Уход за телом после 50 лет

Содержание

Красота — Советы для женщин после 50

Уход за телом после 50 лет

После 50 лет женщина не перестает быть красивой. Однако для поддержания тонуса необходимо прилагать несколько больше усилий, чем 20 лет назад. Добиться успеха поможет комплексный подход, сочетающий разумную диету с умеренными физическими нагрузками и уходом за кожей. Подчеркнуть выигрышные черты и скрыть недостатки способна правильно подобранная декоративная косметика.

Уход за лицом

После 50 рекомендуется сменить привычную уходовую косметику. Легкие увлажняющие средства малоэффективны для увядающей, теряющей тонус кожи. Подойдут средства с ретинолом, витамином С, пептидами. Они борются с основными проблемами возрастной кожи: морщинами, птозом, расширенными порами.

Обязательный пункт – тщательное очищение. Снимать косметику нужно не мылом и водой, а мягкими питательными средствами: увлажняющим молочком, гидрофильным маслом, моющей эмульсией.

Устранить сухость и обезвоженность помогут увлажняющие лосьоны и сыворотки, которые наносят на лицо, шею и зону декольте сразу после умывания. Для увлажнения в течение дня можно использовать термальную воду в спрее.

Она содержит ценные минералы и аминокислоты, распыляется прямо поверх макияжа, быстро освежая лицо и шею.

Для ночного ухода понадобится насыщенный крем для лица и более легкий препарат для глаз в форме геля, сыворотки или эмульсии. Желательно, чтобы эти средства относились к одной серии. Ночные средства наносят за полчаса до сна, за это время компоненты хорошо впитаются в кожу, не оставляя не ней воздухонепроницаемой пленки. Для большего эффекта средства стоит менять каждые 2 недели.

Непременный этап ухода – отшелушивание отмерших клеток. Эта процедура улучшает цвет лица, выравнивает кожу, делает ее нежной, гладкой, восприимчивой к уходу. Жесткие скрабы для лица использовать не стоит. Подойдут мягкие препараты с фруктовыми кислотами.

Их наносят на лицо и шею, избегая области вокруг глаз и губ, смывая прохладной водой через 20-30 минут. Существуют ночные маски, которые наносят на лицо перед сном как обычный крем.

Микрочастицы, входящее в их состав, мягко отшелушивают отмершие частички эпидермиса, вытягивают сальные пробки, сокращая расширенные поры. Утром лицо выглядит свежим, отдохнувшим, подтянутым.

Макияж: экспресс-средства для красоты

Женщинам элегантного возраста не обойтись без легкого макияжа, выгодным образом подчеркивающего удачные черты и скрывающего небольшие недостатки.

Перед нанесением декоративной косметики лицо обрабатывается мягким тоником без спирта, цветочной или мицеллярной водой. Затем на кожу наносится легкий увлажняющий крем или гель.

Он обеспечит питание для сухой кожи и сохранит водно-липидный баланс.

Улучшить цвет лица поможет специальная база на основе летучих силиконов. Она не содержит масла, покрывает кожу тонкой воздухопроницаемой пленкой, не позволяющей пудре и тональным средствам проваливаться в поры.

Для жирной кожи подойдет бесцветная матирующая основа, землистый цвет лица уберет база с сиреневым подтоном.

Скрыть лопнувшие капилляры поможет зеленоватое средство, а освежить лицо и придать ему теплое золотистое свечение способна база со светоотражающими частицами.

Следующий этап – тональная основа. Она должна быть жидкой, для достижения естественного эффекта тон накладывают латексным спонжем, мягкими вбивающими движениями.

После растушевки основа закрепляется прозрачной пудрой-вуалью, нанесенной большой пушистой кистью. Вся косметика распределяется очень тонким слоем и не выглядит маской.

Ее задача – максимально выровнять цвет лица, освежить его, скрыть морщинки, прыщики, пятна.

Женщины после 50 часто страдают от излишней бледности кожи. Исправить недостаток помогут кремообразные или пудровые румяна: нежно-розовые, персиковые, коралловые. Вместо блеска, затекающего в морщинки, подойдет полупрозрачная помада-бальзам, питающая и разглаживающая губы. Выбор оттенков велик, дамам элегантного возраста подходит мягкая красная, бежево-розовая, коралловая гамма.

Расставить акценты на лице помогут брови, подчеркнуты серо-бежевым или бежево-коричневым воском. Это средство придает дугам естественный блеск и красивую форму, не размазывается и не тускнеет.

Для ресниц подойдет стойкая тушь темно-коричневого, насыщенно-синего или графитово-серого оттенка. Черного цвета лучше избегать, он придает лицу жесткость и добавляет лет.

По той же причине из косметички стоит выложить темные плотные помады, тусклые матовые тени, кирпично-красные румяна и бронзирующую пудру.

Уход за телом

Основная проблема женщин элегантного возраста – потеря мышечного тонуса и лишний вес. Справиться с этими недостатками помогут умеренные физические нагрузки. Женщинам, не имеющим хорошей физической подготовки, подойдет скандинавская ходьба, аквааэробика, плаванье в бассейне или в открытой воде. После нескольких месяцев тренировок можно переходить к более интенсивным нагрузкам.

Нарастить мышцы и вернуть телу красивые очертания помогают занятия на силовых тренажерах. Для укрепления бедер и икр полезны приседания со штангой или поднятие конечностей с утяжелителями.

Улучшить форму груди помогут упражнения с гантелями на стуле или скамье. Придать красивую форму бицепсам способны отжимания от пола или стены или подтягивания на перекладине.

Заниматься лучше под руководством опытного тренера, способного правильно рассчитать нагрузки.

Укрепить кожу тела способны кремы с антицеллюлитным эффектом. Полезны средства с натуральными базовыми и эфирными маслами, кофеином, экстрактом красного перца. Кремы и гели втирают в проблемные зоны (бедра, ягодицы, живот, плечи) 1-2 раза в день, после водных процедур. Курс рассчитан на 2 недели, затем можно сделать перерыв.

Сделать кожу идеально гладкой поможет самодельный кофейный скраб. Спитая гуща смешивается с небольшим количеством йогурта (для сухой кожи) или геля для душа (для жирной).

Пастообрахная масса растирается по телу массажными движениями, а затем смывается теплой водой. Процедуру можно делать каждый вечер.

Кофейный скраб бодрит, отшелушивает отмершие частицы, разглаживает кожу и способствует удалению целлюлита.

Нежная кожа шеи и груди нуждается в особом уходе. После душа эти зоны ополаскивают холодной водой, осушают махровым полотенцем. Заключительный этап – нанесение увлажняющего и подтягивающего крема. Отлично действуют средства с витамином С, натуральной розовой водой, маслом карите или арганы.

Важный пункт заботы о коже – защита от солнца. Женщинам после 50 загар противопоказан, в теплое время года на лицо и тело наносится крем, эмульсия или спрей с защитой не ниже 30 SPF. Придать коже красивый золотистый оттенок помогут автозагары с увлажняющим эффектом. Эти средства можно нанести дома или в салоне, перед втиранием кожа и ело обрабатываются скрабом или массажной рукавичкой.

Правильное питание и режим

Для женщин в период менопаузы очень важен полноценный отдых. Желательно ложиться спать в одно и то же время. Гормон мелатонин, вырабатывающийся только в темное время суток, способствует естественному восстановлению кожи, нормализует обменные процессы и помогает сохранить красоту.

С возрастом важно сокращать калорийность рациона. Важно отказаться от жирных, жареных блюд, копченостей и солений, промышленных сладостей, готовых соусов, снеков, фаст-фуда. Идеальный рацион состоит из овощей и цельнозерновых круп, богатых ценными микроэлементами и натуральной клетчаткой, нежирных молочных продуктов, постного мяса, запеченного или приготовленного а пару.

Среди самых полезных продуктов

  • зеленые овощи (все виды капусты, листовой и кочанный салат, сельдерей, стручковая фасоль);
  • помидоры;
  • корнеплоды (особенно морковь, редька и свекла);
  • красные и черные ягоды;
  • обезжиренный творог и домашний йогурт;
  • грудка индейки или курицы;
  • яйца;
  • растительное масло (кукурузное, оливковое, подсолнечное, соевое).

Диетологи рекомендуют трех-четырехразовое питание небольшими порциями. Женщинам после пятидесяти не стоит отказываться от кофе, сухого вина, шоколада, сладких фруктов. Заменить промышленные сладости помогут сухофрукты и орехи, богатые калием, магнием, витаминами С, Е, А. Важно ограничивать количество лакомств, так как они достаточно калорийны.

https://www.youtube.com/watch?v=Ha4wD2N45CQ

Рекомендуется пить много чистой негазированной воды, травяного или зеленого чая, домашних несладких морсов и компотов. Очень полезны домашние супы на овощном или курином бульоне, тарелка такого супа вполне способна заменить целый обед.

Женщинам, желающим сохранить красоту, нужно ограничить количество алкоголя. Желательно полностью отказаться от пива, газированных коктейлей, энергетических напитков с кофеином, сладких ликеров. Разрешенная норма – 2-3 бокала натурального сухого вина в неделю.

Внешность дам элегантного возраста портит курение. Сигареты вызывают образование мелких морщин вокруг губ, сильно сушат кожу, способствуют расширению пор и появлению заметной сосудистой сетки на лице, груди, ногах. Полный отказ от курения и увеличение количества свежих фруктов и ягод в меню способно повернуть время вспять.

Оставаться красивой после 50 лет – вполне реальная цель. Для ее достижения необходимо ежедневно уделять внимание коже, фигуре и питанию, избегать стрессов и навсегда отказаться от вредных привычек.

Источник: http://posle50let.ru/krasota/

Как оздоровить организм после 50 лет -основные способы в описании

Уход за телом после 50 лет

Все люди мечтают о долгой и насыщенной жизни, которую они хотя прожить здоровыми и полными сил. В таком желании нет ничего зазорного. Многие хотят узнать, как оздоровить организм после 50 лет. Но пока желание будет оставаться мечтой, пользы от него не будет. Необходимо начинать действовать.

Существует немало способов оздоровления. Среди них есть народные рецепты и тибетские методики, специальные упражнения и занятия. Применять их можно и дома, не отрываясь от работы или бытовых хлопот

Суть оздоровления

Оздоровление подразумевает применение ряда рецептов, способов, средств, а также методов, применение которых активирует  обмен веществ.

При увеличении биологического возраста, уменьшается разница между скоростями обмена веществ в состоянии покоя и в период нагрузки. Меньшая разница указывает на больший биологический возраст и низкое качество жизни.

Системное оздоровление поможет расширить границы своих возможностей, почувствовать себя  активнее в любом возрасте.

Как оздоровить организм после 50 лет

Стать здоровым и оставаться активным как можно дольше, выполнив несколько упражнений или применив пару рецептов, нельзя. Оздоровление – это сложная и комплексная процедура, результат которой не будет виден совсем скоро.

Эффект проявится после регулярных и длительных мер, направленных на улучшение состояния, как отдельных систем, так и всего тела. Начинать движение к здоровой и долгой жизни следует с физических упражнений, полезного питания, отказа от курения и употребления алкоголя, соблюдения режима отдыха и трудовых нагрузок.

Физкультура

Одной из ключевых задач является задержка атрофии мышц, преждевременного старения, в первую очередь, сердца, истощения нервных клеток.

Поэтому людям в пожилом возрасте следует обязательно заниматься по утрам гимнастикой, которая поможет поддержать здоровье и замедлит процесс старения.

Не стоит забывать и об умеренных физических нагрузках, а также посильной умственных, которые являются залогом долгой и полноценной жизни. Регулярные тренировки способствуют хорошему самочувствию и состоянию людей в возрастке.

Позитивная динамика проявляется после четырех месяцев тренировок. У человека, занимающегося физкультурой, исчезают мигрени и боли в области сердца, улучшается сон, повышается иммунитет, лучше работает кровообращение и т.д.

Людям после 50 лет следует уделить внимание дыханию, так как в этом возрасте часто мучает одышка, а также наблюдается недостаток кислорода после упражнений или нагрузок.

Поэтому необходимо делать паузы во время выполнения какой-либо работы или занятий гимнастикой, даже если дыхание не сбивается. Регулярные дыхательные упражнения по 10-5 минут в день улучшат работу дыхательной мускулатуры, обеспечат потребности клеток в кислороде.

Правильное питание

Оздоровление тела невозможно без правильного питания. Пожилым людям, склонным к увеличению холестерина в крови, следует ограничить употребление свинины, других видов жирного мяса, колбасы.

Лучше ввести в рацион рыбу, молоко, говядину и творог, а также нерафинированное растительное масло, уделить внимание достаточному содержанию кальция в рационе исходя из суточной потребности организма — 850 мг для людей старшего и пожилого возраста.

В день следует употреблять как можно больше овощей – до пяти порций. Завтрак лучше начать со стакана  сока — овощного или фруктового.

Приступать к еде можно через 30 минут. Лучшим первым приемом пищи будет творожная запеканка или каша на молоке.

Кроме того, не стоит забывать о чистой воде. Оптимальной нормой воды, которая необходима человеку в день, считают два литра. Сюда не входят кофе, чай, суп или другие жидкости

Правильный режим сна и бодрствования

Пожилые люди часто жалуются на нарушения сна: долгое и мучительное засыпания, частые пробуждения и ранний подъем. Недосыпание отражается на нервной системе, самочувствии. Бывает, что бессонница является симптомом какого-либо заболевания.

Для нормализации сна необходимо употреблять меньше соли, не пить вечером спиртное, чай и кофе, отказаться от обильного ужина. Хорошим средством от бессонницы является фитобочка.

Приятные паровые процедуры расслабят и помогут лучше уснуть. Можно также принять теплый душ или ножную теплую ванну. Перед сном следует выйти прогуляться на улицу и соблюдать ритм движения в ненапряженном темпе, сохраняя дыхание и удерживая осанку.

Отказ вот вредных привычек

Здоровый образ жизни подразумевает отказ от курения, алкоголя, малоподвижного образа жизни. Никотин является причиной развития заболеваний дыхательных путей, а алкоголь сгущает кровь и провоцирует образование тромбов.

Можно пить красное вино в небольших количествах и разбавленное с минеральной водой в соотношении 1 к 2.  Такой напиток не повредит, а, напротив, замедлит процесс старения.

Источник: https://vse-o-kedrovyh-fitobochkah.ru/kak-ozdorovit-organizm-posle-50-let/

Уход за кожей лица и тела после 50 лет, советы женщинам

Уход за телом после 50 лет

Менопауза – это естественный процесс в жизни каждой женщины. С физиологической стороны – это истощение функции яичников, сопровождающееся гормональными изменениями и, следовательно, изменениями внешнего вида и чувствительности. По статистике менопауза обычно наступает у женщин в возрасте 45-55 лет. Часто они сопровождаются признаками быстрого старения.

Менопауза поражает женский эстроген, который также можно назвать гормоном красоты, а кожа теряет эластичность – становится тоньше, грубее, суше, образуются морщины на лице и шее.

К сожалению, именно там, где изменения лучше всего видны – на лице.

Поэтому каждый день следует принимать меры предосторожности, чтобы компенсировать потерю сухости и плотности кожи, помогая ей вернуть блеск и ощущение комфорта.

Какие микроэлементы важны?

После 50 лет гормональные изменения изменяют активность жировых и потовых желез, поэтому кожа часто становится сухой и тонкой.

Особое внимание нужно уделить уходу за шеей и лицом.

Наиболее важными ингредиентами для ухода за зрелой кожей являются антиоксиданты, такие как витамин А и С. Они способствуют образованию коллагена, делают тон более гладким и сияющим.

Косметические средства для женщин этого возраста также включают другие антиоксиданты – витамин Е, коэнзим Q10, ресвератол и пептиды, которые стимулируют синтез коллагена и повышают эластичность эпидермиса.

В свою очередь, гиалуроновая кислота поддерживает уровень влаги в дерме, позволяя ей выглядеть более мягкой и гладкой.

Поскольку в этот период кожа может стать более сухой, можно рассмотреть возможность перехода на специальную косметику, если это позволяет тип дермы – она должна быть питательной, успокаивающей и насыщенной антиоксидантами. Насыщать ткани лица полезными питательными веществами и разглаживать мелкие морщинки помогают омолаживающие маски.

Осторожно с солнцем!

Чем более зрелая кожа, тем больше внимания следует уделять составу SPF в повседневной косметике круглый год, а не только летом.

Меланин, пигмент, отвечающий за защиту тканей от ультрафиолетового излучения, часто синтезируется во время менопаузы и без воздействия солнечных лучей, образуя пигментные пятна.

Повышенная чувствительность эпидермиса к ультрафиолетовым лучам может вызвать проблемы с пигментацией. Подходящие средства для ухода помогают предотвратить появление новых пигментных пятен и снизить риск возникновения меланомы на протяжении многих лет. Поэтому важно регулярно посещать дерматолога в течение этого периода, а также наблюдать дома, есть ли какие-либо изменения в родинках.

Если используются продукты, содержащие витамин А или АНА, следует выбирать ежедневные косметические средства с SPF 30, так как витамин А и фруктовые кислоты делают кожу более чувствительной к солнечному свету.

Массаж тела и лица

Регулярный массаж и гимнастика нужны не только для тела, но и для лица – это эффективное средство борьбы с морщинами, двойным подбородком и провисанием овала лица.

Специалисты предлагают сочетать массаж с нанесением крема утром и вечером. Для подтяжки шеи круговыми движениями массируйте кожу от середины шеи до линии челюсти.

Для тонизации пальцами обеих рук аккуратно отожмите её со стороны подбородка до середины линии челюсти.

Для коррекции овала лица нажмите обеими руками крепко и плавно под подбородком и проведите вдоль линии челюсти от центра к сторонам.

Также очень эффективным средством борьбы с возрастными изменениями является гимнастика для лица.

Содержимое тарелки также важно

На внешний вид кожи лица, независимо от возраста, большое влияние оказывает то, сколько и как качественно вы спите, что вы едите и как вы живете.

Во время менопаузы многие женщины набирают вес, поэтому вопросы питания особенно остры.

Однако в суровых диетах организм не получает всех необходимых питательных веществ, которые в свою очередь оказывают существенное и видимое влияние на внешний вид.

Обязательно обратите внимание на сбалансированную диету с достаточным количеством питательных веществ, витаминов и минералов. Как и косметические средства, антиоксиданты – витамины А, С, Е, ресвератол, астаксантин, коэнзим Q10, селен и цинк – играют жизненно важную роль в борьбе со свободными радикалами и предотвращают старение.

  • Обратите внимание на уровень витамина D в вашем организме. Этот витамин должен поступать в достаточном количестве для предотвращения сухости дермы.
  • Масло ночной примулы также поможет облегчить симптомы менопаузы – потливость, перепады настроения, сухость слизистых.
  • Также стоит обратить внимание на гиалуроновую кислоту и коллагенсодержащие пищевые добавки, которые можно использовать в дополнение к уходу за собой.
  • Кроме того, помните, что свежий воздух, физическая активность и достаточное количество жидкости – около двух литров воды в день помогут поддерживать нужную влажность.

Являются ли современные методы чудодейственным инструментом?

В настоящее время достижения дерматологии и косметологии дают возможность дольше сохранять молодость. Однако следует помнить, что эти процедуры не заменяют привычных привычек ухода за собой. В последние годы были проведены исследования микро биомы кожи, и появились косметические средства, содержащие пробиотики.

Они помогают поддерживать уровень pH, тем самым укрепляя кожный барьер, который поддерживает необходимый уровень влажности. Также важно обращать внимание на отшелушивающие агенты в зависимости от типа дермы. Продукты, содержащие кислоту AHA, помогают отшелушивать отмершие клетки дермы, делая ее более молодой и блестящей.

Женщины могут быть красивыми в любом возрасте, но иногда они должны помогать организму. Для тех, кто с юности правильно ухаживал за собой, это, вероятно, будет проще, но каждая женщина может исправить ситуацию!

Источник: https://woolady.ru/uhod-za-kozhej-50-let.html

Об уходе за лицом после 50 лет: советы косметолога, как правильно ухаживать

Уход за телом после 50 лет

Женщине столько лет, на сколько она выглядит. Моложе стараются выглядеть женщины всех возрастов, в магазинах косметики они подходят к средствам 30+, 35+ и для более зрелой кожи, согласно паспортному возрасту.

Состояние кожи и прожитые годы диктуют особенности, тонкости в уходе.

Требует уход за лицом после 50 лет советы косметолога – благодаря следованию им, процессам увядания удается противопоставить салонные процедуры, здоровый образ жизни, за лицом за 50 правильный уход.

Уход за кожей лица после 50-ти

Положительный результат не приходится ожидать при нерегулярном и неправильном уходе, правильный включает в себя этапы.

Очищение

Время, когда умывались мылом, кануло в лету. Сейчас кожу от загрязнений очищают пенками, лосьонами, макияж глаз снимают специальными смывками. Косметику подбирают по возрасту и типу кожи.

Косметика должна подбираться по возрасту и типу кожи

Важно! Очищать кожу лица нужно вечером (часто для этого находится время при подготовке ко сну) и перед нанесением макияжа. Ни в коем случае нельзя ложиться спать с макияжем, крема, пудру – наносить на неподготовленное лицо.

Для кожи полезны умывания с растительными компонентами – травяными настоями, отварами. Частицы пыли и другие загрязнения после дня, когда приходилось ездить в транспорте, быть на свежем воздухе, глубоко проникают в поры. Удалить их без очищающих средств не удастся. Для утреннего очищения можно использовать воду с ромашкой, липой, чабрецом, чередой.

Совет. Чтобы приготовить средство для умывания, нужно в 400-500 мл кипящей воды бросить 2 столовых ложки цветов ромашки или другого измельченного растительного сырья. Сразу же выключить горелку, составу дать остыть.

Завершить умывание можно протиранием кожи кусочком замороженного травяного состава.

Тонизирование

При уходе за кожей лица после 50 лет нельзя пропускать тонизирование. Тоник  восстанавливает уровень рН кожи, смещенный при очищении в щелочную сторону.

Еще он удаляет остатки грязи и сальные выделения, оставшиеся после очищения, освежает и борется со стянутостью кожи лица. Благодаря его использованию, сыворотка, крем, гель, наносимые для увлажнения и питания кожи, лучше впитываются и усваиваются.

Нанесение кремов

Дневной крем наносят для питания и увлажнения кожи, чтобы она не пересыхала, независимо от места нахождения женщины (на свежем воздухе, в отапливаемом или неотапливаемом помещении). В летнее время используются кремы с SPF-защитой. Они защищают от ультрафиолета и препятствуют фотостарению – процессу высушивания кожи с шелушением, появлением мелких морщинок.

Крема должны соответствовать потребностям кожи

Ночной крем напитывает кожу полезными веществами, борется со свободными радикалами и действует омолаживающе.

Совет. Важное условие, соблюдение которого позволяет женщине за пятьдесят хорошо выглядеть, – обязательное использование качественного ночного и дневного крема.

Крем наносят по массажным линиям, вбивая его подушечками пальцев и делая легкий массаж. Крем по лицу не размазывают – от этого кожа растягивается.

Деликатным должен быть уход за кожей глаз. Ухаживающий гель вбивают легкими движениями безымянного пальца. Благодаря средствам, ухаживающим за кожей вокруг глаз, уходят круги и припухлости под глазами, и лицо смотрится свежо, моложаво.

Уход за кожей за 50 немыслим без ухода за зоной декольте – дряблая кожа шеи и зоны декольте сразу выдадут паспортный возраст женщины.

Маски для лица кому за 50

Возрастная кожа начинает тускнеть, на ней появляются пигментные пятна, тон становится неоднородным. Чтобы выровнять тон, придать коже бархатистость и освежить, убрать пигментацию, используются маски.

Их можно купить с морскими водорослями, разными маслами и растительными экстрактами, вытяжками животных и морских обитателей. Используются и домашние маски из молочных продуктов и ягод, фруктов, с добавлением масел.

В народный рецепт могут входить и соки овощей.

Вот пошаговый рецепт популярной освежающей маски с огурцом:

  • небольшой огурец натереть на терке, чтобы получилась кашица;
  • полученный продукт выложить на салфетку из мягкого хлопкового текстиля или кусок марли;
  • салфетку с огурцом положить на лицо тканью к коже;
  • через 15 мин. салфетку снять, лицо умыть ромашковой водой – отваром из цветков ромашки.

Как часто ухаживать за лицом за 50 с использованием масок? Делать маски нужно 2-3 раза в неделю.

Маски можно делать 2-3 раза в неделю

Пилинг

Для удаления омертвевших частичек и выравнивания поверхности кожи от следов прыщей, ссадин делается пилинг. В составе косметических средств есть мелкообразивные компоненты: смолотые ядрышки орехов или косточки плодов, искусственно полученные кристаллы. Делают пилинг и по домашним рецептам, часто с использованием гущи от молотого кофе.

Салонные процедуры

Поддерживать красоту лица помогают салонные процедуры: массажи в различных техниках, маски (увлажняющая, лечебная, питательная), лазерная чистка. При их выборе учитываются возраст и состояние кожного покрова, программы ухода для женщин за 35, 40, 50 лет отличаются.

Ухоженным, стильным женщинам жить легче, интереснее, планку красоты высоко держать можно без хирургического вмешательства. Эстетическая медицина предлагает подтяжку лица нитями (эффект от золотых нитей сохраняется 10-15 лет) и другие процедуры. Рекомендация о поведении после омоложения с использованием мезонитей, филлеров помогает избежать побочных эффектов.

Визит в салон стал нормой для следящей за собой женщины, наведывается в него и мужчина.

Советы косметологов и дерматологов

Уход за лицом после 40 лет: советы косметолога

Есть хитрости и секреты, помогающие людям за 50 долго оставаться моложавыми:

  • пользоваться хорошей косметикой;
  • перед первым использованием средства провести тестирование, чтобы исключить аллергическую реакцию после применения состава;
  • выбирать ухаживающие средства с маркировкой 50+;
  • не пренебрегать информацией, как после 50 лет ухаживать за лицом после нанесения косметологического средства;
  • следовать рекомендациям по здоровому образу жизни.

Если приучить себя с юности правильно ухаживать за кожей лица, то старший возраст потребует внести в уход лишь небольшие коррективы. Основа останется прежней: очистка, тонизирование, нанесение питательных и увлажняющих кремов.

Источник: https://calenda.ru/uxod-za-soboj/lico-posle-50-let.html

Омолаживающие маски для лица в домашних условиях после 50 и 60 лет: лечебные свойства, рецепты и отзывы

Уход за телом после 50 лет

allya.ru

Секреты красоты

› Лицо › Маски

В каждом возрасте женщина мечтает сохранить привлекательность и молодость лица. Сегодня многие женщины следят за своим внешним видом, что помогает дольше сохранить молодость и красоту.

Многое о состоянии организма и его годах может сказать состояние кожного покрова. Чтобы сделать эффективную маску, следует знать, какие вещества положительно влияют на состояние кожи.

Разнообразные вещества обладают разными свойствами, которые в сочетании заботятся о коже, сохраняя ее молодость.

Как работают маски для кожи после 50 и 60 лет

Маски в уходе за кожей призваны быстро оказать положительное воздействие на кожу при помощи высокой концентрации активных веществ. Мы используем маски, чтобы взбодрить кожу, увлажнить, насытить питательными веществами, смягчить, осветлить и т. п. Все эти задачи актуальны в любом возрасте.

Чтобы равномерно распределить маску по лицу, используйте кисточку с синтетическим волокном

Преимущества и недостатки масок

Плюсы:

  • Доставляет дополнительную дозу ингредиентов в кожу за 10–15 минут.
  • Делает уход разнообразнее, интереснее, от неожиданности кожа заметно реагирует на компоненты маски.
  • Можно попробовать различные активные компоненты в составе одной маски, а не покупать полноразмерный продукт.

Возможные минусы:

  • Подходящую маску нелегко подобрать сразу, как и любая косметика она может не оказать вау-эффекта.
  • Антивозрастные маски из-за своего содержания обычно дороже обычных масок.
  • После возможной негативной реакции на ингредиенты немолодая кожа дольше восстанавливается.

Особенности кожи для возраста 40-50+

Изменения в коже проходят на фоне общей перестройки в организме уже сорокалетней женщины.

Организм уже не вырабатывает достаточное количество женских гормонов, и эндокринная система перестраивает под себя все органы. Набирают обороты процессы атрофии на клеточном уровне. Это происходит и с кожей, обновление клеток замедляется.

Кожа теряет тонус. Увеличивается пористость, провисание кожи, и теряются чёткие контуры овала лица.

Домашние маски для лица с глиной, овсянкой, желатином и крахмалом просто созданы для женщин, чтобы поддерживать красоту лица и дарить ощущение молодости и силы.

Как выбрать омолаживающую маску для лица после 50 и 60 лет

После 50 и 60 лет неизбежно меняется гормональный фон женщины, сильно замедляется выработка коллагена и эластина в коже. Кожа чаще всего выглядит сухой, легко появляются морщины и заломы. Цель маски — тонизировать кожу, насытить эпидермис влагой, осветлить пигментацию, оказать подтягивающий эффект. Выбирайте продукты, которые содержат компоненты, замедляющие старение, например:

  • витамин А;
  • витамин Е — токоферол;
  • витамин С;
  • витамины B3, B5;
  • коэнзим Q10;
  • экстракты зелёных растений;
  • ресвератрол: красный виноград, красное вино, ягоды;
  • пикногенол: гамамелис, виноградная косточка;
  • экстракт зелёного чая;
  • экстракт граната;
  • экстракты водорослей;
  • тиогамма — альфа-липоевая кислота;
  • коллаген и эластин.

Экстракты и витамины из фруктов — антиоксиданты, продлевающие молодость кожи, должны поступать не только изнутри, но и извне — в составе масок

Рекомендации для разных типов кожи:

  • Для очень сухой кожи необходимо дополнительное увлажнение — масло гхи и морковный сок.
  • Обычно кожа после 50 склонна к сухости, но если у вас жирная кожа, помогут маски с глиной и крахмалом.
  • Возрастной коже с гормональным акне подойдёт маска с цинком.

Причины возникновения ощущения сухости

Как мы уже говорили, причин такого состояния может быть множество. Основными являются:

  1. Ужасное состояние окружающей нас среды. К сожалению, сегодня трудно найти на Земле место, в котором можно было бы не переживать не только за кожные покровы, но и за общее самочувствие и здоровье. Потому как сильно кожу портят солнечные лучи, также губительно влияет и ветер, и лютые морозы. Поэтому необходимо тщательно защищаться от всех этих отрицательных факторов.
  2. Серьезное химическое воздействие. Вы думаете, что этот фактор ошибка, но, к сожалению, это истинная правда. Ведь вы прекрасно знаете, что в воде из крана содержится такое количество химических веществ, что даже сложно представить. А в косметических средствах присутствует такая же химия, которая способна настолько иссушивать кожу, что ее бывает сложно увлажнить. Гель для душа, простое жидкое мыло, любимый шампунь – все это содержит такое количество сульфатов, которые сильно влияют на состояние эпидермиса.
  3. Самочувствие. Каждый человек всегда замечает, если он плохо себя чувствует, то кожа сразу же портится. Поэтому, хотите выглядеть молодо, поддерживайте свое здоровье в самом хорошем состоянии. Ходите на прием к врачу, принимайте нужное количество витаминов и микроэлементов, правильно питайтесь, занимайтесь спортом, высыпайтесь. Кроме того, старайтесь как можно меньше нервничать и получать стресс. Ведь вы помните, нервные клетки не восстанавливаются.

Как эффективнее применять маски

Автор блога по уходу за кожей Just About Skin Рита Ли делится такими рекомендациями по поводу масок:

  • Прежде чем нанести маску, сделайте лёгкий пилинг, чтобы удалить мёртвые клетки. Ингредиенты маски будут проникать лучше.
  • Используйте кисть для нанесения. Маска ляжет ровнее, понадобится меньше продукта, чем при нанесении пальцами.
  • Смывайте маску спонжем, чтобы легче и быстрее убрать состав с лица.
  • При использовании листовой маски, неиспользованную жидкость нанесите на шею, декольте, кожу локтей и коленей.
  • Не разговаривайте в то время, пока маска на лице. Морщины, особенно вокруг глаз, не нуждаются в дополнительном давлении.
  • Делайте маски каждую неделю. Создайте расслабляющий ритуал.
  • Наслаждайтесь спокойной 15-минуткой!

Советы косметолога

Основанная формула для возрастной кожи: в жаркую пору года обязательное увлажнение, в холодную пору года обязательное питание.

  1. При нанесении крема под глаза, не нужно наносить его на веки, это утяжеляет и оттягивает нежную кожу век. Достаточно смазать кремом орбитальную кость под глазом. Кожа получит нужные ей элементы.
  2. В возрасте после 50 лет нужно сменить крем для шеи на крем для зоны вокруг глаз. Используете его не по прямому назначению, и результат будет потрясающим. Кожа шеи в этом возрасте быстро увядает.
  3. Не трогать шею и лицо руками без лишней необходимости. Не упираемся рукой в щёку, не теребим нервным жестом шею. Ничего, что может дополнительно растягивать теряющую эластичность кожу.
  4. Маски для лица делать исключительно лёжа. Любая маска оттягивает кожу и вместо подтяжки лица можно получить растяжение кожи. Лицо должно находиться в покое, без мимических нагрузок. Ради качества процедуры можно отложить другие дела.

Нужно приложить немножко усилий, проявить терпение и результат по уходу за собой будет радовать отражением счастливой и молодой женщины в зеркале.

Мы вас рассказали, какие маски для лица помогут избежать морщин в возрасте 50 лет и старше, выбирайте, используйте, и будьте красивыми до старости!

Источник: https://PlastikaPlus.ru/uhod/litsco/maski-dlya-lica-posle-50.html

Календарь красоты и уход после 50 лет — антивозрастные секреты женщин

Уход за телом после 50 лет

Календарь красоты женщины после 50 лет — уход за кожей лица и тела, волосами

Гормоны в пляс, а мы спокойны! Почему? Да потому что с Colady у вас все будет под контролем. После 50 лет знания – сила, поскольку красота и сохранение молодости возможны, если понимать, что с нами происходит и как с этим бороться.

А главное — надо ли?

статьи:

В модельный бизнес после 50…

Легко? — Нет.

Реально? — Да!

Бывшая фотомодель из Лос-Анджелеса Анжела Пол, достигнув 50-летнего возраста, удивила всех – и, прежде всего, себя – решением вернуться в модельный бизнес.

В своей книге «Красота возраста» (The Beauty of Aging) Анжела говорит о невероятной уверенности в себе и осознании привлекательности, которых не было в молодости, и верит, что трансформировать возраст в преимущество под силу любой женщине.

Она считает, что после 50 лет мы сами выбираем свою внешность, которая гораздо больше зависит от образа жизни, нежели от генетики. Ежедневные занятия спортом и медитации, трепетное отношение к питанию, а также не уменьшающееся с годами внимание к внешнему виду помогают отлично выглядеть модели до сих пор. На минуточку, ей 58 лет!

Анжела планирует и в 80 лет подбирать идеально сидящий бюстгальтер и держать ножки гладкими. Хотя главным секретом она считает осознание, что на фоне увядающей внешней красоты расцветает другое ее воплощение – исходящее из мудрости, опыта, способности относиться к жизни с радостью и юмором.

Предлагаем пополнить кладезь нашего Календаря красоты секретными фишками от этой очаровательной женщины:

  • Начало дня с чашечкой лимонно-имбирной горячей воды улучшит пищеварение.
  • Пилатес и йога наградят вас стройнящей осанкой.
  • Лучшая Beauty-процедура – это сон: чем больше, тем лучше.
  • Открытой улыбки для преображения лица недостаточно.

    Она должна быть еще и белоснежной. Профессиональное отбеливание или ежедневные пятиминутные полоскания полости рта трехпроцентной перекисью водорода – оба способа эффективны, выбирайте по бюджету и удобству.

    Кстати будут и лучшие домашние средства для отбеливания зубов

  • Анжела с возрастом предпочитает естественный макияж с ухоженными бровями, а хороший тональник считает не менее правильным вложением денег, чем качественный бюстгальтер.

Возьмем на заметку пример Анжелы Пол, — ну и, конечно, дополним его другими важными моментами в уходе за собой.

Что нового в 50 лет?

Дополнять и изменять свою личную схему красоты имеет смысл, основываясь на происходящих изменениях.

Тело и гормоны

Климактерический период проходит более гладко, если заменить мучные продукты, острые специи, шоколад и перенасыщенное холестерином мясо, а также чрезмерное потребление соли и сахара на облегченный фруктово-овощной рацион с кисломолочными продуктами.

Вообще поддержание стабильного веса важно и для кожи. Постоянные его колебания мешают коже восстанавливать тургор, а это чревато ненужными складками и морщинами.

Высший пилотаж – хотя бы частично приблизить свою философию красоты к вегетарианству.

Кожа и морщины

Много внимания после 50 лет отбирает рассматривание в зеркале каждой новой морщинки. Какие-то из них можно еще приписать к мимическим, а есть уже и возрастные перфорированные.

Предлагаем мини-тест: растяните морщинку. Если она не исчезнет – значит, глубокая, и требует профессионального внимания. Исчезнувшая при растяжении морщина подсказывает, что ее можно убрать при помощи ухода.

При чем тут гормоны?

Мы уже много говорили о важности комплексного ухода, подобранного косметологом. Именно так рельеф, цвет и тон кожи выравнивается настолько, что общее состояние морщин уже не бросается в глаза.

Уход за кожей в 50 лет во многом завязан на гормональном воздействии. И это — еще один аргумент в пользу профессиональных консультаций.

Внимание!

Самодеятельность в подборе антивозрастных кремов и процедур вместо обещанной молодости может наградить вас, например, усами. Дело в том, что частое и бесконтрольное применение гормоносодержащих средств вызывает нежелательный рост волос не только на лице, но и по всему телу.

Компетентный специалист поможет поддержать баланс гормонов правильно подобранным комплексом витаминов, БАДов, косметических средств и процедур.

Сейчас организм нуждается еще и в кальции, витаминах групп А и Е, фолиевой кислоте и жирных кислотах ОМЕГА-3.

Дома можно периодически баловать свое личико хенд-мейд лифтингом

  1. Умный коллаген нам заменит в этом случае обычный желатин.
  2. Здорово, если в вазе есть букет увядших роз. Засушенные лепестки мы зальем кипятком — и, настояв полчаса, добавим в уже процеженный отвар желатин.

  3. Растворив этот состав на водяной бане, добавим немного меда и пару капель витамина Е.
  4. А дальше будем действовать по принципу тканевых масок. Можно вырезать круг марли или взять салфетку из хлопка. Промокнув ее в нашем снадобье, уложим на лицо и позволим себе полчасика расслабиться.

  5. Маска смывается водой, а наше упругое и подтянутое лицо ждет питательный крем.

Снижение защитных функций кожи, помимо омоложения, ставит остро вопрос увлажнения

Поскольку сухость и шелушение, истончающийся покров – явление не из приятных, будем принимать меры:

  • Начнем с питьевого режима (сейчас он может достигать 2 л), увлажнителя воздуха дома и курсов применения рыбьего жира (он же омега).
  • Раньше было принято считать, что зрелая кожа нуждается в увлажнении глубоких слоев. Прогрессивные специалисты считают, что увлажняющие компоненты из средств домашнего ухода (гиалуроновая кислота или морские полисахариды) могут притягивать молекулы воды, находясь на поверхности. Чем не альтернатива биоревитализации?
  • Желтая сыворотка от Sothys как раз глубоко увлажняет кожу, выравнивает рельеф, матирует, сужает поры, борется с пигментацией, разглаживает морщины и делает кожу сияющей.
  • А «рыбки» от Janssen с гиалуроновой кислотой можно купить поштучно на пробу за 50 руб.
  • Для интенсивного увлажнения отлично подойдет и эликсир-бустер от Algologie «Морские волны».

После 50 лет женщины сталкиваются еще и с другими проблемами кожи

Правильно подобранная сыворотка минимизирует проблему:

  1. Пигментация (Sothys для выравнивания рельефа или двухфазная сыворотка для осветления, корректор Luma Pro-C от Hydropeptide).
  2. Покраснения и купероз (сыворотка для укрепления и защиты сосудов от Sothys или антикуперозный концентрат от Janssen).
  3. Разглаживание морщин и лифтинг (сыворотки от Sothys с эффектами RF-лифтинга или филлера, эпигенетическая сыворотка молодости от Janssen или клеточное омоложение и моделирование контуров лица от Hydropeptide).

Уход за кожей лица и решение возрастных проблем для женщин после 50 лет

  • В более раннем возрасте редко какая кожа по-настоящему нуждается в ночном креме. Сейчас ситуация меняется – пришло время обсудить этот вопрос со своим косметологом.
  • Можно добавить в свой уход сладкую парочку от Algologie.

    Набор из крема с эффектом подтяжки «Свежесть лица» и укрепляющей маски «Сияние» сделает кожу свежей и отдохнувшей благодаря эффективному разглаживанию кожи, уменьшению глубины морщин, моделированию контура лица.

  • Из аппаратных процедур можно воспользоваться RF-лифтингом.

    Он направлен на работу с носогубными складками, морщинами на лбу, губах и вокруг глаз; со вторым подбородком и поплывшим овалом лица, отечностью, пигментацией, а также тусклым цветом лица и следами акне.

    Эффект лифтинга достигается за счет глубоко проникающих под действием радиочастот импульсов, происходит нагревание и растянутые коллагеновые и эластиновые волокна сокращаются и сворачиваются в тугие спирали. Глубинные процессы стимулируют дополнительно и обновление верхнего слоя кожи. Отсюда и видимый эффект уже после первой процедуры.

    Полный курс занимает два месяца, с еженедельным повторением процедуры. Процедура доступна и в салонах, и для домашнего применения. Во втором случае аппарат лучше покупать у проверенных официальных дилеров. Помимо гарантии качества, вам предоставят консультацию при выборе и грамотные рекомендации по работе с аппаратом.

«Когда тебе двадцать, ты наполнен страхом будущего и пытаешься доказать миру, что чего-то стоишь. Когда тебе пятьдесят, ты не переживаешь о том, что подумают люди. У тебя достаточно жизненного опыта, чтобы просто быть собой, и при этом оставаться интересной личностью», – считает Джоди Фостер.

И мы с ней согласны! А вы?

Поделитесь с друзьями и оцените статью:

  (2 5,00 из 5)
Загрузка… 

Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен.

Источник: https://www.colady.ru/kalendar-krasoty-zhenshhiny-posle-50-let-uxod-za-kozhej-lica-i-tela-volosami.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.