведения экспресс-масок необходимо знать каждой женщине. Они помогут потрясающе выглядеть даже в самой сложной ситуации.

Источник: http://missli.ru/krasota/kak-ubrat-sledyi-ustalosti-s-litsa.html

Как снять усталость с лица

Как снять усталость с лица и глаз в домашних условиях

Работа, стрессы, недосыпания и различные заболевания все это откладывает сильный отпечаток на кожу. А в частности на кожу лица. Она приобретает нездоровый вид, бледнеет и теряет свой тонус.

Пока все не слишком запущено, косметика в силах замаскировать мелкие недочеты, но со временем ситуация усугубляется. Кожа лица выглядит уставшей и требует предпринять срочные меры по восстановлению ее свежести и здоровья.

В таких случаях становятся актуальными вопросы: как снять усталость с лица, как убрать нездоровый цвет и прочие изъяны.

Как взбодрить уставшую кожу лица

Как тонизировать кожу лица (o-krasote.com)

Справиться с усталостью на лице, естественно возможно, даже в домашних условиях. Для этого первым делом необходимо отрегулировать режим дня. Так как же правильно, снять усталость с кожи лица? Сначала следует обратить особое внимание на некоторые факторы, имеющие непосредственное отношение к состоянию кожи.

  1. Сон. Высыпаться надо обязательно. В противном случае, никакие маски и прочие процедуры не смогут помочь. Во время сна налаживаются все обменные процессы, кожа более активно питается и дышит. В общем, необходимо непросто хорошо выспаться, а делать это регулярно. Взрослый человек должен спать по 8 часов в сутки, не меньше, тогда убирать усталость и сделать внешний вид сияющим станет намного легче.
  2. Отказ от кофе в пользу зеленого чая. Принято считать, что кофе бодрит и приводит в тонус все системы организма, но про его побочные действия почему-то умалчивается. Намного полезнее выпивать утром зеленый чай, который взбодрит не хуже кофе, при этом, не вызывая никаких побочных действий. В зеленом чае кофеина больше, чем в кофе, это нужно знать всем. Кроме того, чай способен очищать организм от токсинов, что тоже положительно отражается на кожных тканях.
  3. Холодная вода и лед. Протирание с утра кубиком льда или хотя бы умывание холодной водой приводит кожу в тонус. Если выполнять такую процедуру регулярно, то кожа заметно подтягивается, а припухлости под глазами останутся в прошлом. Конечно, если они не связаны с заболеванием почек.

Косметический лед лучше делать из отваров трав таких, как ромашка, эвкалипт, мята или календула. Их можно использовать как отдельно, так и в комплексе.

Для приготовления льда необходимо смешать ингредиенты в равной пропорции (по 1 ст. л.). 3 ст. л. полученной смеси нужно залить половиной литра кипятка и настоять в течение 2-х часов.

После – процедить, остудить, разлить по формочкам для льда и заморозить.

Важно! Женщинам с чувствительной кожей ледовые кубики лучше оборачивать марлей, чтобы избежать раздражений и шелушений дермы

Как убрать следы усталости с лица

Как быстро убрать следы усталости с лица (zhenskie.com)

Полезно при усталости кожи лица выпить несколько таблеток активированного угля, это поможет вывести из организма токсины.

Однако стоит заменить, что бесконтрольное употребление данного средства, несмотря на его кажущуюся безвредность не рекомендовано.

Может назначаться активированный уголь в качестве энтеросорбента для экстренного очищения организма с приемом не более нескольких дней, так как он вместе с токсинами может вывести из организма и полезные вещества.

Как следствие это может привести к гиповитаминозу, хроническому запору, нарушению всасываемости питательных веществ (жиров, белков и т.д.

), ослаблению действия иных лекарств (антибактериальных, гормональных, антитоксических), в случае их употребления.

Также данный медикамент, как и прочие лекарственные препараты, имеет и определенные противопоказания к использованию: наличие язвенной болезни (желудка, 12-перстной кишки), язвенного колита, кровотечений из органов ЖКТ.

Важно отметить, что для уставшей кожи проводить разные пилинги или очищения скрабами вредно. После таких процедур обычно она розовеет и лучше выглядит, но это приносит коже дополнительный стресс, а она и без того в плачевном состоянии.

Поэтому применяется маска для лица от усталости, как более щадящая и полезная процедура, рецепты ниже. Маска помогает восстановить бодрый вид за несколько минут.

Главное знать, какие маски нужно использовать и четко соблюдать правила их применения.

После маски для лица неплохо применить косметический тоник, чтобы окончательно привести дерму в тонус. Также неплохо будет протирать лицо немного разбавленным с минеральной водой лимонным соком.

Рецепты масок против усталости кожи

Рецепты масок от усталости кожи лица (anisima.ru)

Любую маску необходимо оставить на лице на 20 минут, затем смыть прохладной водой. Отлично будет умыться именно водой минеральной. Продукты для приготовления масок берут только свежие и натуральные.

  1. Маска яблочная. Небольшое яблоко надо натереть на терке и добавить к нему столовую ложку жирного молока. К полученной смеси добавляется немного муки или крахмала.
  2. Маска из картофеля и желтка. Сырой картофель в количестве 1 штуки натирается на мелкой терке и отжимается, к нему добавляется один желток. Можно по желанию домешать молоко.
  3. Маска морковная. Необходимо перетертую морковь смешать с чайной ложкой меда. Морковь отлично освежает цвет лица.
  4. Маска банановая и малиновая. Данные ингредиенты можно в натертом виде использовать в качестве маски отдельно или совместно. Это очень эффективная маска, особенно от сильной усталости лица.

Что еще полезно сделать

Что полезно делать для снятия усталости с кожи лица (medafarm.ru)

Массаж способен очень результативно снимать усталость с кожи. Посредством массажа:

  • активизируются все клетки;
  • ускоряются обменные процессы;
  • кожа насыщается кислородом и полезными веществами, так как кровь начинает циркулировать активнее.

Массажировать лицо нужно с учетом всех правил и только по массажным линиям, описано ниже.

  1. Ни в коем случае нельзя слишком давить на лицо и усердно тереть кожу.
  2. Запрещается использовать для массажа дешевую некачественную косметику, так как она может вызвать раздражение, проникая вглубь кожи посредством ее втирания.
  3. Необходимо избегать неаккуратных движений во время массажа, обрабатывания участков, которые обладают высокой чувствительностью.
  4. Область вокруг глаз массажируется только по кругу: начиная с нижнего века (от внешнего к внутреннему уголку глаза) и переходя к верхнему веку (от внутреннего к внешнему уголку).
  5. Щеки массажируются от внутренней их части (от носа и рта) до внешней (виски, скулы).
  6. Нос массируется сверху вниз.
  7. Лоб – снизу вверх, а область бровей обрабатывается по ходу роста волос.

Полезно проводить процедуру с оливковым маслом, используя его в чистом виде вместо массажного средства.

Активное увлажнение в подобной критической ситуации просто необходимо. Применение крема, который обладает свойством глубокого увлажнения нужно обязательно включить в ежедневные процедуры.

Насытить уставшую кожу влагой поможет и увеличение объема воды, выпиваемой в сутки. Полезно хотя бы по 2 литра выпивать ежедневно минеральной или просто чистой воды.

Уже через неделю состояния лица заметно изменится в лучшую сторону, а от усталости и следа не останется.

Применять процедуры от уставшего лица требуется в комплексе. Так, кожа не только временно восстанавливается, а и приобретает здоровье. Отдельное или выборочное воздействие желаемого результата не даст. Лучше применить сразу все меры и радоваться качественному и быстрому результату.

Источник: https://SimptomyInfo.ru/stati/narushenie-obshhego-sostoyaniya/157-kak-snyat-ustalost-s-lica.html

Как снять симптомы усталости с глаз в домашних условиях

Как снять усталость с лица и глаз в домашних условиях

Иногда усталый взгляд может испортить первое впечатление о человеке, даже если у него ухоженный внешний вид. Поэтому глазам нужно давать отдыхать и бороться с проявлениями усталости на лице. В публикации поговорим о том, как снять усталость с глаз, какие существуют меры профилактики появления синяков и как можно избавиться от симптомов усталости в домашних условиях.

Симптомы усталости глаз

Прежде чем говорить о том, как снять усталость с глаз, разберемся, как отличить обыкновенное переутомление от заболевания.

Основные симптомы переутомления следующие:

  • красные белки;
  • темные круги под глазами;
  • отек нижнего века;
  • жжение в глазах;
  • помутнение или «мушки» перед глазами во время работы за компьютером или чтения;
  • вспышки света;
  • обильные слезы;
  • ощущение сухости;

режущая или тупая боль в области глаз.

Однако эти симптомы не всегда дает обыкновенная усталость глаз, они могут свидетельствовать о блефарите или конъюнктивите. Именно поэтому рекомендуется для начала проконсультироваться с практикующим офтальмологом, который сможет определить, если ли у вас болезнь или же это простое переутомление.

Будьте осторожны! Если вы игнорируете такие симптомы, то рискуете получить в результате снижение зрения.

Усталость глаз называют медицинским термином «астенопия». Такое чувство знакомо всем, кто проводит много времени у компьютера.

Астенопию можно охарактеризовать как утомление глаз, которое сопровождается рядом перечисленных выше симптомов или, по крайней мере, одним из них.

Если вы долго сидите за компьютером, рекомендуется подумать о мерах предосторожности во избежание снижения зрения.

Снимаем усталость с глаз при работе за компьютером

Есть ряд рекомендаций, которые помогут вам правильно работать за компьютером и устранить синдром уставших глаз:

  • Лучше всего покупать качественные современные мониторы, оснащенные плоскими дисплеями, на которых можно самостоятельно настроить изображение (уровень яркости, контраста, и т. п.). Благодаря высокому разрешению картинки современных компьютеров можно избежать перенапряжения глаз, а значит уменьшить негативное воздействие ПК на здоровье.
  • Если это возможно, соблюдайте оптимальное время для работы перед компьютером. Рекомендуется проводить за ним не более 4 часов. Постарайтесь регулярно делать перерывы и отходить от компьютера, отвлекаться на какие-либо другие дела на время, пока ваши глаза отдохнут.
  • Важно также правильно расположить монитор. Учитывайте, что расстояние от глаз до экрана компьютера должно быть не меньше 70 сантиметров. Но не стоит увлекаться и ставить его чрезмерно далеко. Из-за большого расстояния начинают щуриться, что дает дополнительную нагрузку глазам. Монитор должен располагаться на 20 сантиметров ниже, чем находиться точка, в которую вы упираетесь взглядом. Так можно обеспечить оптимальный угол для работы за ПК.
  • На экране монитора не должно быть бликов от источников света в комнате.
  • Поставьте рабочий стол вместе с ПК таким образом, чтобы во время работы на вас не попадали другие источники света. Если прямо в глаза светит лампа, обязательно уберите ее.
  • Если это возможно, наденьте специальные очки, предназначенные для работы перед экраном компьютера. С их помощью можно нейтрализовать блики, и вы не будете чувствовать дискомфорта в глазах.

Избавляемся от других причин усталости глаз

Кроме неправильной или продолжительной работы за компьютером, усталость глаз появляется также из-за обыкновенного недосыпания.

Даже если вы не работали перед монитором, а просто смотрели до ночи фильм, то на утро вы гарантированно столкнетесь с чувством дискомфорта.

Не страшно, если это бывает только иногда, в качестве исключения, однако если вы постоянно недосыпаете, то это уже становится серьезной проблемой.

Хроническое недосыпание угрожает не только рядом неприятных заболеваний, но также началом необратимых перемен, которые происходят на сетчатке глаза. Поэтому рекомендуется регулярно отводить для сна не меньше, чем 7-8 часов.

Также еще одна причина чувства усталости и боли в глазах – это чтение при слабом и тусклом освещении, кроме того, ситуация усугубляется, если вы делаете это лежа.

Как показывает практика, такая неправильная привычка грозит развитием близорукости.

Опасным фактором является и езда на машине в темное время суток, так как это способствует переутомлению и негативно сказывается на зрении. Слишком частое использование мобильных телефонов для игр, длительное чтение страниц в интернете также может быть причиной усталости. Именно поэтому необходимо стараться сократить время пользования девайсами с маленьким экраном для развлечений.

Снимаем симптомы уставших глаз в домашних условиях

Воспользуйтесь одним из народных рецептов, чтобы снять усталость с лица в домашних условиях:

  • Заварите крепкий чай, затем подождите, пока он остынет. В заварку опустите несколько ватных дисков, а после этого приложите их к глазам. Держите диски 15 минут, а затем осторожно протрите лицо салфеткой. Таким образом можно убрать нежелательные симптомы. Иногда вместо чая используют мяту.
  • Заварите чай из аптечных цветков ромашки в соотношении 2 столовых ложки на 0,5 литра воды. Смочите в теплом растворе ватные тампоны или диски и приложите их к области глаз. Через 15 минут снимите компресс и промокните лицо мягкой салфеткой. Цветы ромашки обладают дезинфицирующими свойствами, а еще помогают убрать боль и резкое жжение. Аналогично используют отвар из липы, которым снимают неприятные ощущения в глазах. Как вариант, ромашку смешивают еще с липой.
  • Используя сок листьев алоэ можно не только устранить усталость глаз, но и избавиться от возможных мимических морщин в области век и под глазами. Намочите в соке алоэ ватные диски. Затем приложите их к глазам, после процедуры ничего не смывайте, а просто осторожно вытрите лицо салфеткой.
  • Залейте 2 столовых ложки березовых листьев 2 стаканами прохладной воды. Подождите, пока все настоится (понадобится не менее 10-12 часов). Затем можно использовать отвар для протирания области век. Березовые листья хорошо справляются с отеками.
  • Знаменитым средством, которым убирают нежелательные симптомы переутомления, являются огуречные кружочки. Их можно накладывать на веки, а можно приготовить из огурца сок, смочить в нем ватные тампоны. Результат будет одинаковым, и вы обязательно обрадуетесь здоровому взгляду.
  • Используйте контрастные компрессы. Это экспресс-метод, который позволяет избавиться от синяков под глазами и красных белков всего за несколько минут. Возьмите емкости с прохладной и теплой водой. Намочите ватные тампоны в теплой воде, приложите их на пару минут. Далее снимите их и повторите все то же самое с холодной водой. Если у вас есть немного времени, то можете повторить этот алгоритм около 5 раз.

Гимнастика для профилактики глазного перенапряжения

Использование специальных комплексов упражнений для глаз позволяет в быстром порядке и эффективно устранить синяки под глазами:

  • Для выполнения лечебной гимнастики приложите подушечки указательных пальцев к наружным уголкам глаз и сделайте несколько движений, как бы разглаживая морщины. Затем сильно зажмурьтесь не пару секунд и постарайтесь полностью расслабиться. Эти упражнения нужно повторить 10 раз (3-4 раза за сутки).
  • Для быстрого снятия симптомов переутомления нужно очень быстро поморгать полминуты, а затем сделать до 10 круговых движений в правую и левую сторону. Потом необходимо крепко сомкнуть и разомкнуть веки 15-20 раз и водить столько же раз взглядом то вверх, то вниз, а потом в левую и правую сторону. После выполнения комплекса гимнастических упражнений нужно обязательно закрыть глаза и отдохнуть.
  • Для тонизирования кожи в области век сделайте упражнение, которое изначально было связано с йогой. Выполните несколько круговых вращений глазами, поднимите и опустите их, а затем нарисуйте глазами римскую V. Это нужно сделать, закрыв веки за 1 минуту. После этого быстро поморгайте.

Дополнительные рекомендации по снятию усталости с глаз

Как известно, один из самых быстрых и простых способов устранения симптома красных белков – это глазные капли. Такие препараты сужают сосуды и быстро снимают отечность. Но помните, что прежде, чем закапать даже обыкновенный «Визин» или «Тауфорн», в обязательном порядке рекомендуется проконсультироваться с доктором.

https://www.youtube.com/watch?v=7UKvRpjNrNE

Для здорового взгляда нужно полноценно отдыхать и обеспечить сон не меньше 8 часов в день. Следите за рационом и питайтесь полезными продуктами, содержащими витамины, так как это полезно для глазных сосудов.

Если это возможно, ограничьте время нахождения перед экраном компьютера или телевизором. Категорически не рекомендуется читать в комнате со слабым освещением. Регулярно стоит давать коже лица области век отдохнуть от декоративных косметических средств.

Каждый день смывайте косметику перед тем, как лечь спать.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5b7d9d40b6bb3300aaddf7b2/5b802c669dd01100aa701f51

7 способов снять усталость с глаз в домашних условиях

Как снять усталость с лица и глаз в домашних условиях

Почти каждый человек при современном стиле жизни сталкивается с неприятными ощущениями в глазах. У некоторых нежелательные симптомы проявляются после напряженного рабочего дня, у других — после просмотра телевизора, чтения. Для того, чтобы снять усталость с глаз подойдет офис либо домашние условия, — нужны специальные упражнения, капли, можно воспользоваться и народными методами.

Как избежать усталости глаз

Усталость глаз от компьютера

Любое недомогание лучше предупредить, чем исправлять. Усталость глаз от компьютера — самая распространенная причина недомогания, поэтому любому офисному работнику, который в течение дня смотрит в монитор, нужно знать простые способы защитить зрение.

  1. Монитор должен находиться на расстоянии полуметра — это приблизительно вытянутая рука взрослого человека.
  2. Каждые пятьдесят минут нужно делать перерыв, чтобы снять усталость с глаз. Только не доставайте смартфоны.
  3. Во время перерыва снимаем усталость таким образом: расфокусируем взгляд и смотрим в никуда. Это поможет избежать спазма аккомодации. Затем переводим взгляд вправо и влево несколько раз. Упражнения повторяют раз десять-пятнадцать.
  4. Следите, чтобы был источник света помимо монитора. Высокая контрастность способствует напряжению мышц хрусталика.
  5. Не напрягайте зрение после рабочего дня. Лучший способ профилактики в домашних условиях — заменить просмотр телепередач прогулкой.
  6. Правильное питание помогает снять усталость с глаз и способствует профилактики более серьезных болезней, связанных со зрением. Включайте в рацион морскую рыбу, морковь, тыкву. Или заменяйте витаминными комплексами, если нет времени подбирать рацион.

Офисные работники должны помнить: закон на их стороне. Если начальник не дает вам времени расслабиться, это нарушение закона об условиях труда. Вы имеете полное право написать жалобу в соответствующие инстанции.

Усталость глаз от компьютера — не просто дискомфортное состояние, если его запустить, может привести к ухудшению зрения, которое уже нельзя будет исправить в домашних условиях.

Как быстро снять усталость с глаз

Если вам нужно за короткое время убрать усталость глаз, на помощь могут прийти медицинские препараты. Капли для глаз снимающие усталость и напряжение продаются в аптеках без рецепта, поэтому их можно применять в домашних условиях.

Капли для глаз помогут снять усталость

Надежно зарекомендовали себя следующие средства:

  • Систейн;
  • Чистая слеза;
  • Визин;
  • Видисик.

Все эти глазные капли снимающие усталость глаз работают по единому принципу: они заменяют естественную выработку влаги, которая нарушается из-за напряженной работы. Химические «слезы» также обладают регенеративным действием. Однако постоянно заменять каплями природное свойство вырабатывать слезы нельзя. Упражнения «работают» пусть и медленней, но не нарушают естественные процессы организма.

Народные способы

Для избавления от покраснений и рези необязательно обращаться к врачам. Можно обойтись народными средствами в домашних условиях. Помните, что если они не помогают — необходимо посетить врача-офтальмолога.

1. Чайные компрессы

Снимаем усталость обычной заваркой. Чай из пакетиков не подойдет, нужно брать натуральный черный. Завариваем крепкий напиток, остужаем до комнатной температуры, смачиваем ватку и помещаем на веко на 10-15 минут. Облегчение наступает почти сразу, но можно повторять процедуру ежедневно, если вы работаете в условиях постоянно напряженного зрения.

2. Ромашка в виде компрессов

Снять усталость с глаз поможет обыкновенная ромашка, которая находится в продаже в каждой аптеке города и стоит во много раз дешевле капель. Способ приготовления и использования лечебного состава такой:

  1. Взять чайную ложку сухого растения.
  2. Залить 100-150 мл кипящей воды.
  3. Выдержать в течение 10 минут.
  4. Настой делится на две части. Одна остужается, другая используется в горячем виде.
  5. Горячие и холодные компрессы чередуются между собой.

Процедуру рекомендовано проводить перед сном, повторять каждый день в течение трех-четырех недель. Ромашка поможет избавиться от неприятных ощущений и восстановить нормальную работу слезных функций, что уменьшит ощущение рези, «песка», покраснение роговицы.

3. Отвар шиповника

Для приготовления лечебного средства потребуется две чайных ложки сухих ягод шиповника. Лучше использовать тот, что продается в аптеках, но можно собрать собственный урожай, если растение есть у вас в саду, в ближайшем подлеске, на даче.

https://www.youtube.com/watch?v=E8m9j14zPXk

Ягоды необходимо залить стаканом воды, медленно довести до кипения, держать на огне еще пять минут. Отвар остудить. Использовать в качестве компрессов, удерживая в течение 20-30 минут.

Стоит отметить, что шиповник — природный антибиотик, поэтому средство помогает не только при спазмах аккомодации, усталости, но и при воспалительных заболеваниях — например, конъюнктивите.

4. Сырой картофель

Очень простой способ, который помогает убрать припухлости, «мешки» и покраснение глаз. Возьмите среднюю картофелину, тщательно вымойте, очистите от кожуры. Натрите на терке. Тертую субстанцию заверните в плотную марлю и поместите на глаза на пятнадцать-двадцать минут. Картофельный сок освежит глаза, уберет красноту и мелкие дефекты.

5. Свежий огурец

Этот метод избавления от усталости еще проще картофельного. Нужно просто взять свежий огурец, желательно грунтовый, а не парниковый, нарезать его кружочками и два из них поместить на веки на 10-15 минут.

Свежий огурец освежит глаза

Огуречный сок — одно из лучших средств в косметологии, потому что овощ богат водой и полезными веществами. За короткое время огурец может освежить не только глаза, но и любой другой участок кожи.

6. Отвар пшенной крупы

Отличное средство борьбы с хронической усталостью глаз — отвар, получаемый из пшенки. Приготовление лечебного средства довольно простое:

  1. Возьмите пшено — хватит одной столовой ложки.
  2. Тщательно промойте крупу.
  3. Вскипятите 0,5 воды.
  4. Залейте водой пшено.
  5. Варить в течение пяти минут.
  6. Вам нужен отвар. Его аккуратно слейте, остудите, используйте в виде компрессов.

Использовать пшенные компрессы желательно за полчаса-час до сна и держать пятнадцать-двадцать минут на веках. Можно использовать марлю, бинт либо ватные тампоны.

7. Березовые листья

Свежие листья березы помогут избавиться от покраснения, отечности и ощущения «песка» в глазах, снимают спазмы и болезненность.

Для приготовления настоя соберите пучок — приблизительно 15-20 граммов листьев, желательно не из города, а из парка, леса. Тщательно промойте «добычу». После этого залейте холодной водой, настаивайте восемь-девять часов.

Ванночки на березовых листьях можно делать каждый день, укладывая ватные или марлевые тампоны на веки на десять-пятнадцать минут.

Усталость глаз — симптом, знакомый едва ли не каждому. Нет необходимости терпеть неприятные ощущения, тем более, они чреваты серьезным ухудшением зрения. Если принимать меры профилактики и проводить лечащие мероприятия до того, как состояние стало настоящим заболеванием, глаза быстро восстановятся и придут в норму.

Посмотрите видео как снять усталость с глаз за 5 минут

Источник: https://lHealth.ru/7-sposobov-snjat-ustalost-s-glaz-v-domashnih-uslovijah-119.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.