Уход за кожей тела в домашних условиях

Содержание

Уход за кожей тела в домашних условиях

Уход за кожей тела в домашних условиях

Заботясь о своих волосах, ногтях, руках и лицом, многие из нас забывают о самом большом органе – коже всего тела. Она так же требует ухода и заботы, как и отдельные зоны. И ведь только комплексный подход способен обеспечить здоровье и молодость кожи.

Кроме того, через нее в наш организм попадает немало элементов самого разного характера и действия. Поэтому внимательный уход за кожей тела в домашних условиях защищает не только ваш внешний вид.

Здоровье вашего организма в целом также зависит от вашей заботы о своем теле.

Общие правила и этапы ухода

Чтобы покровы вашего тела сверкали здоровьем и упругостью, необходимо соблюдать всего 4 правила:

  • высыпаться;
  • правильно питаться;
  • заниматься спортом;
  • правильно ухаживать за своим телом.

И последний пункт включает в себя также несколько обязательных этапов, исключение как минимум одного из них имеет последствия в виде ухудшения состояния эпидермиса:

  1. очищение;
  2. насыщение влагой;
  3. отшелушивание;
  4. питание.

Сложно включить в череду этих этапов массаж и антицеллюлитные меры, ведь они необходимы по отдельности или в комплексе в любом возрасте. Массаж также бывает направлен на устранение «апельсиновой корки», но он всегда нужен для тонуса кожи и мышц, для поддержания веса, формы и хорошего самочувствия.

Уход

Очищение тела производится регулярно в душе – согласно требованиям обычной гигиены. Для этого используются гели или мыло, подходящие к типу кожи.

Конечно, большинство людей выбирают гели для душа по своему вкусу – по запаху и консистенции, редко задумываясь о том, что нужно уделить внимание и конкретному типу кожи.

Хотя основная часть косметических средств для душа универсальны по своему назначению, все же лучше подбирать их с учетом особенностей своего эпидермиса.

Полезными для эффективного и более глубокого очищения будут такие процедуры:

  • еженедельное посещение парной;
  • обертывания;
  • отшелушивание с помощью скрабов (в домашних условиях можно использовать мед, кофе, корицу, соль, глину, фрукты).

Увлажнение кожи тела

Этот этап многие пропускают, считая, что нормальная и жирная кожа и так достаточно увлажнены, а сухая как может быть действительно сухой, если каждый день мыться.

Но в действительности это мнение ошибочно, ведь от чистой воды эпидермис получает совсем мало влаги. Для настоящего увлажнения необходимо ее проникновения в глубокие слои. Дл этого используют специальные средства – молочко и крема для тела.

Конечно, применимы и маски из натуральных компонентов, а готовить их можно с легкостью и дома.

Отшелушивание

Этот обязательный этап в уходе за кожей тела в домашних условиях следует проводить раз в неделю. Дважды в 7 дней допускается только в случае необходимости, но вообще не рекомендуется специалистами.

Хотя процесс отшелушивания и относится к очищающим процедурам, далеко не все его делают регулярно. Но чем старше мы становимся, тем сложнее самой коже избавляться от омертвевших клеток.

Поэтому необходимо делать это самостоятельно.

Обычно для очищения от ороговевших клеток эпидермиса используют скрабы непосредственно во время душа. На разогретую кожу наносят абразивные средства и массирующими движениями втирают их в кожу. Смывая скраб с тела, вы смоете и все отмершие клетки, которые мешают коже нормально обновляться и получать достаточное количество воздуха и питания.

Использование в процессе отшелушивания меда, горчицы, кофе, соли и ряда эфирных масел помогает одновременно бороться с целлюлитом, так как многие из этих продуктов существенно улучшают кровообращение, запуска процесс расщепления твердого подкожного жира. А именно он является причиной образования «апельсиновой корки».

Питание кожи тела в домашних условиях

Этот этап та же важен, как и питание для кожи лица. От эффективности поступления полезных веществ в клетки эпидермиса зависит молодость, упругость кожи, ее способность к регенерации и поглощению жизненно необходимого кислорода.

С целью насыщения клеток полезными веществами используют питательные крема, маски, обертывания. Если крема можно наносить ежедневно, так как они содержат минимум тех элементов, которые нужны эпидермису, то маски и обертывания делают курсами в 10-14 дней или же еженедельно. Обычно в такие средства включаются богатые витаминами и минералами компоненты.

Особые условия ухода за кожей тела в домашних условиях

1. Грудь – одна из самых чувствительных зон женщины. Здесь тонкая кожа, которая требует совершенно иного ухода, чем остальное тело. Ухудшается состояние груди и после кормления грудью, особенно после рождения нескольких детей. Поэтому данной зоне важно уделить особое внимание.

Для очищения следует брать только теплую или даже слегка прохладную воду, которая повысит тонус и сделает кожу груди более упругой. Полезными будут обтирания льдом с выжимкой из алоэ или травяными отварами. Также грудь следует смазывать кремом с увлажняющими компонентами.

Для ухода за кожей груди используют маски с такими ингредиентами, как овсянка, творог, овощи, фрукты, отвары ромашки, липы, шалфея.

2. Шея также отличается довольно тонкой кожей, и именно она чаще всего выдает возраст своей обладательницы. Для молодости этой зоны используют только прохладную воду для мытья, регулярные массажи, только мягкие средства для очищения, периодические маски для питания эпидермиса.

3. Уход за кожей тела имеет особое значение для беременных, ведь в это время в организме меняется очень многое:

  • появляются пигментные пятна;
  • могут образоваться растяжки, особенно на животе и груди;
  • кожа истончается, становится более дряблой;
  • может изменить тип эпидермиса – повысится выработка кожного сала или же, наоборот, усугубиться сухость;
  • образуется целлюлит.

Проблемы усугубляются еще и потому, что использовать можно только безопасные, то есть абсолютно натуральные средства.

Впрочем, для ухода за кожей дома можно самостоятельно приготовить немало полезных кремов, масок и тоников.

Аккуратно следует обращаться с эфирными маслами, ведь они могут спровоцировать сокращение матки, головокружения, изменения в кровообращении в силу своего концентрированного воздействия.

Средства для ухода за эпидермисом беременной женщины обычно базируются на депантеноле, а также растворах витаминов Е и А. Можно использовать масло какао, необходимое для сохранения упругости покровов.

Почему уход так важен

В молодости почти никто не задумывается, а как же может выглядеть кожа тела уже в 30 лет, если о ней не заботиться, не говоря уже про ее состояние в 40 и 50 лет.

В 20 кажется, что у вас есть все необходимое, чтобы оставаться всегда подтянутой и молодой.

Каково же будет удивление, если кожа все же станет дряблой, вялой, появятся признаки целлюлита? Чтобы избежать этого, ухаживать за своим телом нужно начинать именно в молодости.

Первым фактором здоровья и молодости эпидермиса в том числе являются занятия спортом. Если вы не профессионал, не танцор и не уделяете все время активному движению, то фитнес 2-3 раза в неделю крайне необходим.

Не стоит верить бытующему мнению, что это занятия для толстых: фитнес заряжает энергией, приводит в тонус мышечную ткань, улучшает кровообращение и заставляет вас жить и дышать настоящим кислородом, а не пылью в рабочем кабинете.

В ответ на такие занятия и кожа приобретает совершенно иной тонус, ведь кровь поступает даже в самые удаленные клетки.

Помочь эпидермису сохранить здоровье можно и нужно и в домашних условиях. Кожу в любом случае нужно поддерживать: очищать, увлажнять, напитывать витаминами и минералами. Без этого эпидермис быстро теряет влагу, что приводит к преждевременному старению. Своевременное отшелушивание стимулирует обновление и выработку природного коллагена.

Натуральные скрабы для тела: способы приготовления в домашних условиях

Скраб – это необходимое средство для отшелушивания ороговевших слоев кожи, проникая в слои кожи разглаживает различные неровности кожи, в том числе растяжки.

Когда вы постоянно применяете скрабы для кожи, то она в свою очередь становится более гладкой, эластичной ,подтянутой, приобретает здоровый цвет. Осуществляется усиленное обогащение кислородом всего вашего тела. Соль и сахар уже давно используют женщины в качестве скрабов дома.

Сахар как правило в отличии от соли менее агрессивен и может применяться в качестве отшелушивающего средства для губ и даже кожи головы.
Скрабы не только будут очищать кожу, но ещё и очень хорошо увлажнять и питать.

Скрабы для тела желательно наносить во время вашего похода в душ, но особо увлекаться тоже не стоит. Применяется отшелушивающее средство не более 1-2 раз в неделю. Сначала мы распариваем кожу тела, чтобы поры раскрылись и затем приступаем к нанесению средств.

№1 Солевой скраб

Нам понадобится:

  • 4 столовые ложки сахара
  • 3 столовые ложки подогретого оливкового масла

Все ингредиенты обязательно смешиваем и максимально быстро наносим на нашу кожу, делается это для того, чтобы сахар не успел растаять в масле. При этом кожа должна быть распаренной и влажной. Оливковое масло послужит очень мощным увлажнителем, когда вы смоете скраб.

После скраба кожа становится невероятно бархатистая, шелковая и очень нежная.

№2 Антицеллюлитный кофейный скраб

Кофеин славится своим сосудорасширяющим действием, улучшает кровообращение, в большинстве своем учищает обменные процессы, в том числе конечно расщепление жиров. Кофеин является сильным антиоксидантом, способствует выводу излишней жидкости. Кожа после такой процедуры становится подтянутой и гладкой. Нам понадобятся следующие ингредиенты:

  • 4 столовые ложки молотого кофе
  • 3 столовые ложки оливкового масла или любого другого
  • 0,5 столовых ложек меда
  • 2 эфирных масла которое вам по душе(по 5 капель каждого)

Все ингредиенты тщательно перемешаем до получения однородной массы. Скраб нужно наносить во время душа на чистое тело. Для удобства и безопасности рук вы можете надеть перчатки. Массируем кожу тщательно, уделяем отдельное внимание зонам: бедер, ягодиц и живота. Массируем кожу круговыми движениями 10-15 минут снизу вверх и затем смываем средство.

Как правильно и почему так важно ухаживать за телом после загара

Важно ухаживать за кожей тела после загара. Ультрафиолетовые лучи солнца оказывают слишком агрессивное воздействие на покровы. Загар в солярии приносит еще больше вреда, так как там такие лучи концентрированы и искусственны. Но это не значит, что подставлять свое тело лучам и витамину D вообще нельзя. Нужно это делать с умом.

Если же вы не избежали перегрева или нанести крем просто не успели, следует сразу предпринять меры по реанимации кожи тела. Для этого используют пантенол, чтобы снять ожоги от лучей, увлажняющие и смягчающие, а также средства для регенерации, созданные специально для восстановления эпидермиса после загара.

Простые ингредиенты для ухода за кожей тела

Многие девушки и женщины используют аптечные или магазинные композиции, но приготовить таковые самостоятельно можно и порой даже лучше. Тогда вы точно будете знать все ингредиенты, вы не используете консерванты и другие активные вещества. В составе будут исключительно полезные и необходимые компоненты.

  • Для снятия раздражения и увлажнения можно использовать смесь меда, цитрусового сока и любого эфирного масла.
  • С той же целью для жирной кожи можно применить молоко и сок огурца.
  • Для смягчения эпидермиса применяют средства на основе сока лайма. Для приготовления таких тоников и кремов можно взять 1 ст. л. такого сока и смешать его с аналогичным количеством глицерина и розовой воды или же с измельченными овсяными хлопьями и теплым молоком.
  • В смягчении и увлажнении кожи значительно помогает розовое молочко, которое можно приготовить самостоятельно. Для этого замачивают в молоке стакан розовых лепестков. Примерно через 2,5 часа смесь процеживают.

Заключение

Конечно, уход за кожей всего тела – процесс не такой простой, как уход за лицом или руками, ведь необходимо достаточно большое количество средства для одного нанесения, а для этого необходимо время – и для подготовки средств, и для принятия процедур.

Именно поэтому многие часто отказывает своему телу в столь приятных вещах, но кожа будет благодарна и не замедлит «сказать» спасибо своим внешним видом и здоровьем, если вы уделите ей внимание, для этого достаточно 15 минут в сутки.

И тогда ваш внешний возраст всегда будет соответствовать вашему внутреннему – 20-летнему настрою.

Уход за телом — видео

Источник: http://ladiesjoy.ru/ukhod-za-kozhejj-tela/

Уход за кожей тела: основные правила, рекомендации, полезные упражнения

Уход за кожей тела в домашних условиях

Систематический уход за кожей тела и рук позволит сохранить ее упругость, гладкость, избежать появления некрасивых растяжек, морщин или пигментных пятен. Необходимо наносить питательный крем, использовать специальные средства, делать массаж, простые упражнения.

Легкий пилинг с применением домашних масок убережет ее от сухости, шелушения, подарит сияющий вид. Нежная, упругая и подтянутая кожа всего тела подчеркивает молодость, здоровый вид и красоту любой женщины.

Очень важно ухаживать за ней правильно, использовать различные средства, делать специальные упражнения.

Уход за кожей рук, шеи, груди, живота и бедер должен быть систематическим, только ежедневная забота подарит долгожданные результаты, позволит наслаждаться ее сиянием, гладкостью и шелковистостью.

https://www.youtube.com/watch?v=pk8yckej5fU

Существует несколько важных правил, которые любой женщине нужно выполнять неукоснительно. Они касаются гигиены кожи, поддержания ее чистоты, использования различных средств и выполнения гимнастики.

Вот несколько важных советов по уходу за телом для поддержания упругости кожи, сохранения ее гладкости:

  • каждый день нужно очищать кожу, принимая душ с использованием гелей, скрабов, пены, подходящих ее типу;
  • необходимо самостоятельно выполнять массаж, поглаживая, разминая или пощипывая определенные участки тела;
  • наносить крем надо утром и вечером, следя за его сроком годности, составом;
  • для поддержания упругости нужно выполнять специальные упражнения, помогающие избавится от целлюлита, обвислости кожи;
  • ежедневное меню должно включать в себя белковую пищу, овощные и фруктовые блюда, мясо или рыбу, злаки;
  • хорошее влияние оказывают банные процедуры, плавание, занятия спортом, прогулки.

Уход за кожей следует начинать с утренней гимнастики, контрастного душа, не забывая использование питательного крема, молочка.

Сухую кожу нельзя мыть с мылом, для жирной необходимо купить отшелушивающий скраб с глиной. Наносить и смывать гель лучше массажной рукавичкой, затем надо растереть все тело махровым плотным полотенцем.

Как украсить руки красивым маникюром, вы можете прочитать в этой статье. А здесь вы прочтёте как выщипать брови с минимальным раздражением кожи.

Рекомендации по уходу за шершавой и сухой кожей рук

Наибольшую неприятность ухоженным женщинам в любое время года доставляет сухая кожа на тыльной стороне ладоней, покрасневшие от мороза, огрубевшие от садовых работ пальцы с мозолями и трещинами. Правильный уход за сухой кожей рук помогает избежать этих досадных проявлений, смягчить ее, увлажнить и подарить нежность прикосновения.

Комплекс ухаживающих мероприятий должен обязательно включать:

  1. Правильное мытье, очищение от загрязнений.
  2. Массаж запястий, ладоней, пальцев.
  3. Нанесение жирного или питательного крема, увлажнение.

Вот основные рекомендации для избавления от сухой кожи на руках:

  • во время мытья ладоней мылом или гелем следует делать легкий массаж, поглаживая кожу мягкими движениями;
  • наносить крем можно только после полного высыхания кожи, чтобы он лучше впитался;
  • в морозы нужно надевать перчатки, смазывать ладони защитным кремом;
  • долго держать руки в воде не рекомендуется;
  • крем должен быть жирным, питательным или увлажняющим, дневным и ночным.

Правила ухода за кожей шеи, груди

Уход за кожей тела на таких деликатных, нежных участках, как шея и грудь, требует соблюдения определенных правил. Вот самые основные:

  • делать массаж теплыми ладонями нужно, но растягивать, пощипывать и сильно мять кожу запрещено;
  • во время мытья в душе нужно использовать только гель, отшелушивающие скрабы и пилинги для груди не применяют;
  • обязательно следует мягко просушить шею, грудь махровым полотенцем, затем надо нанести жирный увлажняющий или питательный крем, молочко;
  • массажные движения должны быть поглаживающими, душ — контрастным;
  • раз в неделю можно сделать увлажняющую маску, используя покупные средства или натуральные рецепты из трав, продуктов, масел;
  • обязательно нужно носить удобный бюстгальтер, избегать давящей, обтягивающей одежды, жестких воротников.

Рекомендации по уходу за кожей живота

Кожа на животе не такая нежная, как на лице или груди. Она более эластичная, способна сильно растягиваться во время беременности. Из-за этого у многих женщин появляются растяжки, обвисания, рубцы. Уход за кожей живота следует выполнять, руководствуясь следующими правилами:

  • сильная потеря или набор веса приводит к растяжениям кожи, ее обвисанию, необходимо следить за массой тела, худеть постепенно;
  • беременным дамам нужно пользоваться специальными кремами, носит бандаж, пояс;
  • в душе нужно делать массаж живота, применяя скрабы, мази на травах, маски с глиной, морской солью, медом;
  • массажные движения должны быть безболезненными, пощипывающими, растирающими, гладить следует по часовой стрелке, собирая кожу в складочки;
  • антицеллюлитные или дренажные гели способствуют разогреванию кожи, выводу излишков жидкости из клеток;
  • надо принимать контрастный душ, наносить крем от растяжек, растирать живот жестким полотенцем или массажной рукавицей, щеткой.

Правила ухода за кожей бедер и ягодиц

Правила ухода за кожей тела на бедрах, ягодицах и пояснице ничем не отличаются от общих рекомендаций. Необходимо использовать специальные гигиенические и ухаживающие средства, делать массаж. Вот несколько полезных советов тем, кто хочет иметь гладкие бедра и упругие, подтянутые ягодицы:

  • необходимо использовать антицеллюлитные кремы с разогревающим или охлаждающим эффектом;
  • следует принимать контрастный душ, чередуя температуру воды и ее напор;
  • массаж надо делать сильными движениями, используя пощипывания, растирания, хлопки;
  • нельзя резко полнеть или худеть, долго сидеть без движения;
  • без упражнений на бедра и ягодицы не обойтись — их надо выполнять ежедневно;
  • следует много пить чистой воды, заниматься спортом, ездить на велосипеде, плавать, танцевать.

Уход за ступнями и пятками

Гладкие пяточки и ступни выглядят эстетично, позволяют носить открытую обувь, не стесняться ходить босиком. Уход за пятками заключается в их отшелушивании, смягчении, поддержании чистоты. Нужно каждый вечер наносить на ступни увлажняющий или смягчающий крем, делать массажные ванночки с травами, морской солью.

Чтобы пятки всегда оставались гладкими, не трескались и не болели, нужно:

  • чистить их пемзой очень аккуратно, часто делать это не желательно;
  • не забывать про ежедневное мытье ног теплой водой;
  • наносить каждый день жирный питательный крем, использовать спрей от потливости;
  • носить только чистую сухую обувь, носки, избегать загрязнений;
  • если появились натоптыши или мозоли, срезать их нельзя, в рану может попасть инфекция.

Все эти достаточно простые процедуры по уходу за кожей тела нужно выполнять систематически. Даже если руки или бедра выглядят гладкими, а живот подтянутым, не нужно забрасывать массаж, контрастный душ и скрабы. Эффект от ухода надо поддерживать постоянно, чтобы она оставалась эластичной, шелковистой, очень мягкой на ощупь.

Источник: http://lubeznaya.ru/uhod-za-telom/kozha

Как ухаживать за кожей тела?

Уход за кожей тела в домашних условиях

Для того, чтобы выглядеть на миллион, необязательно отдавать эту же сумму за профессиональные процедуры. Салонный уход за кожей тела с легкостью можно заменить домашним, потратив на это минимальное количество денежных средств.

Однако, следует иметь в виду особенности каждой области, чтобы не усугубить ситуацию, поскольку опытные косметологи подбирают средства с учетом типа кожи и ее состояния на момент оказания услуги.

Только при правильном подходе результат будет на все 100%.

Основные правила уход

Независимо от зоны и методов воздействия существует три основных принципа в борьбе за красоту и молодость кожи.

Очищение

Правильное очищение – залог хорошего эффекта от дальнейших действий. Загрязненная кожа с частичками отмерших клеток не получит те полезные вещества, которыми вы пытаетесь ее насытить с помощью уходовых средств.

Что использовать:

  • мочалки – грубую и мягкую;
  • пилинг;
  • скраб;
  • мягкое (желательно безсульфатное) моющее средство.

Гели для душа, содержащие – лауретсульфат натрия (Sodium Laureth Sulfate – SLES) и лаурилсульфат натрия (SodiumLauryl Sulfate – SLS), разрушают липидный слой кожи (отсюда эффект мытья «до скрипа») и делают ее крайне сухой и чувствительной.

Обратите внимание! Способы очищения зависят от обрабатываемой области. Нельзя использовать одно и то же средство для всего тела.

Увлажнение

Сухость – одна из причин увядания и потери упругости. Именно ее устранение помогает выглядеть молодо и эффектно, потому что хорошо увлажненная кожа стареет позже.

Что использовать:

Если кожа слишком сухая, то желательно пользоваться жирными питательными кремами и тяжелыми маслами. Они долго впитываются, но их действие более сильное в сравнении с увлажняющими средствами.

Регулярность

Но даже самое лучшее средство не способно разом решить годами копившиеся проблемы. Дорогой крем, используемый 1 раз в неделю, не возымеет должного эффекта.

Что использовать:

Составить график уходовых процедур и стараться его придерживаться. Например:

  • понедельник – маникюр + педикюр;
  • вторник и суббота – скрабирование и маска;
  • каждый день – душ + увлажняющий лосьон.

График процедур варьируется в зависимости от загруженности и индивидуальных особенностей.

Все вышеперечисленное – это базовые манипуляции, конкретные виды воздействия на кожу зависят от того, о каком участке тела идет речь. Об этом ниже.

Руки и ногти

Руки – одна из первых частей тела, на которую обращает внимание собеседник. Именно они скажут о том, сколько вам лет. К тому же отсутствие маникюра и общая не ухоженность – это уже дурной тон.

Привести руки в порядок можно с помощью несложных манипуляций:

  • Очищение – используйте органическое мыло. В ненатуральном содержится большое количество щелочи, способное высушить кожу, а значит – ускорить ее старение.
  • Питание – кожа на ладонях чуть грубее, чем на других участках тела, а потому стандартные кремы не будут достаточно эффективными. Отдайте предпочтение глубокому питанию. Можно использовать натуральное кокосовое масло, оно быстро впитывается, помогает регенерации кожи и не содержит вредных химических компонентов.
  • Защита – обязательное использование резиновых перчаток при уборке и мытье посуды. Агрессивные моющие вещества способны убрать ржавчину в унитазе. Представьте, что они могут сделать с вашими руками.
  • Маникюр – удаление кутикулы, коррекция формы ногтей и покрытие лаком. Желательно проходить процедуру не реже 1 раза в неделю – столько времени нужно для того, чтобы заметно отросла кутикула, а форма ногтевой пластины стала нечеткой и неаккуратной.

Сохранить нежность рук помогут специальные маски.

Вариант одной из них:

  1. смешать 1 яичный желток, сок 1 лимона, по 1 столовой ложке растительного масла и меда;
  2. вымыть и распарить руки в теплой воде (можно добавить каплю эфирного масла на свой вкус);
  3. нанести массу на кожу;
  4. надеть х/б перчатки (можно заменить на целлофановую пленку);
  5. через 60-120 минут смыть маску и нанести крем.

Чаще всего человек моет именно руки, что негативно сказывается на состоянии кожи. Поэтому основная рекомендация в уходе за этой частью тела – использование крема после каждого водной процедуры.

Шея и декольте

Одно из самых нежных и уязвимых мест на теле – шея и область декольте. Каким бы ни было лицо, но эта зона, как и руки, сразу выдаст ваш возраст. Кожа на шее быстро становится дряблой, а поэтому всегда нуждается в средствах, обеспечивающих лифтинг и упругость.

Многие используют для этой зоны те же крема, что и при уходе за лицом. Это не совсем правильно, особенно при использовании средств для жирного типа кожи. Исключение составляют тонизирующие лосьоны.

По большому счету крем для шеи и зоны декольте мало чем отличается от косметики для лица. Но лучше использовать серии, разработанные специально для этой области. Такое средство должно содержать:

  • эластин;
  • коллаген;
  • гиалуроновую кислоту;
  • пептиды;
  • растительные экстракты.

Крема лучше наносить сверху вниз, чтобы не усугублять возрастное провисание кожи.

Кроме того, обязательно деликатно следовать трем основным принципам ухода, учитывая чувствительность данной зоны.

Живот

Сама по себе кожа живота достаточно нежная и не нуждается в усиленном питании и увлажнении. Но в силу того, что эта зона от природы очень эластична, она более всего подвержена появлению растяжек (стрий), убрать которые практически невозможно.

Поэтому лучше предупредить их появление, прибегнув к профилактическим мерам, главная из которых – интенсивное увлажнение и питание кожи.

Важно! Минимизируйте использование косметических масел.

Они содержат жидкий парафин, который блокирует поры и не дает коже дышать.

Для кожи живота можно использовать даже самые легкие лосьоны. Главное, наносить их каждый раз после душа.

Растяжки уже есть – что делать?

Полностью скроют стрии только специальные инъекции. Но вполне возможно сделать их менее заметными самостоятельно.

Растяжки – это разрыв соединительных тканей при недостатке коллагена и эластина, то есть своего рода шрамы. Для их маскировки необходимо возобновить процесс регенерации, что возможно только после микротравмирования кожи. С этим прекрасно справятся скрабы.

Можно приобрести готовые варианты (чаще всего на основе сахара или измельченной скорлупы ореха), но лучше приготовить средство самостоятельно:

  1. измельчить кофейные зерна;
  2. добавить растительное масло (оливковое, подсолнечное, льняное);
  3. легкими массажными движениями нанести на кожу.

Консистенция массы должна быть не жидкой и напоминать густой крем. Данное средство можно использовать для скрабирования кожи рук, а также бедер и ягодиц.

Бедра и ягодицы

проблема в этой зоне – целлюлит. Причин его появления бесконечно много – от вредных привычек до генетической предрасположенности. Об это вы можете узнать подробно из статьи, как избавиться от целлюлита.

В борьбе с «апельсиновой коркой» женщине предстоит изменить образ жизни, нормализовать питание и, возможно, даже обратиться к врачам. Но помимо глобальных действий необходимо постоянно прямое воздействие на кожу.

Лимфодренаж

Устранение застоя жидкости – один из лучших способов избавления от целлюлита.

Отличными свойствами в этом плане обладают скрабы. Они не только снимают ороговевшую часть, но и более точечно массируют кожу, вызывая усиленное кровообращение. Это помогает «разбивать» жировые отложения и выравнивать поверхность кожи. Этот же способ, как при уходе за кожей живота, эффективен при борьбе с растяжками и в области бедер.

Также лимфодренажными свойствами обладает массаж, даже легкие самостоятельные движения способны улучшить лимфоток.

Контрастный душ

Речь идет не о простом душе с очищением, а именно о контрасте теплой и холодной воды. Алгоритм действий следующий:

  1. очищение кожи в теплой воде;
  2. удаление омертвевших клеток;
  3. закаливание в холодной воде.

Цикл холод-тепло нужно повторить не менее 5 раз за 1 процедуру.

Косметические средства

Не стоит надеяться на чудодейственные свойства антицеллюлитных кремов. Использовать их в качестве единственного способа борьбы с «апельсиновой коркой» бессмысленно. Но средство с эффектом легкого жжения поможет улучшить приток крови, что значительно ускорить процесс выравнивания поверхности бедер.

Ступни и пятки

Основная особенность пяток – отсутствие потовых желез, чем и обусловлена чрезмерная сухость в этой части тела. 100% женщин избавляются от нее с помощью шлифовальных лопаток, где степень абразивности зависит от «тяжести случая».

Наверняка, вы обращали внимание, что чем большие усилия прилагаются, тем быстрее грубеют пятки. И эта особенность еще сильнее активируется в летнее время, когда ступни полностью открыты.

Обратите внимание! Мнение о том, что босая ходьба по песку летом делает ступни более нежными – ложное.

Здесь действует то же правило, что и при самостоятельной обработке ног – от контакта с абразивной поверхностью пятки становятся еще грубее.

Для смягчения кожи ступней одного увлажнения будет мало и лучше использовать более сильные средства – питательные крема и масла.

Причем лучше прибегать к обертываниям:

  1. вымыть и распарить ноги;
  2. обработать нужные участки шлифовальной пилкой (ни в коем случае не срезать кожу);
  3. обильно нанести густой крем (например, всем привычный Nivea в синей жестяной банке);
  4. обернуть ступни пленкой и надеть теплые носки;
  5. через час распределить невпитавшийся крем по ногам, на ночь можно надеть х/б носки.

Для самих ступней достаточно нанесения жирного крема, который используется для более грубых участков.

Также не следует забывать о ногтях. Педикюр, как и маникюр, следует делать не менее 1 раза в 7 дней. При покрытии яркими лаками процедуру следует увеличить в 2 раза.

Как ухаживать за кожей тела (видео)

Предлагаем вам посмотреть видео на тему ухода за кожей тела.

Помните, что главное в уходе – регулярность. И даже самый дешевый крем лучше, чем никакой.

Источник: https://planeta-lady.ru/kak-uxazhivat-za-kozhej-tela.html

Уход за кожей тела зимой в домашних условиях

Уход за кожей тела в домашних условиях

Зима — не самый благоприятный период для кожи. В это время года ей приходится испытывать массу неудобств. Попробуем разобраться, от чего она страдает больше всего.

Зимой кожа тела требует особого внимания. © Getty Images

Сухость

Недостаток влаги — одна из основных проблем, которую отмечают зимой. И сухость проявляется не только на локтях и коленках, которые традиционно подвержены этой проблеме, но также в области рук, ног и всего тела.

Виноваты в этом не столько погодные условия, сколько сухой воздух в помещении. Чтобы решить проблему, пользуйтесь увлажняющим кремом для тела и пейте побольше жидкости (из расчета 30 мл на килограмм веса в день).

Шелушение

Зимой из-за нехватки витаминов и влаги шелушение кожи, которое в принципе считается нормой, может усиливаться. Решений проблемы несколько:

  • регулярно отшелушивать кожу тела скрабом;
  • временно заменить очищающий гель на масло для душа;
  • использовать после душа увлажняющие средства.

Поскольку кожа испытывает сухость и соприкасается с теплой одеждой, шелушение становится сильнее, а там и до зуда недалеко. Тут совет один — носите одежду из мягких натуральных тканей, например, из хлопка или кашемира. Надевать свитер из грубой шерсти на голое тело — не самая удачная идея. И да, не забывайте про крем, в вашем случае смягчающий.

Трещины

Если на коже образуются трещины, это тревожный звоночек. Скорее всего, организм испытывает дефицит витаминов. Советуем пересмотреть свой рацион и включить в меню блюда, богатые ненасыщенными жирными кислотами омега-3, -6. Их много в рыбе жирных сортов, оливковом масле, орехах. И обязательно обратитесь к врачу-дерматологу.

Низкие температуры могут провоцировать сухость кожи. © Getty Images

Сухая кожа зимой — достаточно распространенная проблема для жителей северных широт, по 7-9 месяцев испытывающих нехватку солнечного света. Но есть и другие причины.

  1. 1

    Перепады температур. Когда на улице -10 °C, а в помещении +20 °C, это стресс для кожи. Мелкие сосуды отвечают на такие перепады резким сужением. Перепады температуры сказываются и на обмене веществ. Возникает сухость, появляется чувство стянутости.

  2. 2

    Пересушенный воздух в помещении. Центральное отопление и кондиционирование воздуха в помещении — конечно же, необходимость. Но состояние кожи от этого страдает. Чтобы минимизировать дискомфорт, установите в квартире и офисе увлажнитель воздуха, пейте достаточное количество воды и не забывайте про увлажняющую косметику.

  3. 3

    Горячая вода. Знаем-знаем: чем холоднее «за бортом», тем больше соблазн сделать воду погорячее. Но, принимая душ, не идите на поводу у погоды: слишком теплая вода не на пользу коже.

  4. 4

    Недостаток витаминов. Здесь рекомендации универсальны: старайтесь выстроить рацион питания таким образом, чтобы ежедневно в нем оказывалось пять порций разноцветных овощей и фруктов.

Зимой хорошо раз в неделю устраивать себе спа на дому. © Getty Images

Зимний уход за телом мало отличается от ухода за кожей лица. В частности, в нем присутствуют следующие важные этапы.

Питание

Для вечернего ухода можно использовать более питательные средства, например, густой бальзам, насыщенный крем, масло для тела. Особое внимание уделяйте наиболее сухим участкам кожи на локтях, голенях, коленях.

Масло, молочко, питательный крем — выбирайте свой вариант текстуры.

Драгоценное масло красоты для тела, Garnier

Главный бонус — моментальное увлажнение и питание кожи. Средство очень быстро впитывается благодаря текстуре сухого масла, в составе присутствуют масла арганы и миндаля.

Тающее молочко для тела с бифидокомплексом и маслом манго, Garnier

Молочко моментально снимает ощущение сухости, в том числе благодаря бифидокомплексу и маслу манго.

Питательный крем для тела Nutrix Royal Body, Lancôme

Увлажняет, защищает, дарит чувство комфорта. За приятные ощущения отвечает комплекс на основе масел растений.

Сухое масло для тела Creme de Corps Nourishing Dry Body Oil, Kiehl's

Обогащенное скваланом и маслом виноградных косточек, это средство увлажняет и питает кожу, делает ее мягкой и бархатистой. Формат спрея очень удобный: легко наносится, быстро впитывается, не оставляет ощущения липкости и жирности.

Рекомендаций по уходу за кожей тела зимой не так много, ведь в основном они сводятся к следующим советам.

Питайтесь правильно

Даже если вы соблюдаете диету, не убирайте из рациона продукты, богатые жирами и углеводами. Вообще, баланс белков, жиров и углеводов должен быть разумным, ни один из этих элементов исключать нельзя.

Включите в ежедневное меню рыбу и мясо, а также растения (например, авокадо), богатые витамином Е и ненасыщенными жирными кислотами.

Принимайте витамины

Лучше получать витамины из продуктов питания. Но если по каким-то причинам это невозможно, проконсультируйтесь с врачом и попросите его порекомендовать витаминный комплекс, который поможет справиться с сухостью кожи.

Не забывайте о косметике

Крем для рук, крем для ног или крем для тела должны обязательно оказаться в вашей зимней косметичке. Утром наносите средство для увлажнения кожи, перед сном — для питания и восстановления.

Источник: https://skin.ru/article/uhod-za-kozhej-tela-zimoj/

Уход за кожей тела: общие советы и рекомендации

Уход за кожей тела в домашних условиях

Каждая женщина мечтает об идеальном теле. Мы сидим на диетах, бегаем на тренировки, делаем массажи в попытках достигнуть своей цели. При этом очень важно помнить о том, что кожа тела также нуждается в уходе, как и кожа лица. Какой же должен быть уход за кожей  и какие этапы он в себя включает, расскажет наша статья.

Особенности кожи тела

Безусловно, наше тело стареет позже, нежели лицо, однако в отсутствии должного ухода состояние кожи тела значительно ухудшается, она становится сухой, начинает шелушиться и истончаться.

Упругость тела также страдает без ухода, кожа обвисает, глядя на свое тело, вы замечаете, что оно становится рыхлым. Борьба за упругость всегда тяжелая, намного проще сохранить упругость, чем в последствие ее вернуть.

Говоря о коже лица, мы знаем, что существуют определенные типы кожи. Так вот кожу тела можно считать комбинированной, так как на верхней части груди и спине кожа жирная, а вот ягодицы, бедра и живот более сухие.

После 35-ти лет кожа начинает истончаться и пересыхать, что ведет к появлению морщин и шелушения. К тому же потеря или набор веса, лекарственные препараты, солярии ускоряют старение.

Исходя из всего вышесказанного, можно сделать следующие выводы: во-первых, уход за кожей тела должен быть регулярный, во-вторых, чем раньше вы начнете ухаживать за телом, тем лучше.

Этапы ухода за кожей

Этапы ухода за телом равнозначны этапам ухода за лицом. Они также включают в себя очищение, увлажнение и питание.

В первую очередь рекомендуем запомнить несколько несложных советов:

  1. Косметические средства по уходу за лицом категорически не подходят для тела. Вернее будет сказать так, наносить их, конечно, можно, но эффекта никакого вы не увидите.
  2. В связи с тем, что кожа на теле более плотная, наносить косметику на нее необходимо толстым слоем, чтобы напитать все слои кожи.
  3. Впитываемость в кожу косметических средств напрямую связана с кровообращением, поэтому утро неизменно следует начинать с зарядки или, на случай крайней лени, с разогревающих упражнений. Во время зарядки делайте упор на упражнения на мышцы ног, пресса и ягодиц, а сразу после зарядки отправляйтесь в душ.

Очищение кожи

Первым этапом в уходе за кожей тела выступает очищение. Отрегулируйте воду так, чтобы она не была слишком горячей или слишком холодной. Пусть это будет умеренная температура, также очень благотворно на кожу влияет контрастный душ.

Если говорить о мочалке, то она должна быть довольно жесткой, это может быть также специальная щетка или варежка. Растирайте кожу снизу вверх, начиная со стоп и заканчивая шеей. Движения должны быть круговыми, таким образом, вы сможете тщательно очистить кожу от ороговевших клеток и ускорить обменные процессы.

Если вы любите принимать ванны, следите за тем, чтобы температура воды не превышала отметку в 37 градусов, а время пребывания в ванне было не больше 20 минут. В ванну можно добавлять морскую соль и эфирные масла, это способствует тонизированию кожи. А вот от пен для ванны лучше отказаться, так как они значительно сушат кожу.

Не следует также забывать и о глубоком очищении. Скрабы отлично справляются с удалением старых, ороговевших клеток, при этом активизируют регенерацию кожи. Если у вас сухая кожа, скрабируйте тело раз в неделю, если жирная – процедуру можно проводить два-три раза в неделю.

Наносите средство на уже очищенную гелем кожу и с помощью круговых движений массируйте тело снизу вверх. Уделите на растирание скраба минут 5, аккуратно распределяя его по всей поверхности тела, а потом смойте прохладной водой.

После пиллинга промокните кожу полотенцем, чтобы она осталась немного влажной и приступайте к этапу увлажнения.

Увлажнение и питание кожи – необходимый уход

Выбирайте косметические средства с большим количеством увлажняющих компонентов и масел наносите их плотным слоем. Не переживайте, увлажняющие средства созданы таким образом, что не оставляют пятен на одежде и отлично впитываются в кожу.

Выбор редакции:   Что такое лазерная липосакция?

Использовать косметические крема рекомендуется один раз в день, чтобы кожа не теряла естественных способностей выработки жиров и кислот, и не старела раньше времени. Если вы используете несколько средств, то наносите одно утром, а второе вечером. В подобном случае компоненты косметических средств не будут смешиваться и не вызовут аллергических реакций.

Выбор косметических средств

Как и в выборе средств по уходу за лицом, подбирая уходовую косметику для тела, отталкивайте от особенностей вашей кожи.

Для жирной и комбинированной кожи подойдут крема, которые содержать увлажняющие и подсушивающие масла, а также противовоспалительные компоненты.

В качестве подсушивающих масел обычно выступает масло манго, ореха и виноградной косточки, а противовоспалительными свойствами обладает алоэ. Также смотрите, чтобы в составе косметического средства были протеины.

Если же у вас сухая кожа – обратите внимание на более жирные крема густой консистенции. В зимний же период можно заменить крем на натуральные масла, например, на кокосовое. Это гарантирует более глубокое увлажнение и предотвратит шелушение кожи в холодный сезон.

по теме статьи: уход за кожей

Источник: https://womee.ru/uhod-za-kozhej-tela/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.