Секреты счастливой жизни

Содержание

7 главных секретов Счастливой жизни

Секреты счастливой жизни

Итак, открываем 7 секретов счастливой жизни.
Эти простые секреты, раскрывают суть процессов и явлений в нас и в нашей жизни.

Читая их по утрам в течении месяца, в нашем сознании происходит настройка и просветление, а в нашем мозгу появляются новые нейронные цепочки, которые создают новые проекции в нашем организме, в наших отношениях, в нашей жизни.

Читайте и вы убедитесь, что все гениальное – просто и все простое – гениально.

Простые и гениальные настройки для Вашего Сознания.Начинаем их проявлять прямо сейчас, почувствуйте это

и помните, как настраиваем – так и получаем.

1. Секрет Свободы – Настоящий.
Позволяем себе быть настоящим – самим собой, а другому быть собой. Ты тот – кто есть, такой как есть, постоянно познающий свою уникальность. Твое стремление сделать себя лучше – это естественный эволюционный процесс.

Смело признаваясь себе в своих недостатках и открыто выражая свои намерения как хотелось бы улучшить, ты освобождаешь потенциал своего Сознания. Не паримся о том, что думают о нас окружающие, гораздо ценнее что ты думаешь о себе и других.

Чтобы это происходило естественно и без напряжений, необходимо научиться жить в сердце.

2. Секрет Реальности – Внимание. Где Внимание – там Энергия, где Энергия – там Жизнь.

Направляем свое драгоценное Внимание на достоинства и достижения в настоящем.

Переключаем постоянно Внимание с бесполезного и негативного – в желаемую для себя Реальность. Думаем о том, как быть еще Здоровее, Счастливей и Успешней.

Любая наша мысль имеет магнитное поле – включая подобные процессы внутри и снаружи.

3. Секрет Красоты – Состояние.
Принимаем и любим себя таким, как Вы есть в настоящем.  Заботимся о себе и просто  конструктивно улучшаем себя – как внутри, так и снаружи. Наслаждаемся процессом постоянного обновления себя и жизни. Наблюдаем и замечаем красоту в себе, людях, окружающем мире. Живем полной жизнью и чувствуем всеми органами чувств.

4. Секрет Дружбы – Безупречность.
Живем без упреков – без осуждений и критики себя и других, тем самым прекращаем разрушать себя и свое окружение. Просто внутри желаем, как бы нам было приятно, без всяких ожиданий. Внешне подчеркиваем реальные достоинства и достижения – в настоящем.

5. Секрет Любви – Приятие. Принятие – это дать право себе и другому на всё то, что с ним происходит, на его чувства, эмоции, желания, поступки и т.д.

Самому глубоко понять и принять это. Принимаем как есть, ведь это уже произошло, дополняем с уважением и любовью. Не переделываем Любимых, а дарим Любовь и вдохновение, через мысли, слова и поступки.

6. Секрет Богатства – Дарение.
Приучаемся сначала давать, а потом получать. Чем больше даем – тем больше получаем, так мы код Процветания включаем. Даем щедро и постоянно через мысли, слова, поступки, подарки, чаевые, благотворительность… Занимаемся все больше любимым и полезным делом. Оформляем любимое занятие в виде услуг и товаров.

7. Секрет Счастья – Единство.
Всегда помним и чувствуем себя Соединенной частью в Единстве с природой и жизнью. Безупреков принимаем и дополняем, как себя – так и других. Относимся с юмором ко всему, что внешне разделяет. Живем в настоящем моменте Здесь и Сейчас, наслаждаемся ежедневным путешествием по многообразию жизни. И строим образ светлого будущего.

Вот так все просто и гениально.

А вот что пишут те, кто начал это применять:

Легендарный Курс “Крутая Перезагрузка – в Золотом сечении” 

У меня отличное настроение и чувство обновления! Впечатлила информация о Силе Внимания, связь внимания с наблюдателем и практика самоисцеления, подтверждая, что всё просто, легко и гениально. Так приятно, что каждый день появляются всё новые результаты и жизнь становится совсем другой.

Продолжает меняться моё окружение, что меня радует, появляются новые интересные люди, по-другому складываются обстоятельства.

И так хорошо на душе когда осознаешь, что всё зависит от тебя, какой стороной открываешься ты, таким становится мир вокруг тебя.

Я исполнена любви и благодарности к этому миру, особенно в лице Альсея за эту Реально «Крутую Перезагрузку»!

С уважением Елена

В течении дня все чаще и чаще возвращаю своё внимание в состояние «здесь и сейчас». Каждый раз это вызывает мою улыбку, т.к. вижу себя и ситуацию со стороны. Уходит это серьёзное отношение к себе.

В очередной нервной ситуации нашла паузу, чтобы продышать, в результате психика моя восстановилась раза в 3 быстрее и качественней. Тот путь, на который показал Альсей, дает мне спокойствие и уверенность, т.к.

всё во мне приятно отзывается. Буду одназначно смело идти дальше. 

С благодарностью Светлана

Многое делала с намерением, из состояния «тихой радости», процесс интересный, на самом деле появляется какое то волшебное состояние, больше замечаешь позитивного, внимание на красоту переключается, не хочется спорить и чего то доказывать.

С первого слова поняла сегодня, какое у человека состояние, слышала и ее ошибочные убеждения, и даже увидела как это отражается на близких ей людях. Настроила себя на «стороннего наблюдателя», с намерением преобразовать ситуацию по алгоритму,  и все нормализовалось очень быстро, мы несколько часов провели вместе в хорошем настроении, взаимопонимании и теплом общении.

Перезагрузка реально крутая – теперь перезагружает и других.

Результаты есть, я их вижу. Практикую дальше, получается все лучше и чаще. Благодарю!

С уважением Инна

Будьте Счастливы вместе с другими
это реально Здесь и Сейчас

С уважением и заботой Альсей Вольный и команда Источника 

Источник: https://www.idealno.com.ua/7-glavnyx-sekretov-schastlivoj-zhizni/

Как изменить жизнь за 60 минут. Главный секрет счастливой жизни

Секреты счастливой жизни

Позвольте представиться. Я — Архитектор Успеха. Я помогаю людям проектировать свое будущее. Эта маленькая история, которую я вам расскажу сейчас, может изменить вашу жизнь навсегда.

Что есть жизнь?

С самого рождения каждый из нас двигается вперед, у каждого своя скорость и свои препятствия. Мы все двигаемся к поставленным целям. Это движение и есть жизненный путь человека.

На этом пути мы падаем и поднимаемся, сбиваемся с курса, каждый день принимаем непростые решения. В определенные моменты кто-то останавливается, кто-то ускоряется, а кто-то сходит с дистанции. Ведь наша жизнь как зебра: белая полоса приносит нам удачу, а черная – неприятности.

В трудные дни мы можем чувствовать нехватку времени, недостаток любви, отсутствие стабильности, болезни, проблемы в отношениях или что-то еще подобного характера. В течение жизни наши проблемы растут, как снежный ком, и появляется ощущение, что светлые полосы жизни уменьшаются, а черные увеличиваются. И рано или поздно эти проблемы начинают мешать нам идти вперед.

Тогда приходится останавливаться, чтобы понять для себя:

  • Куда я иду и зачем?
  • Почему я не достигаю цели?
  • Как исправить свои ошибки?
  • Почему деньги не делают меня счастливым?
  • Куда уходит любовь, здоровье, радость жизни?
  • Почему с возрастом мы меньше смеемся, а время начинает течь быстрее?

И количество вопросов будет расти до тех пор, пока мы не зададим себе один главный и основной вопрос:

Кто я?

Этот короткий вопрос является самым важным и самым сложным в жизни, т.к. мало кто знает себя настоящего, потому что мы все до единого носим маски, но даже не догадываемся об этом. И только 1% людей, которых не устраивают результаты их жизни, начинают искать ответ на этот вопрос. Среди этих людей когда-то оказался и я.

Что отличает успешных людей от неудачников?

Я начал изучать истории успешных, богатых, здоровых, счастливых людей, чтобы понять, как они добились такого результата.

И вот какой я сделал вывод: все они имели определенные убеждения, которые привели их к таким результатам, все они не сомневались в своем успехе, они думали позитивно о себе и о жизни.

Получается, что убеждение формирует мысль, мысль создает действие, а действие приводит к успешному результату.

И я собрал набор убеждений успешных людей, которые могли бы привести меня к богатству, любви, здоровью и самореализации. И назвал их развивающими убеждениями.

Мое же текущее положение было определено мыслями и убеждениями, которые я получил в детстве от своих родителей и окружающих людей.

Как же изменить свою жизнь?

Тогда я начал сравнивать список своих убеждений с убеждениями успешных людей и если честно очень расстроился, потому что почти все они не вели меня к успеху, тормозили меня, и я назвал их ограничивающими убеждениями.

Огромный список того, что нужно изменить, пугал меня. Я начал с малого: со своих самых мерзких убеждений, отравляющих мою жизнь. Они как тараканы сидели в голове и управляли моей жизнью. Мне было нужно найти ту марку дихлофоса, которая бы справилась с ними. Список развивающих убеждений успешных людей и оказался тем дихлофосом, который я стал использовать.

Так начался мой путь наверх, на котором я много раз падал и поднимался, опять падал и опять поднимался. Я всегда помнил слова одного успешного человека: чтобы прийти к успеху, нужно 7 раз упасть и 8 раз встать.

На каждой новой ступени я освобождался от очередных ограничивающих убеждений, и моя жизнь менялась: мир становился ярче и красочнее, появлялись новые интересные люди, я начал обретать баланс во всех сферах жизни.

Так в чем же главный секрет Успеха?

И главный секрет успеха теперь звучит для меня так: найди свои ограничивающие убеждения, замени их на развивающие, начни мыслить и действовать по-новому и получишь желаемое будущее!

Мне захотелось, чтобы и другие люди, желающие изменить свою жизнь, смогли бы сделать это, не тратя долгие годы своей жизни на безуспешные попытки, и я создал программу по познанию себя. Потому что самое сложное, это узнать себя настоящего и свои убеждения.

Скорее всего, вам будет неприятно и больно узнать всю правду о себе, но это лучше, чем всю жизнь жить в маске, играя не свои роли, как 99% людей.

И если тебе небезразлично, какой след ты оставишь в этой жизни, ты можешь прямо сейчас начать свою трансформацию с прохождения исследования. В результате ты увидишь себя настоящего и получишь индивидуальную программу моделирования своего будущего. В ней будут указаны твои ограничивающие и развивающие убеждения, с которыми ты будешь работать.

Даже сейчас, когда ты читаешь эту статью, твои ограничивающие убеждения уже трясутся от страха. Но тебе решать, кто будет контролировать твою дальнейшую жизнь: ты или они?

Успех не бывает случайным! Ваш архитектор Успеха.

Я приглашаю тебя на практический онлайн — курс «Мастерская Моделирования Будущего», где ты сможешь построить свою идеальную жизнь без ограничений!

Источник: https://5sfer.com/21027-kak-izmenit-zhizn-za-60-minut-glavnyy-sekret-schastlivoy-zhizni.html

Вам помогут древние секреты счастливой жизни!

Секреты счастливой жизни

Когда в нашей современной жизни мы говорим о счастье, то часто имеем в виду чувства, которые возникают после порции вкусного мороженого, после веселых посиделок в компании хороших друзей. Таким образом, если думать о счастье как об удовольствии, то можно предположить, что это субъективное эмоциональное состояние, в котором мы можем находиться не всегда, а от случая к случаю.

Несмотря на это хорошее чувство, которое все равно является частью счастья, многие древние философские школы определили свое понимание этого состояния в более широком смысле слова.

«Рецепт» от Аристотеля

В частности Аристотель считал, что конечной целью человеческой жизни является концепция, которую древние греки называли эвдемонией, что буквально переводится как «счастье», но в более широком смысле интерпретируется как «человеческое процветание», или «хорошая жизнь». Это не эмоции или настроение, которое часто переменчиво.

Эвдемония – это честный ответ на вопрос о том, что нужно сделать в жизни, чтобы тебя помнили и после смерти. «Рецепт» счастливой и полноценной жизни от Аристотеля – проявлять добродетель, быть добрым, скромным, мудрым, честным, последовательным в своих действиях. Другими словами, просто быть хорошим человеком. Это и есть его определение счастливой жизни.

Что говорят современники?

Современная психология приняла определение Аристотеля с развитием классификации сильных сторон характера и достоинств. Более десяти лет назад психологи Кристофер Петерсон и Мартин Селигман определили ценности всех культур в истории человечества и сформулировали 24 самых универсальных достоинства.

Эти самые сильные стороны характера подразумевают, что большинство людей имеют хороший характер, они умеют быть благодарными, справедливыми, знают, что такое настоящая любовь. Многие исследования, проведенные в наши дни, подтверждают, что развитие и использование таких качеств делают людей действительно счастливыми.

Как заставить древнюю мудрость работать на нас? Вот 4 вида достоинств, которые Аристотель призывал своих учеников развивать в себе.

Терпение

Видимо, агрессивное поведение также было распространено в Древней Греции.

Желание мгновенного удовлетворения, особенно в нашем быстро изменяющемся, управляемом технологией мире, может легко превратить раздражение в гнев.

Проявление терпения означает управление нашим характером в соответствии с ситуацией.

Если вы ловите себя на том, что, когда стоите в банке и ожидаете своей очереди, начинаете нервно подергивать ногой или постоянно поглядывать на часы, то пора задуматься над тем, помогает ли гнев, раздражение в этой ситуации.

Мужество

Согласно Аристотелю, если вы будете слишком терпеливы, то это может привести вас к результату, совершенно не тому, которого вы желали бы.

Иметь мужество, особенно перед лицом несправедливости, — это очень хорошая черта характера. Важно понимать, что мужество — это не отсутствие страха, а, скорее, соответствующий баланс страха и уверенности в себе.

А к чему склонны вы: быть чрезмерно уверенными или слишком боязливыми?

Если вы слишком часто склоняетесь в сторону страха, то найдите возможность действовать, несмотря на это чувство, сделайте вызов себе, чтобы сказать «да», когда предлагается сделать что-то, что вызывает хоть малейший страх.

Умеренность

Помните ли вы второй кусок пирога, который съели прошлой ночью? Вам действительно это было нужно? Умеренность – это проявление сдержанности, когда дело доходит до потакания своим слабостям.

Всеми средствами мы должны не просто съесть кусок пирога, а насладиться им.

Но слишком много хорошего, что мы позволяем себе, будет разъедать счастье, например, вызывать чувство вины и ненависти к самому себе.

Старайтесь учиться сдержанности, умеренности двумя способами. Во-первых, когда вы выбираете то, от чего желаете получить удовольствие и наслаждение, позволяйте себе полностью окунуться в этот процесс, наслаждаться им.

Во-вторых, попытайтесь установить соответствующие ограничения для себя и старайтесь придерживаться их.

Всегда следуйте плану и знайте, что вы будете счастливы вдвойне, если начнете следовать ему, перестанете потакать себе во всем.

Дружба

В мировоззрении Аристотеля дружба была одним из самых сильных достоинств. Он признал, что дружеские отношения часто существуют из чисто практических соображений, как, например, доброжелательные отношения между коллегами.

Но настоящая дружба может возникнуть между двумя людьми, только тогда когда они восхищаются друг другом, поддерживают и поощряют друг друга в полной мере реализовать свой потенциал. Такие настоящие отношения встречаются довольно редко. Это не сотни подписчиков у вас на .

Это те люди, которым вы с легкостью можете позвонить посреди ночи, и они придут на помощь. Воспитание этих отношений является основополагающим для поддержки нашего собственного счастья. Определитесь с тем, кто эти люди в вашей жизни, и пусть они знают, насколько вы цените их.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Источник: https://FB.ru/post/goal-setting/2017/3/9/11117

Секрет счастливой жизни раскрыт

Секреты счастливой жизни

Недавно я прочитала очень запоминающуюся статью в рассылке Мегаплана о целом поколении людей, которые имеют завышенные ожидания от жизни. Поскольку эти ожидания нереалистично высоки, они не исполняются. Люди испытывают разочарование в жизни и чувствуют себя несчастными.

В начале статьи даже была приведена «формула счастья»:

Счастье = Реальность – Ожидания

Всё верно и очень мудро. Но, на мой взгляд, здесь не хватает ещё одного элемента расчётов. Давайте отвлечёмся от этой формулы и подумаем, что будет, если из реальности вычесть ожидания?

Реальность – Ожидания = Принятие

Принятие жизни такой, какая она есть. Без обид по поводу того, что вы (конечно же!) заслуживаете большего. Без сетования на судьбу и внешние обстоятельства. Смотрите, что получается:

Счастье = Реальность – Ожидания = Принятие

Применяем арифметику первого класса и получаем:

Счастье = Принятие

Что такое это таинственное принятие, которое делает нашу жизнь счастливой? Об этом сегодня я и хочу поговорить.

Как я стала счастливой для эксперимента

Перед тем, как писать статью, я проверила эту формулу на себе. Разобрала несколько ситуаций, в которых чувствовала себя несчастной, и убедилась: если убрать ожидания, появляется принятие.

Ощущение неудовлетворенности, разочарования, несправедливости уходит. Начинаешь ценить то, что есть. Думаешь, что тебе вообще повезло.

Удовлетворенность от жизни резко возрастает, а с ней – и ощущение счастья.

Например, пока стоится новое жилье, мне приходится жить с родственниками. Любой человек, который уже успел пожить самостоятельно, представляет, насколько дискомфортно возвращаться на предыдущий этап – проживанию с родичами. Когда ты уже привык к свободе, к жизни по своим правилам. Кому-то снова что-то от тебя надо, кто-то обязательно постарается засунуть нос в твои дела.

Однако всё это ужасно только с позиции моего убеждения, что я должна жить отдельно. Я заслуживаю этого, считаю это правильным, поэтому это должно у меня быть. Я ожидаю этого от жизни и недовольна тем, что этого у меня сейчас нет. Логично?

Но если убрать это ожидание, картина выглядит далеко не такой мрачной. Я живу с довольно благожелательными родственниками, которые хоть и суют нос в мои дела, но стараются не быть слишком надоедливыми.

Квартира большая, у всех есть свои комнаты. Новое жилье строится. Многие бы позавидовали такой ситуации.

Особенно те, которые вынуждены жить в тесных квартирах вместе с людьми, которые круглые сутки мотают им нервы.

Когда я смотрю на ситуацию с этой стороны, понимаю, что моя предыдущая негативная оценка связана исключительно с моим ожиданиями. Жить отдельно хочется прямо сейчас, а не через два года. Однако в жизни редко бывает, чтобы всё появлялось «прямо сейчас». Надо уметь ждать – это качество зрелого человека.

Ждать, конечно, тоже можно по-разному. Можно ждать пассивно – когда само всё как-нибудь возьмёт и наладится. А можно активно – предпринимая все необходимые действия, чтобы осуществить желаемое. Но это «активное ожидание» сильно отличается от поспешных действий или нетерпения. Можно делать, двигаться вперед и при этом постоянно изводить себя нетерпением: «Ну, когда же? Ну, когда уже??».

Секрет счастливой жизни уже сегодня

Если соединить параметр «активность» с параметром «принятие», у нас получится 4 жизненных стиля:

Пассивный без принятия

Человек, который постоянно обвиняет других, жалуется на жизнь, но ничего не делает, чтобы её изменить. Стиль жизни бабули-пенсионерки.

Пассивный с принятием

Человек, который ничего не делает и всем доволен. Стиль жизни святого или монаха. В миру встречается крайне редко.

Активный без принятия

Человек, постоянно спешащий к результату. Временной промежуток между действием и результатом доставляет ему дискомфорт. Он хочет всё сразу и прямо сейчас. И даже что-то для этого делает, что уже неплохо. Но постоянное ожидание результатов, выжимание по максимуму себя и окружающих крадёт саму радость жизни. Которая находится как раз где-то в этих самых промежутках.

Стиль жизни бизнесмена. В более пассивном варианте – менеджера по продажам. Неплохой вариант, не считая того, что человек живет в постоянном неврозе.

Активный с принятием

Человек, действующий и получающий удовольствие от процесса. Он понимает, что достижение результата – краткий миг. Основную часть жизни составляет не результат, а дорога к нему. Он умеет получать удовольствие от этой дороги. Умеет радоваться хорошей погоде и терпеливо пережидать дождь. Он точно знает, что дождь закончится, и можно будет продолжить путь.

Стиль жизни… чей? Наверное, земледельца из мудрых притч

Источник: http://psyhologia.club/duhovnoe-razvitie/sekret-schastlivoj-zhizni-raskryt.html

Секреты счастья и счастливой жизни

Секреты счастливой жизни

Сегодня мы буем говорить о секретах счастливой жизни и о том, как стать счастливым в достаточно быстрые сроки, даже если до этого состояние счастья чаще всего ускользало от вас и не давало задержаться в нем на долгое время.

Ранее я уже рассказывал, что умение испытывать счастье и предрасположенность к этому занятию можно даже банально натренировать, более того, обычно люди в процессе жизни как раз и тренируются его не испытывать, от чего их жизнь с становиться несчастливой и не успешной.

И это главный секрет счастья, что для того чтобы его испытывать постоянно недостаточно просто жить как все и просто надеется.

Утверждения счастья

Для на начала вам надо будет выучить и осознать два очень простых и банальных, но важных для понимания сути счастья — утверждения, которые справедливы всегда и работают для абсолютного большинства людей, более чем для 99.9% людей.

Первое утверждение счастья и первый секрет счастья заключается в том, что: «Осознанный человек может управлять своими мыслями и самостоятельно выбирать то, о чем ему думать».

И второй секрет счастья: «Жизнь человека и сам человек, — это совокупность всех его мыслей, которые он думает в течение дня».

Что нужно для того чтобы стать счастливым

Как я и обещал, стать счастливым максимально просто. Для этого надо всего лишь выучить, понять, и, самое главное, поверить и внедрить в свою реальную повседневную жизнь эти две короткие фразы.

В принципе, если вы запомните и будете идеально соблюдать эти два секрета и принципа счастливой жизни, то можете на этом забыть об остальных проблемах с саморазвитием — вы уже официально счастливы.

А для тех, кто не до конца понял эти банальные фразы, поясню. Действительно, большинство людей могут усилием воли управлять своими мыслями. Ведь если мы захотим, мы можем подумать, например, о большом слоне, маленькой мышке, или о холодном мороженном. Подумать о кислом лимоне или о сладком сахаре мы также можем.

Можно ли управлять состоянием счастья?

Также можно управлять своим состоянием счастья и эмоциями, думая о тех, кого мы любим, через минуту о тех, кого ненавидим, еще через 2 минуты по желанию вспомнить о голодающих в Африке детях, или о своей самой большой жизненной удаче.

Наверное, ни у кого не вызывает протеста и сомнения, что осознанный человек может управлять своими мыслями и думать о том, о чем сам захочет, а не о том, о чем хотят, чтобы он думал, другие люди.

Я даже не говорю, что следует научиться все это «счастье» представлять и визуализировать. Можно просто думать об этом. Это примерно, как произносить слово слон в своих мыслях, но не говорить его вслух. Ничего больше. Это максимально элементарно даже для 5-ти летнего ребенка.

Если у вас с этим проблема, и вы не можете долго думать о какой-то эмоции или вещи, то эту способность можно, и даже очень нужно тренировать.

Просто сядьте и подумайте о слоне. Получилось? Все вы натренировались. Ладно, шучу, есть, конечно, еще более сложные упражнения для профессионалов, которые помогу вам оставаться счастливыми каждый день и в любой жизненной ситуации.

Практика: Тренируемся думать одно, хоть видим совсем другое

Начинаем практиковать упражнения по обретению счастья, сядьте перед телевизором и включите любой канал. Посмотрите 10 минут этот канал, понимая все, что там происходит, при этом постоянно удерживая в голове слово «слон», просто смотря телевизор, держите в голове то, что вам надо помнить о слоне все эти 10 минут.

Для усложнения упражнения смотрите не телевизор, а 10 минут общайтесь с реальным человеком, причем, не забывая о нашем слоне. Сложно?

А для самых опытных и тех, у кого прошлые упражнения вышли с первого раза или просто будущих счастливых и успешных людей, самое сложное упражнение.

Упражнение, по сути, точно такое, как и раньше, только вместо 10 минут, мы будем его делать уже целый день.

А вместо слова «слон» возьмем что-то более реальное, например, слово «счастье». Ведь вы читаете статью именно о счастье, поэтому пусть будет такое позитивное слово.

Если вы справитесь с этой действительно суперсложной задачей — целый день ходить, максимальное количество раз вспоминать и держать в голове слово «счастье», то считайте, что вы уже на полпути к абсолютному успеху и счастью.

Теперь вы, например, можете всегда использовать эту фишку, чтобы нейтрализовать любой негатив в ссорах с другими людьми. Причем это работает реально с любыми людьми, с которыми вы сможете не раздражаясь общаться при этом постоянно держа у себя в голове слово счастья и отвечая сдержано и учтиво на их вопросы.

Просто повторяйте про себя или просто держите в своей голове 3 простых слова «счастье», «доброта», «любовь».

Кроме этого улыбайтесь и максимально сглаживайте конфликт, как только на вас кто-то будет кричать или обижаться.

Вы сразу увидите, что развитие ссор и других негативных событий пойдет по совершено другому сценарию, чем обычно. Из вашей жизни постепенно уйдут конфликты.

Можете даже сочувствовать кричащему на вас, ведь он тем самым привносит негатив в свою личную жизнь. А когда вы станете еще осознанней, начнете понимать, как смешно раньше выглядели со стороны, серьезно обижаясь на кого-то и пытаясь что-то доказать.

О чем думает счастливый человек?

Теперь давайте рассмотрим второй главный секрет счастья который гласит что «человек — это то, что он думает».

Эта фразу может понять даже первоклассник.

Точнее, эту фразу вообще не надо понимать, в нее можно просто поверить, еще точнее, на первых порах просто в нее поверьте.

А в дальнейшем вы сами убедитесь, что это так. Да и вообще, даже если это и не так, вам какая разница, ведь это нехитрое убеждение на самом деле поможет вам стать действительно счастливым, богатым и успешным.

Сейчас у нас вообще не стоит задача узнать все на свете и уметь все обосновать.

На самом деле, эту фразу обосновать тоже элементарно, но это займет неоправданно много места в этой книге и заберет много вашего времени.

Да и уже через пару дней после того, как вы начнете жить своей счастливой жизнью, вы на своем опыте быстро убедитесь, что это так, а, возможно, даже прямо в этот же день. Запомните: ваш опыт — это самое главное доказательство. Если вы от этого станете счастливым, то почему бы не попробовать поверить в это.

Соединяем две фразы

А вот теперь, соединив обе наши счастливые фразы, мы получаем еще более странную картину. Оказывается, если мы будем целый день помнить слово слон, то в конце дня сами станем слоном.

Нет, это, конечно же, глупая шутка. Более того, разочарую вас, особенно если вы уже догадались, в чем состоит наш будущий секретный способ приобретения счастья в жизни.

В действительности, даже если мы будем помнить слово «счастье» до конца сегодняшнего дня, то только от этого, мы не станем счастливыми.

Думаешь о счастье — будешь счастливым

ActionTeaser.ru — тизерная реклама Но есть тут и позитивный момент, который, надеюсь, снова вернет вам некоторую долю оптимизма.

Если вы будете помнить и думать о слоне достаточно долго, то реально слонов в вашей жизни станет намного больше чем обычно, и вы их начнёте встречать все чаще и чаще. Не в буквальном смысле, конечно.

Возможно вы где-то в метро или автобусе увидите, как кто-то читает книгу о слонах, увидите по телевизору рекламу со слоном, или передачу о животных, или рекламный плакат со слоном где-то на улице.

А, возможно, просто услышите, как кто-то в толпе будет говорить о слонах, либо ваши друзья или родственники сами заведут разговор на подобную довольно редкую тему.

В общем, если вам скучно, то вы можете даже самостоятельно проверить это утверждение и попробовать провести эксперимент со словом «слон» или любым другим словом.

Главный критерий — это максимально часто вспоминать и держать в своей голове мысль об этом. Тогда у вас все получится, а заодно вы потренируетесь, развлечетесь и явно с вами от этого ничего плохого не произойдет. Если вы, конечно, не станете загадывать плохие слова.

Так, вижу, вы уже возможно напряглись и якобы раскусили всю мою фишку по визуализации слонов, счастья и чего-то подобного. А также кто-то, возможно, решил, что это какая-то бредовая детская магия, на испытание которой я вас решил подписать, или вообще такого не может быть, и это все бред воспаленного сознания автора.

Но я вас удивлю, во-первых, я понимаю, о чем говорю, и говорю об этом сознательно, а во-вторых данный необычный метод к магии не имеет абсолютно никакого отношения.

В принципе, можно найти, как минимум 5 логических и научных объяснений, почему работает то, о чем я сейчас говорю. Хотя, да, действительно, средневековые люди легко назвали бы это магией, сверхспособностями или эзотерикой. Но все это можно объяснить и с достаточно банальной точки зрения обычной психологии для студентов.

Избирательность мышления

Любому психологу, и даже обычному человеку понятно, что если вы будете целый день думать в основном о слоне, то вы наверняка сразу заметите, когда в метро кто-то рядом будет читать книгу о слоне, когда по телевизору начнут крутить рекламу о слоне и так далее. Просто человеческое мышление так реагирует: мы чаще всего замечаем то, о чем думаем и на чем концентрируем внимание.

История о бабочке и мухе

Это примерно, как нежная бабочка обычно на поле видит только яркие и красивые цветы, с которых она и собирает замечательный сладкий нектар. В то время как, навозная муха на этом же самом поле обычно видит только навоз, оставленный коровами, которые на нем недавно паслись.

И, конечно же, за целый день бабочка 90% своего времени видит пахучие цветы с нектаром, а навозная муха на том же поле 90% времени видит навоз, так как она копается именно в нем.

И также вернувшись в свой улей пчела всегда рассказывает родственникам сколько вокруг цветов она видела и сколько сортов пыльцы нашла, а муха же рассказывает сколько новых сортов «…» она сегодня видела и каким животным заглядывала в попу чтобы его получить побыстрее.

Поэтому суть метода в том, чтобы сознательно выбрать, кем вы хотите быть – красивой и утонченной бабочкой (счастливым и успешным человеком) или навозной мухой (несчастным, бедным и больным).

После того как вы сделаете свой выбор, на кого вы хотели бы быть похожим, просто начните мыслить соответственно своему выбору. Ведь бабочка не может видеть везде какашки, а муха везде пахнущие цветы.

Им это будет не комфортно, поэтому они видят чаще всего именно то, о чем думают.

И это не случайность, это их реальный направленный выбор замечать цветы и хорошие качества в людях или одни проблемы и негативные качества всех окружающих.

Поэтому, если вы решили стать успешным и счастливым, начните во всем видеть именно признаки успеха и счастья. А остальное оставьте людям с мышлением навозных мух которые 90% своего дня думают о негативе и неудачах — пусть сами там разбираются в видах неприятностей, в которых они привыкли жить.

Наш секрет счастливой жизни будет состоять в том, чтобы начать разбираться в видах меда и в оттенках счастья, чем в видах какашек и неудач, чего я вам и желаю.

А в следующей статье, я естественно, продолжу рассказывать о том, как можно использовать данный секрет счастья уже в бизнесе и как можно стать богатым и успешным благодаря такому позитивному избирательному мышлению.

Кроме того рекомендую у нас на портале обучения и Саморазвития прочесть и о секретах успеха, секретах мудрости и даже о секрете счастливых семейных отношений в современном меркантильном обществе.

Источник: https://samosoverhenstvovanie.ru/sekrety-schastya-i-schastlivoy-zhizni/

Пять секретов счастливой жизни

Секреты счастливой жизни

Максимально рекордный уровень счастья россиян зафиксировал Всероссийский центр изучения общественного мнения (ВЦИОМ). Так, по даннам исследования, счастливыми себя считают 83% граждан. Основная причина – семья (30%) и дети ( 13%). Еще 16 % причиной своей счастливой жизни называют хорошее самочувствие и здоровье близких, для 14% залогом счастья является любимая работа.

«Уровень счастья россиян в последний год находится на максимально высоких отметках за всю историю измерений. По данным последнего опроса, 83% наших сограждан в целом считают себя счастливыми людьми.

Традиционно более оптимистично оценивает свое состояние молодежь (87% среди 18-24-летних), респонденты с высоким достатком (96%), чем пожилые люди (79% среди 60-летних и старше) и малообеспеченные (58%)», – сказано в исследовании ВЦИОМ.

Но что делать, если вы не относитесь к этим 83% счастливчиков? 

«Всем хочется, чтобы нас не покидало хорошее настроение, а в жизни преобладали эмоции радости и счастья. К сожалению, происходящие события не всегда приносят положительные эмоции.

Более того, природная норма – это преобладание неприятно окрашенных эмоций, потому что они имеют гораздо большее значение для выживания, чем приятно окрашенные. Радостные переживая – это, скорее, бонус за все те неприятности, которые нас сопровождают.

Поэтому создавать приятные переживания – это наша собственная задача», – рассказала корреспонденту «МИР 24» клинический психолог Татьяна Москвитина.

Оказывается, секрет счастья до банального прост. Если следовать несложным рекомендациям, то счастье не заставит себя долго ждать.

ВЫСЫПАТЬСЯ

Во сне вырабатываются гормоны радости. Если вы хотите быть счастливым, то высыпаться необходимо. Не хватает ночного сна? Компенсируйте дневным.

«Хорошо, если вы высыпаетесь не один день в неделю, а регулярно. Нормализация режима сна и бодрствования приводит к нормализации нашей иммунной системы, и мы гораздо успешнее можем противостоять заболеваниям.

Во сне вырабатываются гормоны радости, и тот, кто спит достаточное количество времени, чувствует себя бодрее и счастливее.

Если вам не хватает ночного сна, компенсируйте его дневным, прилягте на полчаса – и вы увидите, что после небольшого отдыха у вас восстановились силы и работоспособность», – сказала Москвитина.

Дышать свежим воздухом

Воздух насыщен полезными ионами, которые способствуют бодрости и здоровью. Если его не хватает,  и большую часть времени вы проводите в помещении, то депрессия не заставит себя долго ждать.

«Удивительно, что многие люди забывают о том, что дыхание – это самый важный процесс в жизни любого человека. Без дыхания мы можем прожить всего лишь несколько минут. Но поскольку мы почти никогда не испытываем недостатка кислорода, мы перестаём замечать своё дыхание и считать его чем-то существенным», – считает эксперт.

«Современные люди в условиях городов, замкнутых пространств, квартир и офисных помещений на самом деле испытывают дефицит важного ресурса – воздуха, насыщенного полезными отрицательными ионами, способствующими бодрости и здоровью. А такой воздух есть только там, где достаточно зелёных растений – в лесу, вдали от городской суеты и задымленности. Старайтесь ежедневно бывать там, где много зелени и мало машин», – говорит психолог.

Заниматься любимым делом

Неслучайно 14% россиян назвали причиной своего счастья любимую работу. Если такой возможности у вас нет, отводите на любимое дело хотя бы несколько часов в день.

«У каждого человека есть какое-то занятие, которым нравится заниматься, к которому лежит душа. Однако часто вместо того, чтобы делать то, что нравится, мы вынуждены ходить на нелюбимую работу, чтобы зарабатывать деньги.

Даже если это так, выделите себе какое-то время в течение дня, чтобы заниматься любимым делом: играйте на пианино, рисуйте, шейте, собирайте конструктор.

Пусть ваше хобби даст вам необходимый толчок для творчества и вдохновения», – добавила Москвитина.

Читать книги

Обязательно на бумажном носителе. В отличие от планшетов и смартфонов, книги, в привычном понимании, дарят ощущения уюта и размеренности.

«На планшете и смартфоне страницы перелистываются быстро, мы переходим по ссылкам, убеждаемся в том, что это неинтересно или не нужно, возвращаемся, двигаемся дальше. А книга предполагает расслабленность и неспешность. Уютное кресло, чашка чая, плед, мягкий шелест страниц – что может ещё лучше уберечь нас от повседневной суеты и спешки?», – заметила психолог.

ЛЮБИТЬ

Но ничто не сделает вас до конца счастливым, если в сердце нет любви.

«Пожалуй, самое важное для каждого человека – чувствовать рядом другое, теплое и заботливое, сердце. Делиться успехами и неудачами, радостями и печалями, получать и отдавать поддержку, заботу и любовь. Быть внимательным, дарить и получать приятные сюрпризы. Обнимать, чувствовать тепло рук и тела.

Целовать и вдыхать запах любимого человека. Всё это заставляет нашу гормональную систему вырабатывать «гормоны радости и счастья».

Любить других, любить мир вокруг себя, любить себя в этом мире, быть исполненным благодарности и благости – одно из самых больших наслаждений в жизни», – заключила Москвитина.

ПОЗНАЙ ДЗЕН С НАМИ ЧИТАЙ НАС В ЯНДЕКС.НОВОСТЯХ

Источник: https://mir24.tv/articles/16303703/pyat-sekretov-schastlivoi-zhizni

Три секрета счастливой семейной жизни

Секреты счастливой жизни

Меня очень часто спрашивают о том, каков главный секрет гармоничной семейной жизни. Или –  какое основное правило для построения долгих и глубоких отношений.

Обычно я намеренно не отвечаю на подобные вопросы, потому что отношения между двумя людьми, точнее даже между двумя мирами, которыми являются мужчина и женщина, невозможно описать двумя принципами, четырьмя правилами или семью секретами. Отношения – союз двух уникальностей, поведение которых невозможно коротко описать, а тем более – дать такие рекомендации, которые будут применимы во всех ситуациях и для всех пар.

В моей работе я делаю главный упор на развитие психологической грамотности, то есть на понимание себя и окружающих людей, а также на развитие интуиции и осознанности, способности чувствовать другого человека, понимать его суть. Важно также уметь размышлять и принимать самостоятельные решения, брать на себя ответственность. Это гораздо важнее, чем знание каких-то общих правил.

Тем не менее, я решил отступить от своего принципа и дать вам несколько советов о семейной жизни. Они не являются главными или единственными, которые гарантируют счастье и взаимопонимание. Но они очень важны для семейного счастья и могут помочь вам его достичь.

Первый принцип: принцип доверия

Когда вы живете с человеком или планируете с ним жить, очень важно понимать следующее. В семье мужчина и женщина проводят очень много времени вместе. Если брать в среднем за год, получается примерно две трети суток – это если считать вечер, ночь, утро и выходные дни. От качества этого общения зависит качество отношений.

Чтобы строить с человеком серьезные отношения, вам нужно знать его и понимать его ценности, а для этого необходимо строить доверие и близость.

Представьте, что встретилось два человека, у которых только одна точка соприкосновения, только один общий интерес, на фоне которого они сблизились: хобби, увлечение, сексуальное притяжение.

Но эта точка все равно есть, иначе между ними ничего бы не произошло.

Дальше все зависит от того, насколько эти люди смогут друг другу открыться, насколько смогут найти круг интересов, где они соприкасаются еще большим количеством точек.

В процессе взаимного открытия у людей начинают появляться новые общие темы и интересы. Чем больше вы расскажете о себе, о том, что вас волнует, и чем больше информации о другом человеке примете, тем больше вероятность крепкого союза. И наоборот. Исключение составляет, пожалуй, только информация о прошлых отношениях. Их лучше не обсуждать.

Основной страх в таком случае – открыться. Страх, что партнер нанесет обиду, сделает больно. Но только когда вы не боитесь, что вам причинят боль, вы становитесь сильнее.

Помните, что все – в наших головах: если чего-то боишься, оно и случается. Если вы в чем-то не доверяете человеку, создание близких отношений и счастливой семейной жизни в таких условиях становится невозможным.

Уровень доверия определяется тем, насколько вы открываетесь друг другу.

Итак, здесь важно:

  • Открываться партнеру и доверять ему
  • Стараться получить максимум информации о нем и его ценностях
  • Давать максимум информации о себе и своих интересах

Второй принцип: совместные достижения

Важно постоянно что-то делать вместе. Все, что угодно: отдых, готовка, походы, любая деятельность, которая приносит результат. Совместные поездки, когда вы в отпуске, тоже годятся, но они бывают не так часто.

Они, конечно, дают возможность расслабленно пообщаться, но если использовать только их, получится, что и отношения мы тоже строим раз или два в год. А это нужно делать постоянно, желательно каждый день. Идеальный случай – если у вас есть совместный проект.

Тогда вы регулярно вместе обсуждаете свои дальнейшие действия, строите и реализуете планы.

Принцип совместных достижений строится на первом принципе – принципе доверия. Потому что только при доверии вы сможете получить результаты, которые будут вдохновлять вас обоих.

В семье есть очень сильный энергетический потенциал. Когда два человека вместе двигаются к какой-то общей цели, которая зажигает каждого из них, это очень заряжает каждого по отдельности и семью в целом.

Разумеется, у каждого из вас есть и должны быть индивидуальные цели и результаты. Но совместные достижения необходимы для поддержания отношений.

Суть в том, чтобы постоянно находиться в каком-то совместном движении.

В коллективах, чтобы сплотить их, проводят различные тимбилдинги, корпоративы. Для чего? Совместное прохождение препятствий и достижение результатов улучшает качество отношений в коллективе и повышает мотивацию и результаты уже в работе. Так же работает и в семье.

Планы на будущее

Важно понять для себя самой, чего вы хотите достичь в жизни. Какой вы видите себя в старости, какой человек рядом будет с вами тогда. Какие вы хотите отношения, какой уровень материального благополучия в семейной жизни.

Вам обязательно нужно выстроить для себя эту картинку. Она станет вашим ориентиром, в направлении которого вы сможете расти и развиваться, а также – искать человека, с которым вы будете делать это вместе.

Потому что вдвоем создать цель, а потом достичь ее, намного увлекательнее, чем поодиночке.

Когда встречаетесь с человеком, можно прямо с этого и начинать. «Ты знаешь, я нарисовала себе следующую картинку будущего и хочу к этому прийти. Тебе это интересно? Если хочешь, пойдем вместе». Важно увидеть совсем дальнюю картинку и, опираясь на нее, найти себе спутника жизни.

Подходите к вопросу построения отношений как к пути, который вы в любом случае будете проходить. Вы придумали этот путь, вы верите в него, он для вас важен. Но когда вы пойдете в него с кем-то, это будет намного веселее, радостнее и быстрее. Если вашему партнеру тоже важно прийти к этой цели, он тоже начинает планировать, что сделать для ее достижения, вкладываться в нее.

Важный момент. Все просчитать нереально. Но формировать планы – важно. Я не призываю планировать всю свою жизнь до конца, целиком.

Но нарисуйте картинку старости, которая будет вас вдохновлять, и не стесняйтесь рассказывать о ней даже малознакомым мужчинам и женщинам. Потому что времени у вас не так уж много.

У каждого из нас только одна жизнь и важно прожить ее наилучшим возможным образом. И чем быстрее произойдет создание глубоких счастливых отношений, тем быстрее вы будете двигаться к своим целям.

Итак, важно:

  • Заниматься вместе какой-то деятельностью
  • Вместе достигать целей
  • Строить совместные долговременные планы

Со временем человек меняется, меняются его взгляды на жизнь. Поэтому есть еще один важный пункт.

Третий принцип: совместный рост

Необходимо постоянно совместно расти для достижения желаемого. Если в процессе кто-то один начинает отставать и тормозить, это сильно замедляет другого человека. Отношения – это постоянное развитие. Необходимо поддерживать себя и партнера, чтобы он тоже рос.

Это не о «пинках» и давлении, а о создании комфорта, чтобы атмосфера способствовала росту. И важно не задавить человека своим собственным развитием. Что-то будет получаться быстрее у вас, что-то – у него. Но главное – отслеживать, чтобы прогресс был постоянно.

Есть люди, которые выбирают партнера по принципу «поживем – увидим»: получится – хорошо, не получится – поменяю партнера.

Но если изначально входить в общение с такими мыслями, ни о каких серьезных отношениях не может быть и речи.

Если вы позволяете себе хотя бы в самых отдаленных уголках сознания возможность отхода от отношений в случае их неудачного развития – вы изначально программируете это и ставите крест на будущем вашей пары.

Важно честно выбирать партнера и помогать ему расти вместе с вами. Так вы оба сможете не только построить счастливую семейную жизнь, но и достичь самых ярких результатов в жизни.

Вадим Куркин

Источник: https://vadimkurkin.com/blog/psikhologiya-otnosheniy/tri-sekreta-schastlivoy-semeynoy-zhizni/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.